Aşırı gaz: nedeni ne olabilir + tedavisi

Şişkinlik, karın ağrısı ve şişkinlik ile ilişkili olabilir. Aşırı rüzgar oluşumunun nedenleri oldukça çeşitlidir. Çoğu zaman yanlış beslenme, gıda bileşenleri ve yaşam tarzından kaynaklanır. Ayrıca gıda intoleransına veya bağırsak sistemi hastalıklarına da işaret edebilir.

Semptomlar, etiyoloji, nedenler, evde yardım, teşhis, tedavi, önleme ve çok daha ilginç bilgiler makalede bulunabilir.

Şişkinlik nedir?

Bağırsak gazı oluşumu, sağlıklı insan sindiriminin fizyolojik bir parçasıdır.

Bir insanın bağırsaklarında her gün yaklaşık 6 litre gaz oluşur. Şişkinlik, sindirim sisteminde gazın tutulması ile karakterizedir.

Şişkinlik, gaz, rüzgar, şişkinlik ve diğer hazımsızlık semptomları çoğunlukla yanlış beslenme, kombinasyon, diyet bileşimi ve yanlış yaşam tarzından kaynaklanır.

Şişkinlik ve aşırı rüzgar ile ilgili sorunlar, sindirim sistemindeki bir bozukluğun veya rahatsızlığın belirtileridir.

Çoğunlukla uygunsuz gıda kombinasyonları, aşırı yemek yeme, bağırsak mikrobiyomunun bozulması, fiziksel aktivite eksikliği ve stresin etkilerinin bir sonucudur.

Şişkinlik, sindirim sisteminden rektum (anüs) yoluyla gaz salınımı için kullanılan teknik tıbbi terimdir.

Gaz sindirim sisteminde iki temel yolla birikir : hava yutmak ve yiyecekleri sindirmek. Yeme ve içme sırasında sindirim sisteminde oksijen ve nitrojen birikir.

Yiyecekler sindirildiğinde, hidrojen, metan veya karbondioksit gibi sindirim gazları kanalda birikir.

Şişkinlik yaygındır.

Sağlıklı bir birey günde ortalama 10 ila 12 kez gaz çıkarır.

Şişkinlik ve gaz günde 10-14 kereden daha sık ortaya çıktığında, güçlü bir koku ile birlikte, sindirim sisteminde bir bozukluk veya rahatsızlık olabilir.

Sindirim sistemi gazı şunlardan oluşur:

• azot (%59)
• hidrojen (%9)
• karbondioksit (%9)
• oksijen (%4)
• metan (%7)

Aşırı gazın ilişkili semptomları arasında hafif karın ağrısı yer alabilir, karın kramplarıveyaşişkinlik.

Şiddetli ağrı, ishal/kabızlık, dışkılama güçlüğü, kusma, dışkıda kan ve diğer benzer belirtiler tıbbi tanı gerektirir.

Şişkinliğin etiyolojisi ve nedenleri

Aşırı şişkinlik ve gaz oluşumunun çok faktörlü bir nedeni vardır. Bileşim ve miktara ek olarak, sindirim sisteminin çeşitli organ ve bezlerindeki patolojik değişiklikler de gaz oluşumunda rol oynar.

Oluşumun etiyolojisi kavramsal olarak uygunsuz yaşam tarzı veya diyet ve organik nedenlere (intolerans, hastalık) ayrılır.

Diyet, yaşam tarzı ve beslenme hatası

Uygun olmayan gıda kombinasyonları, aşırı gıda alımı ve hızlı tüketim ile artan ş işkinlik meydana gelebilir.

Şişkinliğin yaygın bir nedeni, baklagillerde veya diğer belirli gıdalarda (lahana, erik...) bulunan çok miktarda oligosakkarit ve madde tüketimidir. Bunlar bağırsaklarda köpürmeye neden olur.

Normalden daha fazla hava yutmak sakız çiğnemek, sigara içmek, lolipop emmek, gazlı içecekler içmek veyaçok hızlı yemek yemek ten kaynaklanabilir.

Bazı gıdaların sindirimi uzun sürebilir. Bu da şişkinlikle ilişkili hoş olmayan güçlü bir kokuya yol açar. Bazı gıdalar ince bağırsak tarafından tamamen emilemez.

Kalın bağırsakta yiyecekleri parçalayan ve gaz salan çok sayıda bakteri bulunur.

