Şişkinlik ve şişkinlik: neden oluşur + Tedavi ve yardım

Şişkinlik ve gaz bağırsak sisteminde ortaya çıkan bir sorundur. Bu durum genellikle ciddi değildir ve kısa sürede geçer.

Nedeni uygunsuz bir yaşam tarzı, diyet, gıda intoleransı ve aynı zamanda sindirim sistemi hastalıkları olabilir.

Olası nedenler, semptomlar, teşhis, tedavi, evde yardım ve çok daha ilginç bilgiler makalede bulunabilir.

Şişkinlik: Nedir?

Gaz (rüzgar) oluşumu sağlıklı sindirimin fizyolojik bir parçasıdır. Şişkinlik veya gazın teknik adı olan flatulans, sindirim sisteminde gaz birikiminden kaynaklanır.

Şişkinlik genellikle gaz üretiminin artması, birikmesi ve ardından gaz çıkışının olmaması (ya da tam tersi, aşırı şişkinlik) ile ilişkili bir sorundur.

Karında şişkinlik hissi, aşırı şişkinlik, kesik rüzgarlar veya meteroizm çoğunlukla uygunsuz diyet, kombinasyon, diyet bileşimi ve uygunsuz yaşam tarzından kaynaklanır. Sindirim sistemindeki bir bozukluk veya hastalık da buna neden olabilir.

Şişkinlik genellikle ciddi bir hastalık belirtisi değildir. Uzun süreli veya tekrarlayan şişkinlik, ani şiddetli rahatsızlık ve ağrı durumunda tıbbi yardım alınması tavsiye edilir.

Bazı gıda bileşenlerinin ince bağırsakta tamamen parçalanması daha uzun sürebilir. Bunlar genellikle sindirilmeden kalın bağırsağa geçer. Orada bakteriler bulunur. Bu nedenle, fermantasyonun bir ürünü olaraköncelikle kalın bağır sakta rüzgarlar oluşur.

Gazlar sindirim sistemine dış ortamdan hava yutulması, mide asitlerinin reaksiyonu ve bağırsak bakterilerinin aktivitesi yoluyla girer. Ortalama olarak günde 12 kez rüzgar çıkar.

Bağırsak gazları şunları içerir :

• azot (%59)
• hidrojen (%9)
• karbondioksit (%9)
• metan (%7)
• oksijen (%4)

Şişkin, dolu bir karın hissine ek olarak, ilişkili semptomlar ortaya çıkabilir. Bağırsak içeriğinin dökülmesi, kramplar, hafif karın ağrısı veya dışkılama zorluğu olabilir.

Gaz çıkarma zorluğu ortaya çıkabilir:

• tok ve doygun hissetme
• şişkin karın hissi
• karında basınç (balon hissi)
• sert karın duvarı
• karın krampları
• karın seğirmesi
• aşırı şişkinlik
• rüzgarların kesilmesi
• Geğirme
• uygunsuzluk
• kabızlık veya ishal

Etiyoloji ve nedenler

Şişkinliğin etiyolojisi değişkenlik gösterir. Oldukça genel bir semptomdur. Nedenler yaşam tarzı hataları ve organik nedenler olarak ikiye ayrılabilir. Bunlar arasında intoleranslar ve sindirim sisteminin çeşitli hastalıkları yer alır.

Diyet nedeni (yaşam tarzı, diyet...)

Belirli gıda bileşenlerinin veya uygun olmayan gıda kombinasyonlarının tüketimi sindirim süreçlerini yavaşlatabilir. Hızlı yemek, tıka basa yemek, gıdaların ağızda yetersiz işlenmesi ve aşırı porsiyonlar şişkinliğe yardımcı olmaz.

Hızlı yemek yerken, yiyecekleri düzgün çiğnemek için zaman yoktur.Aynı zamanda mideye büyük miktarda hava girer. Bu da bağırsaklarda şişkinliğe neden olur.

Şişkinliğin yaygın bir nedeni, baklagillerde veya diğer belirli gıdalarda bulunançok miktarda karbonhidrat ve madde tüketimidir. Bunlar, bağırsak gazlarının doğal geçişini engelleyen köpük oluşumuna neden olur.

Vücudumuz genellikle ince bağırsakta bazı karbonhidratları tamamen sindir mek için gerekli sindirim enzimlerine yeterince sahip değildir.

Sindirimi zor gıdalara örnek olarak baklagiller (fasulye, bezelye, mercimek, nohut), bazı sebzeler(brokoli, lahana, karnabahar, lahana), soğan/sarımsak, elma, kuru üzüm veya kuru erik verilebilir.

Bira, süt ürünleri, gazlı içecekler, yapay tatlandırıcılar, sakız ve lolipoplar sindirim sistemine aşırı hava girmesine neden olur.

