Geğirme - aşırı veya sürekli geğirmenin nedenleri nelerdir?

Geğirme (teknik olarak ructus veya eructation) sindirim borusundan fazla havanın atıldığı doğal bir mekanizmadır. Yemek yeme sırasında yemek borusuna veya mideye doğal olarak girer. Sindirim sırasında bağırsaklarda da hava üretilir.

Bazı durumlarda sindirim sisteminde aşırı gaz birikmesi bir soruna işaret eder. Aşırı geğirme bir sağlık sorunu mudur, değil midir?

Yemek yedikten sonra aşırı geğirme ve neden olarak sık gaz çıkarma

Yiyeceklerin, lokmaların veya sıvıların yutulması sırasında sindirim borusuna belirli bir miktar hava girmesi normaldir.

Bu hava geğirme yoluyla çıkarılır, bu oldukça normaldir, yaygındır ve bir soruna işaret etmez.

Gazlı içecekler içildiğinde mideye daha fazla miktarda hava girer ve gaz kabarcıkları geğirme yoluyla dışarı atılır.

Bu durum aynı zamanda belirli yiyecek türlerini yerken de geçerlidir. Örneğin dondurma, krem şanti ve diğer çırpılmış ürünler. Sakız çiğnemek veya şeker emmek bile benzer bir soruna sahiptir.

Her insan farklıdır ve bu durum besin alımı için de geçerlidir. Bazı insanlar soğan, turp veya biber gibi belirli sebzeler veya baharatlar için daha fazla geğirir. Şeker, nişasta veya lif içeriği daha yüksek olan yiyecekler de buna örnektir.

Ayrıca sosis, kıyılmış biber, yağda balık, balık, yağlı yiyecekler ve yumurtadan sonra da ortaya çıkar.

Bazı insanlarda bu tür bir sorun yoktur, bazılarında ise safra kesesi sorunu vardır.

Bu tür geğirme doğal ve gereklidir. Ancak bazı kişilerde sindirim sorununa işaret edebilir.

Sindirim sisteminde aşırı hava tutulması hoş olmayan bir soruna neden olabilir. Aşırı şişkinlik dolgunluk hissine, rahatsızlığa, karın ağrısına ve diğer sindirim sorunlarına neden olur.

Bu nedenle çoğu zaman yeme ve içme sırasında istemsiz ve aşırı hava yutulur. Hava sürekli olarak sindirim sistemine girer ve biriktiğinde çıkarılması gerekir.

Aşırı hava geçişinin önlenmesi, doğru yiyecek ve içecek tüketiminin benimsenmesidir:

• yavaş yiyin ve için - gıda alımı için bolca zaman tanıyın
• ısırıkları yeterince çiğneyin
• daha küçük lokmalar yiyin
• şişkinliğe neden olan yiyecekleri, baharatları sınırlamak
• gazlı içecekleri sınırlandırın
• stresi ve aceleyi sınırlandırın
• hazır gıdalar yerine daha sağlıklı yiyecekler yiyin
• yiyecekleri su ile yıkayın - az miktarda
• yemeklerden sonra yürüyüşe çıkın
• yeterince egzersiz yapın
• hareketsiz yaşam tarzını azaltın
• sigara içmemek

Şikâyet ediyorsunuz: Kestiremiyorum!

Bu durumda kola gibi gazlı bir içecek yardımcı olabilir.

Sürekli geğiriyor musunuz - açken veya yemeklerden sonra? Sık sık geğiriyor ve karnınız ağrıyor mu? Geğirmeniz şişkinlikle mi ilişkili? Sürekli geğirmenizin nedenlerini öğrenmek mi istiyorsunuz? Okumaya devam edin.

Aerofaji bir sorundur...

Aerofaji nedir? Havanın aşırı ve doğal olmayan bir şekilde yutulması durumudur.

Mide ve sindirim sisteminde hava birikmesinden kaynaklanır. Sonuç olarak sindirim sorunları ortaya çıkar.

Şu şekilde ortaya çıkabilir:

• dolgunluk hissi
• Şişkinlik
• karın ağrısı
• bulantıdan kusma hissine kadar
• aşırı geğirme
• sık sık tekrarlanan geğirme nedeniyle göğüste ağrı ve baskı hissine kadar

Aşırı hava yutmaya ne sebep olur?

