Dergi

Sarı tırnaklar çeşitli nedenlerin bir belirtisidir. Oldukça zararsız olabilirler, ancak aynı zamanda bir hastalık sinyali de olabilirler.

Gluteal kasların çalıştırılması tüm kas-iskelet sisteminin sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Karmaşık veya izole egzersizlerin uygulanması tavsiye edilir mi? Ev ortamında veya spor salonunda hangi özel egzersizler uygulanmalıdır?

Vücudumuzun düzgün çalışması için çok önemli olan B12 vitamininin etkileri nelerdir? B12 vitamininin bilinen kaynakları nelerdir?

Peeling - genç bir görünümü geri kazandırabilir mi veya sivilcelerden kurtulabilir mi?

Pirinçli sandviçler bazı çevrelerde hararetli tartışmalara konu olmaktadır. Birçok kişi bunların çok sağlıklı bir hamur işi olduğunu düşünmektedir. Bu doğru olsa da, sandviçleri diyetlerimize nasıl dahil ettiğimiz önemlidir. Sandviçleri nasıl ve ne zaman yememiz gerektiğine bir göz atmak için bize katılın.

Kışın içinizi ısıtacak, yazın ferahlatacak lezzetli ve sağlıklı bir domates çorbası hazırlayın.

Sırt ağrısı ve ilgili sorunları ortadan kaldırmamıza yardımcı olabilecek bir egzersiz yöntemi var mı? Birkaç tane var. Bunlardan biri SM sistemi, daha yakın zamanda SPS yöntemi olarak biliniyor.

Metabolizma nedir ve hayatımızda nasıl bir rol oynar?

İlk adet kanaması, sorumlulukları ve kızların ve kadınların cevaplarını bilmesi gereken bazı soruları beraberinde getirir. Her genç kız (ve hatta bebek) için bu önemli anla ilgili en önemli bilgileri öğrenin.

Hamileyseniz veya hamilelik planlıyorsanız, muhtemelen önümüzdeki birkaç hafta boyunca size ve bebeğinize ne olacağını merak ediyorsunuzdur.

Kilo yönetimi ve kilo kaybı yaşam tarzımızın normal bir parçasıdır. Ancak sağlıklı, etkili bir şekilde kilo vermek ve tehlikeli diyetlerden kaçınmak gerekir. Uygun bir diyet ve egzersiz nedir? Diyet takviyeleri kilo kaybı için işe yarar mı?

Ara sıra baş ağrısı çekiyor musunuz? Ne zaman bir aile hekimine görünmek gerekir ve ne zaman sadece bir uzman yardımcı olabilir?

Baş ağrısı, dünya nüfusunu etkileyen en yaygın sağlık sorunlarından biridir. Önemsiz olabileceği gibi, kişinin sağlığını ve yaşamını tehdit edebilecek başka bir hastalığın parçası da olabilir.

Sadece sağlıklı malzemeler ve alışılmadık bir hazırlama prosedürü kullanılan dolma tarifimizi bizimle deneyin ve bağışıklığınızı güçlendirin.

Yaban mersinli balon kek, hem çocukları hem de yetişkinleri memnun eden klasik tariflerden biridir. Bu yaban mersinli ikramın daha sağlıklı bir versiyonunu bizimle birlikte hazırlayın.

Yaz mevsimi ve güzelce bronzlaşmış, lüks bir bronz renge bürünmüş cilt bir araya gelir. Bununla birlikte, cildin kendisinde veya tüm vücutta herhangi bir olumsuz etki olmaksızın sağlıklı bronzlaşmış bir cilt görünümü elde etmek belirli kurallar ve yönergeler gerektirir.

HPV nedir ve bu virüse karşı aşılanmak neden bu kadar önemlidir?

Hepimiz hayatımızda birden fazla kez ağrı ile karşılaşmışızdır. Günlük işlevlerimizi kısıtlayan ve giderek daha fazla ev eczanesine ulaşmaya başladığımız hoş olmayan bir his.

Aralıklı oruç olarak da bilinen intermittent fasting, nispeten popüler bir beslenme ve kilo verme yöntemidir. İntermittent fasting'in ana prensibi nedir? Faydaları nelerdir ve kimler bundan kaçınmalıdır?

Çocuklar özellikle yulaf ezmesini severler, ancak yetişkinler de özellikleri ve besin değeri nedeniyle tadını çıkarmalıdır.