Şişkinlikle ilgili sorunlar laktoz, fruktoz veya koruyucular ve çeşitli gıda stabilizatörlerinin hazımsızlığı ile ilgili olabilir.

Şişkinlik risk faktörlerinin özeti:

• Aşırı oligosakkarit alımı
• Aşırı baklagil alımı
• Sindirimi daha zor gıdaların aşırı alımı
• yiyeceklerin aynı anda sıvı ile yıkanması
• gazlı içecek tüketimi
• hızlı yemek yeme ve yutkunma
• yetersiz gıda işleme
• yetersiz lif alımı
• yetersiz günlük fiziksel aktivite

Organik neden (intolerans, hastalık...)

Şişkinlik hissi, sindirim sisteminin belirli bir hastalığının (fonksiyonel ve yapısal) belirtisi olabilir.

Gıda intoleransları söz konusu olduğunda en yaygın olanları glüten (gluten), laktoz (süt şekeri) ve süt proteinine karşı int oleranstır. Gıda alerjenleri farklıdır, örneğin belirli fındık türleri, meyveler veya deniz ürünleri.

Gluten intoleransının daha şiddetli bir formuna teknik olarak şu ad verilir çölyak hastalığı.

Gıda alerjileri ve intoleranslarında, şişkinlik de dahil olmak üzere sindirim sorunları, uygun olmayan gıda bileşenini yedikten nispeten kısa bir süre sonra belirgin hale gelir.

Şişkinlik, bağırsakların akut ve kronik iltihaplanmasının, gastroenteritin(bağırsak gribi),çeşitli kökenlerden(bakteri, virüs) bulaşıcı hastalıkların bir belirtisi olabilir.

Şişkinliğe ek olarak ağrı, kramplar, sıcaklık artışı veya diğer sindirim sorunları da sıklıkla ortaya çıkar.

Kronik iltihaplı bağırsak hastalığında(ülseratif kolit veya Crohn hastalığı), bağırsağın emici yüzeyi azalır ve sindirimin kendisi bozulur. Sonuç şişkinlik ve aşırı gaz oluşumudur.

Olası bir neden, sindirim enzimlerinin yetersiz üretimi ve sindirim sisteminin belirli organlarının hipofonksiyonudur.

Şişkinlik ilaç tedavisinin bir yan etkisi olabilir. Şişkinliğe sindirim sistemi ilaçları, kabızlık, çeşitli psikofarmasötikler veya antibiyotik türleri neden olabilir.

Şişkinlik ve hazımsızlığın olası nedenleri :

• Gıda intoleransı (tahammülsüzlüğü).
• Gıda alerjileri
• çeşitli kökenli gastroenteritler
• sindirim sistemi iltihabı
• ülseratif kolit
• Crohn hastalığı
• irritabl bağırsak sendromu
• safra kesesi ve pankreas hipofonksiyonu
• sindirim enzimi eksikliği
• bozulmuş bağırsak mikroflorası
• kabızlık (obstipasyon)
• gastroparezi
• divertikülozis
• stenoz, ileus
• tümörler

Hamilelik dönemindeki kadınlarda şişkinlik

Hamilelik sırasında kadınlarda sıklıkla görülen şişkinlik hormonal değişikliklerden kaynaklanır. Artan progesteron seviyeleri bağırsak hareketliliğini ve sindirimi yavaşlatabilir.

Karın şişkinliği çeşitli hormonal değişiklikler, fetüsün büyümesi, rahim ve karın sindirim organlarının baskısı nedeniyle oluşur. Hafif şişkinlik ve gaz hamileliğin normal parçalarıdır.

Karın ağrısı ve kramplar, sık sık ağrılı şişkinlik ve diğer spesifik olmayan semptomlara dikkat edin. Herhangi bir şüphe durumunda, bir jinekoloğa gitmek her zaman gereklidir.

Şişkinlik aynı zamanda adet kanaması veadet öncesi sendromu - PMS Karında şişkinlik hissi, adet döneminin ve hormonal düşüşün sıkça eşlik ettiği bir durumdur.

Küçük çocuklarda şişkinlik

Küçük bir çocuğun sindirim sistemi ve bağırsak mikroflorası anne sütü alımına ve beslenmeye alışmaktadır. Sistem yavaş yavaş katı gıdalara ve süte alışır. Bu erken dönemde, özellikle laktoza (süt şekeri) karşı gıda intoleransları ortaya çıkabilir.

Küçük çocuklarda şişkinlik oldukça yaygındır. Bunun bir nedeni ağlarken, çığlık atarken veya emerken aşırı hava yutulmasıdır.

Ağrılı gaz çıkarma kısa vadede gaz retansiyonuna neden olabilir. Havalandırma çoğu durumda rahatsızlığı gidermeye yardımcı olacaktır.

