Akut ishalde nasıl beslenmeli (beslenmemeli) + Uygun diyet + Nedenler

İshal yenidoğanları, çocukları, yetişkinleri ve yaşlıları etkiler.

İshal, dışkılama sıklığının arttığı bir durumdur. Dışkılama ani olur, dışkı sulu ve akıcıdır.

Eşlik eden fenomen genellikle karın ağrısı ve mide bulantısıdır.

İshalin etiyolojisi, belirtileri, uygun diyet, ishal için vitamin/mineral takviyesi ve diğer birçok ilginç bilgiyi aşağıdaki makalede bulabilirsiniz.

İshal nedir ve en yaygın nedenleri nelerdir?

İshal teknik olarak diyare olarak adlandırılır. İshal, dışkının ince ve sulu olmasıyla birlikte günde üç kereden fazla dışkılama olarak tanımlanır.

Vücudun bir savunma mekanizmasıdır ve bu şekilde sindirim sisteminden zararlı ve istenmeyen maddelerden kurtulmaya çalışır.

İshal, süresine göre akut ve kronik olarak ikiye ayrılır.

Kronik ishal birkaç hafta veya ay sürebilir.

Kronik ishale çoğunlukla sindirim sisteminin kronik iltihaplı hastalıkları (örn. ülseratif kolit), enfeksiyonlar veya çölyak hastalığı gibi sistemik hastalıklar neden olur.

Akut ishal çoğunlukla diyet hatası, uygunsuz beslenme alışkanlıkları veya viral/bakteriyel enfeksiyondan kaynaklanır.

Kısa süreli ishal çoğu durumda iyi sindirilmemiş gıdalar, uygun olmayan şekilde değiştirilmiş diyet veya alınan gıdanın bazı bileşenlerine karşı olası bir alerjik reaksiyondan kaynaklanır.

Kısa süreli gezgin ishali de spesifiktir ve farklı hijyen standartlarına sahip yabancı ülkelere seyahat ederken ortaya çıkar. Esas olarak kontamine su ile bulaşır.

Akut ishalin olası nedenleri:

• Bakteriyel enfeksiyonlar
• Viral enfeksiyon
• Parazit enfeksiyonu
• Bir diyet hatasına verilen tepki
• Yanlış beslenme alışkanlıkları
• Bozulmuş gıdaya tepki
• Kötü hazırlanmış yiyeceklere tepki
• İlaç tedavisine reaksiyonlar (örn. antibiyotikler)
• Gıda intoleransı ve alerjileri
• Stres ve duygusal gerginlik
• Menstrüasyon ve PMS
• Gıda zehirlenmesi
• Psikojenik faktör
• Stres, kaygı ve gerginlik

Akut ishalin belirtileri ve semptomları

İshalin ana belirtisi, büyük bir öğün yapma dürtüsü ile sık sık gevşek dışkıdır.

Mide bulantısı, şişkinlik, kramplar ve karın ve alt karın bölgesinde ağrı yaygındır. Sadece bir semptomun yanı sıra bunların bir kombinasyonunu yaşamak da mümkündür.

İshalin olası semptomları ve belirtileri:

• Mide bulantısı
• hasta hissetme, kusma
• baş dönmesi
• genel zayıflık
• karın ağrısı
• baş ağrısı
• karın krampları
• şişkinlik ve gaz hissi
• dehidrasyon
• büyük bir ihtiyacı yerine getirmek için sık sık dürtü
• ince ve sulu dışkı
• büyük dışkı hacmi

Tedavi seçenekleri veya ishal nasıl durdurulur?

İshal vücuttan özellikle hızlı bir sıvı kaybına neden olabilir. Dehidrasyon (vücutta su eksikliği) riski vardır. Dehidrasyonun ciddi sonuçları olabileceğinden ishalin derhal ele alınması gerekir.

Ayrıca okuyun:
Dehidrasyonun belirtileri nelerdir? Nedenlerini biliyor musunuz? Vücudu nasıl rehidrate edebilirsiniz?
Dehidrasyon çocuklarda neden tehlikelidir? Belirtileri nelerdir?

