Egzersiz ve fitness, kilo verme, sağlıklı yaşam

Aşırı kilo ve obezite arasındaki fark nedir?

Aşırı kilo ve obezite arasındaki fark nedir?

Aşırı kilo ve obezite birçok kişiyi etkilemektedir. Her ikisi de önemli sağlık komplikasyonlarına neden olmaktadır. Endişe verici bir şekilde, etkilenen sadece yetişkin nüfus değildir. Giderek artan bir şekilde, çocuklar ve ergenler de etkilenmektedir. Bir kişi bunu ele almaya çalışmazsa, bu bir hatadır.
Kardiyo antrenmanı nedir? Kardiyo egzersizi herkes için midir?

Kardiyo antrenmanı nedir? Kardiyo egzersizi herkes için midir?

Kardiyo kavramı spor yapan halk arasında çok yaygındır. Peki insanlar neden kardiyoyu fiziksel aktivitelerine dahil ederler? Diğer egzersizlerle karşılaştırıldığında nasıldır? Herkes tarafından uygulanıp uygulanamayacağı ve yaş kategorileri açısından farklı egzersizlerin uygunluğu bu makalede tartışılacaktır.
Etkili tavsiyeler: Özellikle yaz aylarında stres nasıl azaltılır?

Etkili tavsiyeler: Özellikle yaz aylarında stres nasıl azaltılır?

Stresten kurtulmak herkes için kolay olmayabilir. Bazı insanlar daha başarılıdır, bazıları ise daha az. Yapılacak en iyi şey stresli durumlardan kaçınmaktır. Ancak bu her zaman işe yaramaz. Her durumda, stresi azaltmak için birçok seçeneğimiz var. Şimdi yaz aylarında her zamankinden daha fazla.
Göbek çevresinde ağrı: Yetişkinlerde veya çocuklarda neye işaret eder?

Göbek çevresinde ağrı: Yetişkinlerde veya çocuklarda neye işaret eder?

Mide, bağırsak iltihabında hissedilebilir. Aynı zamanda hafif ishal veya kabızlık ile artan şişkinliğin bir belirtisi olarak da görülebilir. Ancak daha ciddi sorunlarda da mevcut olabilir. Tipik olarak, apandisit bu bölgede ağrımaya başlar. Zaman, süre, lokalizasyon ve eşlik eden diğer semptomları gözlemlemek gerekir.