Oburluk ve hızlı yeme olabilir. Günümüzün telaşlı zamanları ve zaman kovalamacası da neden olabilir. Oysa yemek tam da sakinleşme ve enerji yenileme zamanı olmalıdır.

Yerken ve içerken konuşmak, pipetle içmek, sigara içmek, hiperventilasyon ve hatta yanlış takılan protezlerle ortaya çıkar.

Bu durumda, uygun bir beslenme rejimi uygulamak yardımcı olacaktır.

Bununla birlikte, aerofaji nevrotik bir yapıya sahip kişilerde de görülür. Ayrıca, psikolojik bozuklukları, nevrozu olan kişilerde de mevcuttur.

Aşırı stres ve gerginlik de geğirmenin artmasına neden olabilir.

Peki ya çocuklarda geğirme?

Yenidoğanlar, bebekler, küçük çocuklar ve küçük çocuklar genellikle geğirirler. Bu durumda anne sütü veya yapay süte ek olarak hava da yutarlar.

Bu nedenle yemek yedikten sonra başları yüksek bir pozisyondayken geğirmelerine izin verilmelidir. Altında bir bezle omuz üzerinde geğirmek ve havanın dışarı çıkmasını kolaylaştırmak için kalçalara vurmak iyi bilinmektedir.

Sırtüstü yatış pozisyonunda yiyeceklerin kusması ve mide içeriğinin bir kısmının solunması riski vardır.

Çocuklarda sıklıkla reflü görülür. Bu çocuklarda reflü, mide içeriğinin mideden yemek borusuna çok fazla nüfuz etmesinden sorumlu olabilir. Çocuklu anneler bu sorunla sık sık doktorları ziyaret eder.

Hamilelikte neden aşırı geğirme olur?

Hamileliğin bir belirtisi olup olmadığını mı merak ediyorsunuz?

Hamilelikte artan geğirmenin temelinde hormonlar olabilir. Sindirim sisteminin yavaşlamasının arkasında progesteron vardır. Bu da söz konusu soruna ve aşırı hava birikmesine yol açar.

Zaman geçtikçe hem fetüs hem de rahim büyür ve bağırsaklar ve mide sıkılaşır. İç organların uyumundaki değişiklikler, kadınların bu dönemde daha fazla geğirmesine neden olan bir başka faktördür.

Ne yardımcı olabilir? Bir örnek:

• Domates, salatalık, patates, pancar, elma ve greyfurt gibi meyve ve sebzeler
• yağsız et, haşlanmış, pişirilmiş - yağlı ve ağır değil, kavrulmuş, baharatlı
• düşük yağlı peynirler
• gazsız içecekler, suyu tercih edin, çaylar
• esmer ve kepekli ekmek
• nane, zencefil, kekik, dereotu, kimyon, rezene ve anason gibi otlar ve baharatlar uygundur

Geğirme ve şişkinlik, gaz hepsi bir arada mı?

Dikkate alınması gereken ilk şey, özellikle baklagiller, brokoli, soğan, lahana, karnabahar, kuru üzüm, muz veya hamur işleri gibi bağırsak gazı üretimini teşvik edecek bir diyet alımı ile bağlantıdır.

Bu faktör mevcut değilse ve uzun süreli bir sorunsa, profesyonel bir muayeneye başvurmak en iyisidir. Bunun nedeni yemek borusu, mide, pankreas, safra kesesi veya ince bağırsağın olası hastalığıdır.

Sürekli geğirmenin arkasında hangi sağlık sorunları olabilir?

Yaygın durumlara ek olarak, artan geğirmeden tıbbi bir sorun veya hastalık sorumlu olabilir.

Sebeplerden biri olarak üst dispeptik sendrom

Üst dispeptik sendrom buna bir örnektir ve işlevsel bir sorundur:

• Karında, özellikle mide bölgesinde rahatsızlık hissi
• midede taş hissi - midede sertlik
• mide bulantısından hasta hissetmeye ve kusmaya kadar
• epigastrik ağrı = göbeğin üstünde ve göğüs kemiğinin altında mide çevresinde karın ağrısı
• kas ağrısı
• baş ağrısı
• idrar yaparken sık sık tahriş
• uyku bozuklukları
• yorgunluk
• depresyona

Bu, organik temeli olmayan işlevsel bir sorundur.

