Dergi

K Vitamini - hakkında bilmediğiniz ne olabilir? Yağda çözünen vitaminler grubuna aittir. Peki vücudumuzdaki rolü ve etkileri nedir?

Güçlü kemikler, sağlıklı dişler... Kalsiyumun hayatımızdaki önemi nedir? Neden gereklidir ve zararlı da olabilir mi?

Genç arpa olarak da bilinen yeşil arpa, nispeten popüler bir yeşil süper gıdadır. Yüksek besin değerleri sayesinde sağlık üzerinde faydalı etkileri vardır. Yeşil arpa hangi maddeleri içerir? Kilo vermeye gerçekten yardımcı olur mu?

Hiperventilasyon bedene ve ruha eziyet eder. Başlangıçta ustalaşmazsa insanı dakikalar içinde bunaltır. Vücudu kaskatı keser, uzuvları ve kasları kasılır. Nefes darlığı ve kalp çarpıntısı hayatınızdan endişe etmenize neden olur.

Romatizma, çoğunlukla ağrılı eklemlerle ilişkilendirdiğimiz bir hastalıktır. Ancak, her yaşta tüm organizma için zararlı olduğunu bilmek önemlidir. Çocuklardan veya gençlerden kaçınmaz.

Karın bölgesinden kilo vermek elbette mümkün. Ancak bunun sadece bu vücut bölgesinden izole bir şekilde yapılabileceğini düşünenlere iyi bir haberim var. Kilo verirken vücudun diğer bölgelerinden de yağ kaybedilecektir. Ancak bunu yapmak için sadece mekik çekmek yeterli olmayacaktır.

Doğum kontrolü, istenmeyen gebeliğin önlenebileceği bir grup yöntemi ifade eder. Günümüzde birçok doğum kontrol yöntemi veya uygulaması mevcuttur. Bunların faydaları ve tersine sağlık riskleri nelerdir?

Kolorektal kanser, tedavisi uzun süren ve çoğu zaman başarısızlıkla sonuçlanan çok ciddi bir hastalıktır. Vakaların yarısından fazlasında ölümcüldür. Bununla yaşamak da kolay değildir. Hasta için kısıtlamalara neden olur. Bunlardan biri de diyettir. Kolon kanserinde diyetin kendine göre nedenleri vardır.

Lif, yıllar içinde diyetlerimizden kaybolmaya başlayan önemli gıda bileşenlerinden biridir. Eskiden insanlar liften çok daha fazla tüketirlerdi, ancak yararlı etkileri nedeniyle diyetlerimize yavaş yavaş geri dönmektedir.

Kilo vermek için diyet yapmak karmaşık olmak zorunda değildir. Basit yemekler ve tarifler bile aynı zamanda besleyici, sağlıklı ve düşük kalorili olabilir. Kilo vermek için hangi yiyecekler uygundur ve nelerden kaçınılmalıdır?

Yeşil çay, dünya çapında en popüler çay ve sıcak içeceklerden biridir. Varlığından binlerce yıldır bahsedilen yeşil çay, Çin kökenlidir ve sağlığa birçok faydasıyla bilinir. Yeşil çay ne içerir ve insan sağlığını nasıl etkiler?

Avokado mutfakta da çok popüler olan yeni bir süper gıda. Bu lezzetli ve sağlıklı avokado ezmesini bizimle birlikte hazırlayın.

Evet, D vitamini kemikler için gereklidir. Ancak bağışıklık ve diğer birçok süreç için de çok önemlidir. İlkbahar, yaz ve güneş ana kaynaklardır. Beslenmeyi de unutmayalım. Kış aylarında vücuttaki doğal üretimi eksiktir, bu nedenle yapay olarak değiştirilmesi gerekir.

Vazektomi bir erkeğin kısırlaştırılmasıdır. Doğurganlığını durdurur.

Günümüzün telaşlı zamanları, stres, ruh hali, aynı zamanda çeşitli hastalıklar ve diğer faktörler seks iştahını etkileyebilir. Libidoda uzun süreli bir düşüş partner ilişkisini bozar.

Lezzetli, taze ama gereksiz kalori içermeyen bir tatlı mı arıyorsunuz? Az yağlı oreolu cheesecake tarifimiz doğru seçim.

Hani bir pastanenin önünden geçerken vitrindeki tatlıların size meydan okurcasına baktığını hissedersiniz ya... Üzülerek gözlerinizi indirir ve aç bir çölyak midesi ile oradan ayrılırsınız... Neşelenin! Evde kendiniz hazırlamanız için daha harika ve basit tariflerimiz var.

Bábovka birçok evde popüler bir tatlıdır. Aile konforuna katkıda bulunur, masayı süsler. Bu geleneksel lezzet için birçok tarif var. Size biraz daha sağlıklı ama aynı derecede lezzetli bir versiyon göstereceğiz.

İş yerinde zor bir gün geçirdiniz ve evde sizi bekleyen bir şişe iyi şarap mı var? Bir ya da iki içki içme arzusu sizi eve kadar takip mi ediyor? Ya da kendinizi daha sık alkol düşüncesine mi kaptırıyorsunuz? Alkolizm, alkole olan bir bağımlılıktır.

Sarı tırnaklar çeşitli nedenlerin bir belirtisidir. Oldukça zararsız olabilirler, ancak aynı zamanda bir hastalık sinyali de olabilirler.