Dergi

Yeşil kahve içmek son zamanlarda sağlığı koruma ve kilo verme konusunda giderek daha popüler hale gelen bir trend. Yeşil ve normal koyu kahve arasındaki fark nedir? Yeşil kahve çekirdeklerinin etkileri hakkındaki gerçekler ve efsaneler nelerdir?

Çoğu zaman pelvik taban kaslarının farkında olmasak da onları her gün kullanırız. İşlevi son derece önemlidir. Önemi nedir ve neden özellikle kadın cinsiyeti ile ilişkilidir?

Aktif adet döngüsüne sahip çoğu kadın yaşamları boyunca adet öncesi sendromu yaşar. PMS neden oluşur ve semptomları nasıl hafifletilebilir?

Manganezin insan vücudu için de önemli bir eser element olduğunu biliyor muydunuz? Hangi gıdalarda bulabiliriz ve alımı neden dengeli olmalıdır? Manganezin özellikleri ve ana işlevleri hakkında bilgi edinin.

İç biyolojik saat ya da sirkadiyen ritim nedir? Bu kavram neyle ilgilidir ve günlük hayatımız için ne anlama gelir?

Boyun omurgası ağrısı, özellikle hareketsiz işlerde çalışan kişiler için yaygın bir sorundur. Boyun omurgası ağrısını önlemek için evde yapabileceğiniz bazı iyi rahatlama egzersizleri nelerdir?

Florür vücudumuzda önemli bir eser elementtir. Kemiklerin ve dişlerin yapı taşıdır. Başka hangi süreçlerde rol oynar? Diş çürümesinin önlenmesinde nasıl bir rol oynar?

Mahrem yardımcılar kadınların hayatını kolaylaştırır, hijyenin korunmasına yardımcı olur ve sağlık sorunlarını önler. Geçmişte menstruasyon konusu tabuydu, ancak bugün herkesin önünde konuşulması gereken bir konu. Mahrem hijyen nedir ve doğru menstrüel yardımcı seçimi nedir?

Fosfor vücudumuzda nasıl bir rol oynar? Sağlığın korunması için önemli midir ve neden gereklidir? Çok az veya çok fazla olması durumunda ne olur?

Kan grubu = kırmızı kan hücrelerinin bir özelliği. Kan grubu sistemini ilginç kılan nedir ve bu konuda ne bilmeliyiz? Bonus olarak, işte tarihine kısa bir bakış.

Kolesterol tüm hücrelerimizin temel yapı taşıdır. Steroidlere benzer bir kimyasal yapıya sahip hayvansal bir yağ maddesidir.

Her zaman, her yerde, her yerde egzersiz yapın. Tek sınırlayıcı faktör hayal gücümüzdür. Kendi vücut ağırlığınızla egzersiz yapmanın yolu budur. Mükemmel sonuçlarla antrenman yapmanın yolu budur. Peki bu evde yapılabilir mi?

E vitamini bilinen bir antioksidandır. Başka ne gibi etkileri vardır? Doz aşımı yapabilir miyiz? Nerede bulabiliriz?

Sülfür, insan vücudunda önemli işlevleri yerine getiren temel bir eser elementtir. Bu işlevler nelerdir? Hangi sülfür bileşikleri sağlığımız için faydalıdır ve en yaygın olarak hangi gıdalarda bulunurlar?

Meme kanseri kadınlarda en sık görülen kanserdir. Toplumda görülme sıklığı giderek artmaktadır. Erken tanı tedavinin prognozu açısından önemlidir. Meme kanserinden korunma ve tarama nedir?

Östrojen, yaşam boyunca kadın vücudu üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğu için "kadınlık hormonu" olarak adlandırılır. Kadınlarda ana seks hormonudur, ancak erkeklerde de az miktarda bulunur. Rolü ve önemi nedir?

Testosteron "erkeklik hormonu" olarak da bilinir. Erkek vücudunda büyük ölçüde temsil edilen bir erkek cinsiyet hormonudur. İnsan vücudundaki rolü ve önemi nedir?

Lenfatik drenaj, öncelikle lenfatik sistemi iyileştirmeye odaklanan özel bir tekniktir. Şişliği azaltmaya, atıkları uzaklaştırmaya, metabolizmayı uyarmaya yardımcı olur ve vasküler sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Lenfatik sistem ve lenfatik drenaj hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir?

Ludmila Mojžíšová'nın fizyoterapi yöntemi, jinekolojik tanıların tedavisine yardımcı olan özel egzersizlere ve duruşlara dayanmaktadır. Yöntem özellikle fonksiyonel kısırlık (infertilite) tedavisindeki başarısıyla bilinmektedir.

Bakır ve insan vücudu üzerindeki etkileri. Neden önemlidir ve alımında hangi ilkeler geçerlidir?