Dergi

Birçoğumuz kahvesiz bir sabah düşünemiyoruz. Şimdi kahvenin vücudumuz üzerindeki etkilerine bir göz atalım.

L-triptofan, öncelikle mutluluk hormonu serotonin üretimi için gerekli olan temel bir amino asittir. Genel ruh sağlığı ve uyku için önemlidir. L-triptofanın insan vücudu üzerinde nasıl bir etkisi vardır? Depresyon ve kötü uykuya karşı gerçekten yardımcı olur mu?

Erkek gücü, erkeklerin çok fazla konuşmadığı bir konudur. Yine de hayatlarının çoğuna müdahale eder ve aktif cinsel sağlıklarına müdahale eder.

Kilo yönetimi ve kilo verme bağlamında, insanlar genellikle tatlı ve tuzlu atıştırmalıklara olan istekleriyle mücadele ederler. Bu nedenle hile günleri ve hile öğünleri diyetin popüler bir parçası haline gelmiştir. Hile öğünü pratikte ne anlama gelir ve diyete nasıl doğru bir şekilde dahil edilir?

Prostatın ne olduğunu biliyor musunuz? Bugün movember ve erkek sağlığı kontrol ayı yaklaşıyor.

Yaşam tarzı bağlamında, genellikle daha sağlıklı ve besleyici beslenmenin farklı yollarını ararız. Seçeneklerden biri, bireyin hedefine göre uyarlanmış kutulu bir diyettir. Avantajları ve dezavantajları nelerdir?

Yaşam tarzı ve kilo verme bağlamında, genellikle farklı diyetler ve beslenme şekilleri deneriz. Diyet seçeneklerinden biri, bir gıda kombinasyonuna dayalı bölünmüş diyettir. Bölünmüş diyet neye dayanır? Hangi gıda kombinasyonları uygundur ve hangileri uygun değildir?

İnce bağırsak sindirim sisteminin önemli bir parçasıdır. Özellikle temel besin maddelerinin vücuda emilimi için önemlidir. Tüm işlevleri nelerdir? Bağırsak sağlığını etkileyen risk ve faydalı faktörler nelerdir?

Protein olmadan yaşayamayız. Şimdi onun vücudumuzdaki rolüne daha yakından bakalım.

İster uzun süreli bir hastalık ister ani bir tıbbi yaralanmayla ilgili olsun, hepimiz yaşamımız boyunca rehabilitasyona ihtiyaç duyabiliriz. Rehabilitasyon nasıl bölünür ve kimler tarafından gerçekleştirilir?

Mide içeriği, mide asidi de dahil olmak üzere mide suyundan oluşur. Mide asidinin işlevi, gıdaların fizyolojik sindirimi için önemlidir. Bununla birlikte, asitlik seviyelerindeki bir değişiklik sindirim sorunlarına neden olabilir. Değişen mide asidi normunun belirtileri nelerdir?

Smoothie, sağlıklı bir öğün hazırlamak için kolay bir alternatiftir. Hazırlamak için elinizde bulunan herhangi bir meyve ve sebzeyi kullanabilirsiniz. İyi dengelenmiş bir smoothie, kilo kaybı için besleyici bir öğüne iyi bir ektir.

Kilo verme ve vücudu şekillendirme, yaşam boyu süren bir yaşam tarzının ortak bir parçasıdır. Sağlıklı bir diyet, düzenli fiziksel aktivite ve birkaç etkili ipucu vücut için harikalar yaratır. Peki bunu ev ortamında nasıl yapmalı?

Sağlıklı kilo vermenin anahtarı, bol miktarda makro besin ve lif içeren eksiksiz bir diyettir. Çarpışma diyetlerine dikkat edin. Diyette ne yenmeli ve nelerden kaçınılmalıdır?

Hemen hemen her insan zaman zaman kendisini tuvalette biraz zaman geçirmeye zorlayan sindirim sorunları yaşar. Akut ishal, sindirim sisteminde ağrı veya rahatsızlık. İshalin olası nedenleri nelerdir?

Baş ağrısı kadınlarda yaygındır. Genellikle migrendir. Tetikleyici hormonal değişiklikler ve bazen de diğer nedenlerdir. Kendinize nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Bir kişinin kemikleri sadece lokomotor bir işlevi değil, aynı zamanda koruyucu, kan yapıcı ve kalsiyum depolayıcı bir işlevi de yerine getirir. Eklemler sayesinde bir kişi hareket ettiği yumuşak hareketleri gerçekleştirebilir.

Kolajen şu anda cilt, saç ve eklem kalitesini artırmak için aşırı tanıtılan bir ürün ve besin takviyesidir. Kolajen tam olarak nedir ve insan vücudu üzerinde ne gibi etkileri vardır?

Amino asitler nelerdir ve bizim için neden önemlidirler? Onları nerede bulabiliriz?

COVID-19 pandemisi sırasında daha fazla insanın dikkatini çeken çinkonun kadın sağlığı için ne kadar önemli olduğunu biliyor musunuz?