Bu nedenle, organik hastalığa işaret edebilecek ilişkili bulguları not etmek önemlidir. Örnekler arasında gastrointestinal kanama, anemi, kusmanın devam etmesi, yutma bozuklukları, kilo kaybı ve diğerleri yer alır.

Örnek 2 olarak Helicobacter pylori

Bu, Helicobacter pylori bakterisinin neden olduğu nispeten yaygın bir sorundur.

Toplumdaki yaygınlığının %33 ile %55 arasında olduğu tahmin edilmektedir ve vakaların %90-95'i mide ve duodenum ülseri hastalığının arkasındadır.

Bu mikrop insanlarda 1982 yılında keşfedilmiştir. Hayvanlarda veya toprakta bulunmaz. Midenin iç yüzeyinde, özellikle de mukus tabakasında yaşar.

Makalede daha fazlasını okuyun.

Neden 3 = GÖRH

GÖRH, gastroözofageal reflü hastalığı anlamına gelir.

Yemek borusunu ve mideye geçişi etkileyen bir hastalık durumudur. Mide içeriği asitle birlikte sfinkterden aşırı derecede geri döner. Bu da uzun vadede etkilenen bölgede hasara yol açar.

Hastalığın kronikleşmesi ve mukozanın hasar görmesi yemek borusu kanserine yol açabilir.

GÖRH'nin başlıca belirtileri şunlardır:

• mide ekşimesi, düzgün pirozis (yemek borusunda yanma)
• Asidik içeriğin mideden yemek borusuna geri dönmesi
• ağızda asitlik hissi
• ağızda acılık hissi
• Yatarken ve geceleri kötüleşme
• sık geğirme

Geğirmenin diğer nedenleri...

Verilen ilk örnekler tek başına değildir. Aşırı geğirme başka hastalıkların da belirtisi olabilir. Bunlar doğrudan veya dolaylı olarak sindirim sistemi ile ilgilidir.

Örnekler şunları içerir:

• gastrit - alkol alımından da kaynaklanabilen mide zarının iltihaplanması.
• gastroparezi - mide duvarı kaslarında bir bozukluk, mideden geçişte bir bozukluk
• safra kesesi sorunları
• laktoz intoleransı veya histamin intoleransı gibi gıda intoleransları
• stresle de ilişkili olanirritabl bağırsak sendromu
• fruktoz malabsorpsiyonu - fruktoz sindirim bozukluğu
• çölyak hastalığı
• pankreas yetmezliği
• şeker hastalığı
• laksatifler, bazı ağrı kesiciler, diyabet ilaçları gibi ilaçlar
• bağırsak mikroflorası bozukluğu - dysbacteriosis
• kabızlık

Bu konuda ne yapılabilir

Geğirme bir hastalık değildir.

Sadece tıkınırcasına yemenin ve aceleci zamanların veya stresin bir komplikasyonu olabilir.

Öte yandan, bazı hastalıklar vardır. Bu nedenle, uzun süreli bir sorunsa, başka zorluklar da eşlik ediyorsa ve yaşam tarzının ayarlanması ve diyet değişikliği işe yaramıyorsa, profesyonel muayene isteyin.

Aşırı geğirmenin tedavisi yaşam tarzının değiştirilmesine dayanır. Şişkinliğe ve bağırsakta gaz üretiminin artmasına neden olan yiyecekler ve öğünler sınırlandırılmalıdır.

Yeterli fiziksel aktivite, egzersiz, spor da sindirim sisteminin genel olarak iyileştirilmesi için önemlidir.

Ağır vakalarda, geğirmeyi hafifletmek için ilaç almak mümkündür.

Hiçbir ev reçetesi kronik gastriti, mide ülseri hastalığını veya safra kanallarının açıklığı ile ilgili bir sorunu çözmez. Bu sadece profesyonel tedavi ile mümkündür.