İshal, kabızlık veya kusma için doğru diyet nedir? Bunlar nasıl durdurulur?

İshal veya kabızlığınız mı var ya da kusma sorunu mu yaşıyorsunuz?
Bu sorunları yaşarken ne yemenin uygun olup olmadığını mı merak ediyorsunuz?
Ancak dikkat edin, yememek çözüm değildir.

Sindirim sistemi rahatsızlıkları için uygun bir diyet başarı için şarttır. Bugünkü konumuz üç soruna değiniyor. İshal, kabızlık ve kusma için diyet kısıtlamaları ve önerilerinden bahsediyoruz.

Diyetin yanı sıra rejim önlemlerinin de önemli olduğunu unutmayalım.

Yukarıda bahsedilen sorunların her birinin altında yatan farklı bir neden olabilir. Çoğu durumda sindirim sistemi ile ilişkilidir. Yiyecekler ağızdan mide ve bağırsaklara geçer. Bu nedenle tükettiklerimiz gidişatı doğrudan etkiler.

Gelin tüm yaz sorunlarına birlikte bakalım:
Yaz aylarında sağlığımız - güneş, sıcak, yaralanmalar ve hastalıklar

İshal için diyet ve diğer öneriler

İshal, çeşitli hastalık ve rahatsızlıklarla ilişkilibir semptomdur. Enfeksiyöz veya enfeksiyöz olmayan, akut veya kronik olabilir.

Günde 3 defadan fazla ve çok miktarda dışkılanan ince veya sulu dışkı ile tanımlanır. İshale başka semptomlar da eşlik eder.

İshalde belirtiler ve ilişkili zorluklar nelerdir:

• ince ila sulu dışkı
• günde 3-5 kereden fazla
• mukus veya köpük karışımı ile
• kanlı yeşil veya siyah gibi renksiz dışkı
• çürüme, irin kokusu
• genel zayıflık
• iştahsızlık
• mide bulantısı ve midede ağırlık
• karın, alt karın veya yanağrısı
• bulantı veya kusma hissi
• vücut ısısında artış veya ateş

Bu belirtilere ek olarak, hatırlanması gereken bazı uyarı işaretleri vardır. Bunlar bizi harekete geçmemiz ve beklemememiz gerektiği konusunda uyaracaktır. Ve bu nedenle profesyonel yardım almak için. Tercihen yetişkinler veya çocuklar için bir bölge veya pratisyen hekimden. Acil servis veya hastanede saatler sonra.

Aşağıdaki tabloda yer alan uyarı işaretlerine dikkat edin.

Ayrıca okuyun: dergisindenyaz aylarında ishal hakkında makale

Rejim ve diyet önlemlerine bakın

İshal için temel rejimi ve diyet önlemlerini listeliyoruz. İshal yönetiminin başarısı sadece ilaç ve diyet değişikliğine bağlı değildir.

Kabızlık ve kabızlığı yönetmek için temel bilgiler

Çoğumuz muhtemelen küçük ya da büyük bir kabızlık deneyimi yaşamışızdır. Kabızlık, dışkının boşaltılmasında yaşanan bir zorluktur. Dışkı az ve yetersiz miktarlarda çıkabilir ya da tamamen durabilir.

Bu dışkılama bozukluğu belli bir süre devam eder.

Bu da kabızlık olup olmadığını belirler.

Birisi günde sadece bir kez dışkılayabilir, birisi her büyük ve ana yemekten sonra. Haftada iki veya üç kez dışkılama yaşayan bazı insanlar vardır.

Kabızlık için tipik belirtiler nelerdir:

• olağan dışkılama sıklığında azalma
• sert veya katı dışkı
• az miktarda dışkının tamamen kesilmesine kadar dışkılama
• ağrılı ve gergin dışkılama
• rektum üzerinde baskı
• dolgunluk hissi, şişkinlik
• karın ağrısı, kolik ve kramplar
• taşan bağırsaklar
• rektumda elle hissedilebilen sert kıvam
• iştahsızlık
• mide bulantısı, kusma hissi
• HEMOROİD
• baş ağrısı

Uyarı
Kabızlıkta paradoksal ishalin oluştuğu bir durum vardır.
Sert bir tıkanıklığın arkasından itilen sıvı dışkı, sert olanı geçerek ishal şeklinde boşalır.
Karın hala şiş, ağrılıdır. Bu boşalma eksikliğinden sonra zorluk devam eder.
İç çamaşırında lekelenme olabilir.

Bir bakışta kabızlık hakkında bilgi

İshalde olduğu gibi kabızlık da diyete ek olarak beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesini gerektirir. Bu tavsiye, zorluğun daha iyi yönetilmesine ve sonuç olarak gelecekte önlenmesine yardımcı olacaktır.

Kusma nasıl yönetilir?

Son bölümde kusma konusuna geliyoruz. Kusma çeşitli hastalıkların belirtisidir. Çok önemli bir refleks ve savunma mekanizmasıdır. Örneğin mantar zehirlenmesi gibi çeşitli zehirlenmelerde çok önemlidir.

Aşırı miktarda yemek yedikten sonra bile mide kusma yoluyla boşaltılabilir. Safra kesesi sorunlarında veya irritabl bağırsak sendromunda da yemekten sonra sindirim rahatsızlığı ve karın ağrısı görülür.

Bu örnekler beyinden kaynaklanmayan periferik kökenlidir. Ancak kusma merkezi tipte de olabilir. Bu durumda beyindeki kusma merkezi tahriş olur.

Aşağıdaki makalelerdeki ilginç bilgiler:
Mide rahatsızlığı ile ilişkilimigren (baş ağrısı).
Dergideyüksek tansiyon belirtileri nelerdir
Ciddi bir tanı inmedir.

Genellikle kusmaya eşlik eden sorun:

• Bulantı (kusma hissi).
• Tiksinti
• karın ağrısı, daha sık olarak epigastriumda (karın)
• pirozis, (mide ekşimesi)
• tükürük salgısında artış
• baş ağrısı
• yorgunluk ve halsizlik

Rejim ve diyet önerileri

Rejiminizi ve diyetinizi değiştirmek iyileşmenize ve daha çabuk toparlanmanıza yardımcı olacaktır. Önerilere bakın.

Sıvılar

• Yeterli miktarda
• kaşık dolusu
• Yemeklerden 1-2 saat sonra
• mineralli, karbonatsız su
• şekersiz çaylar
• su
• kahveyi, şekerli içecekleri, meyve sularını sınırlayın
• alkol - dur
• papatya ve nane mideye iyi gelir

Yemek

• küçük porsiyonlar ve daha sık
• gün ortasında sadece kuru gıdalar (bisküvi)
• hafif ve az yağlı yemekler, meyve ve sebzeler
• pişirilmiş ve buharda pişirilmiş
• kepekli ekmek
• yağlı yiyeceklerden kaçının
• süt ürünlerini ortadan kaldırın
• çok aci, baharatli ve aromali ürünlere di̇kkat edi̇n

Kusma yiyecek ve sıvı olmadan devam ediyor mu? Bir muayene isteyin.