Uzun süreli gaz tutma, karın ağrısı, iştahsızlık ve diğer uyarı işaretlerine dikkat edilmelidir. Sindirim sistemi hastalıklarını ekarte etmek için bir çocuk doktoruna görünmeniz tavsiye edilir.

Çocukta kusma, ağrı veya dışkılama zorluğu ile birlikte ani şişkinlik ve gaz oluşumu görülebilir. Bu durumda acilen tıbbi yardım almak gerekir.

Emzirme/besleme sonrasında uygun şekilde geğirme, nazik peristaltik karın masajı, dizleri karına yaklaş tırma, bebekler ve emziren anneler için uygun çay veya şişkinlik giderici damlalar gibi çeşitli önleyici tedbirlerin alınması tavsiye edilir.

Şişkinlik için teşhis, tedavi ve yardım

Şişkinliğin teşhisi klinik semptomların değerlendirilmesi, tıbbi öykü alınması ve karnın palpasyon ve dinleme yoluyla temel muayenesinden oluşur. Doktor özellikle hastanın yaşam tarzı, diyet ve mevcut ilaç tedavisi ile ilgilenir.

Çoğu durumda, karın organlarının ultrason muayenesi yapılır. Kan veya dışkı örnekleri alınabilir. Başka hastalıklardan şüpheleniliyorsa, doktor endoskopik görüntüleme muayenesini (gastroskopi, kolonoskopi...) seçebilir.

Kesin tedavi, şişkinlik ve hazımsızlığın nedenine bağlıdır. Yaşam tarzı ve diyet değişikliği yoluyla konservatif tedavi, tıbbi tedavi ve nadir durumlarda cerrahi tedavi olarak ikiye ayrılır. Cerrahi tedavi, örneğin apandisit için seçilir.

Gıda intoleransı, alerji veya kronik inflamatuar bağırsak hastalığı durumunda, farmakolojik tedavi ve uzun süreli diyet değişikliği ana seçeneklerdir.

Gastroenterit, enfeksiyonlar ve sindirim sistemi iltihabında ana seçenek antibiyotikler, anti-enflamatuar ve destekleyici ilaçlarla tıbbi tedavidir. Kısa süreli diyet ve yaşam tarzı değişikliği gereklidir.

Önleyici yaşam tarzı değişikliği genellikle şişkinlik için seçilir. Düzenli fiziksel aktivite, sindirimi daha zor gıdalardan daha az içeren dengeli bir diyet, daha yavaş düzenli öğünler, gazlı içeceklerin ortadan kaldırılması vb.

Doktor hastaya kömür bazlı ilaçlar, antiasitler veya antispazmodikler almasınıönerebilir. Bu ilaçlar geçici bir rahatlama sağlar, nedenin kendisine hitap etmezler.

Probiyotikler ve prebiyotikler uygundur. Bunlar bağırsak mikroflorasının dengesini yeniden sağlar ve sindirim sürecini destekler.

Bitki ve baharatların doğal yardımını denemek mümkündür. Örneğin, nane, rezene, adaçayı, zencefil, kimyon veya kişniş çok etkili bir şekilde çalışır.

Bitki çayı, damlaları veya özlerini besin takviyesi olarak tüketmek şişkinliğe yardımcı olabilir. Bazı baharatlar ve bitkisel tozlar doğrudan yiyeceklere eklenebilir. Bunlar şişkinliği ve mide gazını önler.

Hızlı rahatlama için ev ilaç ları kullanılabilir. Peristaltik karın masajı, lokal ısı uygulaması (termofor), hafif fiziksel aktivite veya sindirime yardımcı olmak için reçetesiz satılan ilaçlar ve diyet takviyeleri almak rahatsızlığınızı giderebilir.

Şişkinlik için önleyici tedavi :

• Düzenli olarak daha küçük porsiyonlar yemek
• Daha yavaş ve hızlı yutkunmadan yemek
• Yiyeceklerin ağız yoluyla tutarlı bir şekilde işlenmesi
• Yiyecekleri yavaş ve kademeli olarak yıkamak
• 'sorunlu' gıdaları ortadan kaldırmak
• sindirimi zor gıdaların ortadan kaldırılması
• gazlı içeceklerin ortadan kaldırılması
• düzenli fiziksel aktivite
• yeterli diyet lifi alımı
• probi̇yoti̇k ve prebi̇yoti̇k kullanimi

Baklagiller yemeden önce durulanmalı ve birkaç saat suda bek letilmelidir. Suyu boşaltın, baklagilleri durulayın ve kaynatın. Bu, onları sorunlu maddelerden arındıracak ve baklagillerin sindirilebilirliğini artıracaktır.