Dergi

Vücut yağı nasıl yakılır? Her ihtiyaç duyduğunuzda birkaç kilo vermek mümkün mü? Karnınızdan kilo vermek ister misiniz? Cevaplar basittir. Ancak, gerçekleştirme, verilen hedefe ulaşma iradesine bağlıdır.

Kökeni Japonya'ya dayanan Tabata, kondisyonu iyi olan sporculara bile iyi bir antrenman sağlayacak yoğun bir egzersizdir. Bununla birlikte, büyük bir meydan okuma olduğunu söylemek gerekir.

Yüksek yoğunlukta ve kısa sürede egzersiz yapmak. Şu anki trend bu. Peki bu vücudumuzu nasıl etkileyecek?

Obezite veya aşırı kilolu olmak birçok insan için endişe kaynağıdır. Neredeyse herkes kilosunun ne durumda olduğunu bilmek ister. Vücut kitle endeksi bu noktada devreye girer. Hesaplanması hiç de karmaşık değildir. İster sağlık nedenleriyle ister sadece meraktan öğrenmek isteyin, bunu öğrenmenin bir yolu var.

Saçkıran sadece yaz aylarında ortaya çıkmayan bir cilt belirtisidir. Bu küçük döküntüler çoğunlukla çocuklarda oluşur, ancak yetişkinlerde de nadir değildir. Ciddi bir durum değildir, ancak ihmal edildiğinde hoş olmayan bir seyir izleyebilir.

Klima, sıcak günlerde güvenilir yardımcımızdır. Ancak yanlış kullanırsak kendimizi riske atarız. Baş ağrısı, omurga incinmesi, eklem ağrısı, kas ağrısı ve çeşitli solunum yolu enfeksiyonları birer uyarıdır. Gelin klimayı nasıl doğru kullanacağımızı birlikte öğrenelim.

Profesyonel olarak glisemi olarak da bilinen kan şekeri seviyeleri, özellikle beyin fonksiyonları için önemlidir. Ne çok fazla ne de çok az şeker vücudumuz için iyidir.

Cheesecake, zorlu atıştırmalıklar için sağlıklı ve lezzetli bir pastadır. En popüler tatlı tariflerinden biri olması boşuna değildir. Aktif sporcular için uygundur, ancak çeşitli diyetler uygulayan kişiler tarafından da beğenilebilir. Laktoz, glüten ve yumurta olmadan hazırlanır. Çeşitlendirilebilir, bu nedenle acemi fırıncılar bile üstesinden gelebilir.

Yaz, güneş, su ve tatil mevsimindeyiz. Çok sayıda güneş kreminin arasında gezinmek zor. Doğru güneş kremini seçmek ilk başta göründüğü kadar zor olmak zorunda değil. Temel bilgileri düşünün.

Süzme peynir birçok harika özelliğe sahiptir. Mükemmel bir mutfak yardımcısıdır, belki de yüzlerce şekilde hazırlanabilir. Hem tatlı hem de tuzlu yiyenler için bir lezzettir. Bununla birlikte, aynı zamanda birçok yararlı madde içerir, bu nedenle sporcular ve sağlıklı beslenme hayranları arasında da popülerdir.

Linguine gibi sağlıksız görünen yiyecekler bile çölyaklılar için sindirimimizi zorlamayacak sağlıklı bir laktozsuz versiyonda hazırlanabilir.

Pilates kas ve iskelet sağlığını, beden ve zihnin içsel uyumunu hedefleyen bir egzersizdir. Pilates metodunun ve egzersizinin prensipleri nelerdir? Kimler için uygundur ve kimler için uygun değildir?

Ötanazi dünyanın büyük bir bölümünde hala yasak.

Uyku pozisyonunun kişinin sağlığı, özellikle de kas-iskelet sistemi üzerinde etkisi vardır. Uygun uyku hijyeni ve uyku pozisyonuna ek olarak, yatak ve yastık seçimi de iyi bir gece uykusu için önemlidir.

"E'ler" olarak adlandırılan, yani E harfi ve belirli bir sayı ile işaretlenmiş bileşenler, gıda katkı maddelerinin tanımlanmasıdır. Bunlar koruyucular, renklendiriciler, tatlandırıcılar ve diğer yardımcı maddelerdir.

Düşük histamin diyeti, yenildiğinde histamin intoleransından muzdarip insanlar için pek fazla soruna neden olmayan düşük histaminli bir diyetten oluşur.

Bununla birlikte, uzun sürerse, spesifik değilse veya ağrıya dönüşürse, nedenini bulmak için bir doktora başvurmanız önerilir.

Dünya Sağlık Örgütü bize şunu hatırlatıyor: gezegenimiz, sağlığımızdır. Her birimiz bir fark yaratabilir ve doğayı koruyabiliriz.

Salmonelloz, bağırsak patojenlerinin - daha spesifik olarak Salmonella bakterilerinin - neden olduğu çok yaygın bir ishal hastalığıdır. Sindirim sisteminin en yaygın ve iyi bilinen bulaşıcı hastalıklarından biridir.

İdrar kaçırma, hamilelik sırasında veya doğumdan sonra ortaya çıkan yaygın bir eşlik eden olgudur. İdrar kaçırmanın nedeni nedir ve tedavi ve önleme seçenekleri nelerdir?