Bu gıdalar gaz üretimini artırabilir :

• fasulye
• lahana, karalahana
• alabaşlar
• brokoli̇
• soğan, sarımsak
• ERİK
• kuru üzüm
• mercimek
• nohut, bezelye, soya fasulyesi
• elmalar, armutlar
• üzüm, kuru üzüm
• süt ürünleri̇

Organik neden (hastalık belirtisi olarak gaz)

Aşırı gaz, gastrointestinal hastalık veya gıda intoleransının (hoşgörüsüzlük) bir belirtisi olabilir.

En yaygın intoleranslar glüten, laktoz (süt şekeri) ve süt proteini intoleransıdır. Glütene ek olarak, gıda alerjenleri arasında çeşitli fındık türleri, meyveler ve deniz ürünleri bulunur.

Gluten intoleransının en şiddetli formuna çölyak hastalığı denir.

Alerji ve intoleranslarda, sindirim güçlükleri uygunsuz gıda bileşenini yedikten nispeten kısa bir süre sonra belirgin hale gelir.

Hazımsızlık, şişkinlik ve gaz kronik iltihaplı bağırsak hastalığı, gastroenterit, bulaşıcı hastalık vb. belirtiler olabilir. Bunlara genellikle ağrı, kramp, ateş veya diğer sindirim semptomları eşlik eder.

Şişkinlik ve gaz, ilaç tedavisinin bir yan etkisi olabilir. Bunlar çoğunlukla gastrointestinal ilaçlar, kabızlık, psikofarmasötikler veya antibiyotiklerdir.

Aşırı şişkinlik nedenlerine örnekler:

• gıda alerjileri
• gıda intoleransı (hoşgörüsüzlüğü)
• çölyak hastalığı
• gastroenterit
• bağırsak sisteminin bulaşıcı hastalıkları
• ülseratif kolit
• Crohn hastalığı
• malabsorpsiyon sendromu
• divertikülozis
• irritabl bağırsak sendromu
• bağırsak tıkanıklığı
• safra kesesi hastalığı
• pankreas hastalıkları

Kadınlarda mide gazı

Şişkinlik ve gaz, adet döngüsü ve adetöncesi sendromu (PMS) ile ilişkili olabilir. Birçok kadın hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak karın şişliği ve şişkinlik hissi yaşar. Kısa vadede daha yüksek şişkinlik seviyeleri yaşayabilirler.

Kadınlar en çok hamilelik sırasında şişkinlikten muzdariptir.

Cinsiyet hormonu progesteron şişkinlikten sorumludur; sindirimi ve bağırsak hareket liliğini yavaşlatır ve şişkinlik ve gaz oluşumu olasılığının artmasına neden olur.

Çoğu zaman bu sorun hamileliğin ilk aylarında başlar.

Hazımsızlık, ağrı, kramplar ve diğer şüpheli belirtiler için bir jinekologdan profesyonel yardım alın.

Çocuklarda şişkinlik

Yetişkinlerin yanı sıra, farklı yaşlardaki çocuklar da şişkinlik sorunu yaşar. Küçük çocuklarda şişkinlik ve gazın yaygın bir nedeni, yemek yerken veya emzirirken çok fazla hava yutmaktır.

Şişkinlik genellikle küçük çocuklarda görülür. Hem anne sütü alan hem de almayan bebekleri etkiler. Örneğin ağlarken ve çığlık atarken hava yutmaktan kaynaklanabilir. Bağırsak mikroflorası gelişmemişse şişkinlik ve gaza neden olur.

Bebeklerde şişkinliğin bir başka yaygın nedeni de yapay beslenmeye karşı zayıf toleranstır. Daha küçük çocuklarda gıda int oleransı, özellikle laktoz (süt şekeri) intoleransı, karın ağrısı ve şişkinliğin yaygın bir nedenidir.

Bir çocukta artan gaz ve şişkinlik huzursuzluk, ağlama, geğirme ve daha fazla gıda alımını reddetme şeklinde kendini gösterecektir.

Sık ve tekrarlayan şişkinlik çok faktörlü bir etiyolojiye sahiptir. Sindirim sisteminin çeşitli hastalıklarına bağlı olabilir. Bir çocuk doktorundan profesyonel yardım almak gerekir.

Çocukta kusma, ağrı veya dışkılama güçlüğü ile birlikte ani ş işkinlik durumunda acil tıbbi yardım almak gerekir.

Ne zaman profesyonel tıbbi yardım alınmalıdır?

Birçok aşırı şişkinlik vakasında evde tedavi ve yaşam tarzı değişikliği yardımcı olacaktır. Bu durum özellikle uygunsuz gıda kombinasyonundan kaynaklanan şişkinlik vakaları için geçerlidir.

Alerji, iltihaplanma veya sindirim sistemi hastalığından şüpheleniyorsanız, bir doktordan profesyonel yardım alın.

Ne zaman acil tıbbi yardım alınmalıdır?

• Karında şiddetli ağrı ve kramplar
• Şişmiş ve dokunulduğunda ağrılı karın
• Kusma ve mide bulantısı
• Baygınlık ve baygınlık hissi, baş dönmesi
• İshal (dışkılama güçlüğü)
• Dışkıda kan
• Ateş ve vücut ısısında artış

Şişkinlik için teşhis ve tedavi seçenekleri

Teşhis bir pratisyen hekim veya uzman gastroenterolog tarafından konur. Doktor tıbbi öykü alır, klinik semptomları değerlendirir ve palpasyon ve dinleme yoluyla temel bir muayene yapar.

Özellikle sorunun süresi, beslenmeşekli ve sorunu tetikleyen faktör hakkında sorular sorar.

Kendi takdirine bağlı olarak, evde tedavi ve yaşam tarzı değişikliği, ilaç tedavisi, enfeksiyon varlığını tespit etmek için kan örneği alma veya belirli bir gastrointestinal hastalıktan şüpheleniliyorsa endoskopik muayeneyi seçecektir.

Hastanın diyetinde yüksek miktarda karbonhidrat varsa, bunların daha kolay sindirilebilir alternatiflerle değiştirilmesi önerilir. Örneğin patates, pirinç veya muz yardımcı olabilir. Sindirime yardımcı olmak için yeterli miktarda lif alımı da önerilir.

Diyetin bileşimine ek olarak, gıda alımının hızını, miktarını ve sıklığını değiştirmek gerekir.

Daha az miktarda yemek yemek ve yiyecekleri birden fazla porsiyona bölmek tavsiye edilir. Yiyecekleri iyi çiğnemek ve yemek yerken sıvı ile yıkamamakönemlidir.

Düzenli fiziksel aktivite sindirimi, hareketliliği, kan akışını ve bağırsak hareketlerini destekler. Her türlü egzersiz uygundur. Basit bir yürüyüş olabilir. Hareketsiz mesleklerde telafi edici fiziksel aktivite gereklidir.

Doktor hastaya gaz emilimi için antiasitler, spazmolitikler veya kömür bazlı ilaçlar reçete edebilir. Bu ilaçlar sadece geçici bir rahatlama sağlar ve nedenin kendisini ele almaz. Bazıları eczanede reçetesiz olarak mevcuttur.

Probiyotikler ve prebiyotikler bağırsak mikroflorasının dengesini ve sindirim sürecini desteklemek için uygundur. Sindirime yardımcı olmak ve şişkinlik ve gazı ortadan kaldırmak için vitamin, mineral ve bitki içeren diyet takviyelerine ulaşmak mümkündür.

Genellikle yaşamı tehdit eden bir olgu olmamakla birlikte, karın şişkinliği, kramplar ve gaz birey için rahatsız edici olabilir. Hızlı bir rahatlama için, şişkinliğe yardımcı olan ve sindirimi destekleyen reçetesiz satılan kapsüllere, damlalara veyaçaylara ulaşılabilir.

Aşırı şişkinliğin önlenmesi

Diğer herhangi bir sorunda olduğu gibi, önlemeye dikkat etmek önemlidir. Bir sağlık sorunu ortaya çıktığında, bir gastroenterolog ziyaretini ertelemeyin.

Şişkinliğin nasıl önleneceğine dair tavsiyeler ve ipuçları :

• Daha küçük porsiyonlarda ve düzenli olarak yiyin.
• Çeşitli ve dengeli beslenin.
• Çok hızlı veya çok sık yemeyin.
• Yiyeceklerinizi iyice çiğneyin.
• Bol miktarda su için.
• Gazlı içeceklerden kaçının.
• Bol miktarda lif alın.
• Yeterli protein aldığınızdan emin olun.
• Yemeklerde yiyecekleri sıvı ile yıkamayın.
• Düzenli hareket edin.

İnce bağırsak genellikle baklagilleri düzgün bir şekilde işleyemez. Kalın bağırsağa geçerler. Kalın bağırsakta istenmeyen gazların üretimini aktive eden bakteriler vardır.

İstenmeyen etki, baklagillerin uygun şekilde pişirilmesiyle oldukça kolay bir şekilde ortadan kaldırılabilir.

Baklagiller iyice durulanmalı ve birkaç saat suda bek letilmelidir. Suyu tekrar boşaltın, baklagilleri durulayın ve kaynatın. Böylece pürin ve lektinlerden kurtulacak ve baklagiller daha sindirilebilir hale gelecektir.