İdeal olarak sade su, şekersiz maden suyu, şekerli/bitkisel çaylar veya elektrolit içecekler şeklinde sıvılarla tedavi çok önemlidir. Daha ciddi vakalarda sıvılar intravenöz infüzyon tedavisi yoluyla verilebilir.

Vücudun susuz kalmasını önlemek için sıvı alımının artırılması gereklidir.

Evde tedavi, fiziksel ve zihinsel efor sarf edilmeyen bir dinlenme rejiminden oluşur.

Belirli diyet önlemlerine uymak ve diyetteki hatalardan kaçınmak gerekir.

Akut ishalinizin nedeni bakteriyel, viral veya parazitik bir enfeksiyon ise, doktorunuz profesyonel bir teşhisin ardından antibiyotik (veya antiviral ilaçlar) şeklinde tıbbi tedavi önerebilir.

Bir gastrointestinolog, bu sindirim zorluklarının başka bir nedenini teşhis edecektir.

Ne zaman profesyonel yardım almak uygun olur?

Aşağıdaki durumlarda tıbbi yardım alın

• Akut ishal alışılmadık derecede uzun sürerse
• Vücut sıcaklığınız 38 °C veya daha yüksek ise
• Kan içeren dışkınız varsa
• İrin içeren dışkınız var
• Siyah ve katranlı dışkınız var
• Kendinizi iyi hissetmiyorsunuz ve belirtiler hakkında şüpheleriniz var

Akut ishal için uygun diyet ve diyet önlemleri

İshal için değiştirilmiş bir diyetin amacı, sindirimi zor olan yiyecekleri ortadan kaldırmak ve aksine eksik vitamin ve mineralleri (potasyum, sodyum, kalsiyum...) yenilemektir.

Doymamış maden suları, sade su, çay veya iyonik içeceklerle rehidrasyon şarttır.

Glikoz alımı önemlidir, bu nedenle alınan suyun tatlandırılması tavsiye edilir. Büyük hacimli dehidrasyon ishallerinde, vücudu nemlendirmek ve beslemek için elektrolit iyon içecekleri kullanılabilir.

Dikkat, yapay tatlandırıcıların müshil etkisi vardır ve bu nedenle ishal hastalığında uygun değildir.

Çay şeklindeki doğal bitkisel yardımcılar daha iyi sindirimi teşvik eder ve ağrılı krampları hafifletir. Papatya, melisa, sarı kantaron, nergis, adaçayı veya melisa bunlara örnek olarak verilebilir.

Kahve, alkol veya laktoz içeren süt ürünlerinin içilmesi tavsiye edilmez. Kafein sıvı atılımını teşvik eder ve böylece ishal semptomlarını kötüleştirir.

Diyete ağır baharatlı yağlı yiyecekler, süt ürünleri ve çok miktarda lif yüklenmemelidir.

Öte yandan bisküvi, eski beyaz ekmek, muz, havuç, elma, haşlanmış patates veya et suyu iyi seçeneklerdir.

Akut ishalden muzdaripseniz, bu diyeti en az 3-5 gün boyunca uygulamanız tavsiye edilir. Ancak ishal bulaşıcı kökenliyse, doktorunuzun diyet önerilerine uymanız gerekir.

Yiyeceklerin yavaş yavaş ve kademeli olarak daha küçük porsiyonlar halinde yenmesi tavsiye edilir.

Hangi diyet uygun ya da uygun değil?

Uygun yiyecekler:

• Beyaz pirinç, patates (nişasta içeriği yüksek)
• meyve (elma, muz, yaban mersini)
• havuçlar
• beyaz ekmek, bisküvi, kurabiye
• saf et suyu (tavuk, sığır eti)
• doğal yollarla yağsız et
• bebek maması
• çay (siyah, bitkisel, meyveli, rooibos...)

Uygunsuz yiyecekler:

• Yağlı, sindirimi zor yiyecekler
• kızarmış yiyecekler
• baharatlı yiyecekler
• aşırı asidik gıdalar
• laktoz içeren süt ürünleri (yoğurt, süzme peynir, yulaf lapası...)
• yağlı et ve balık
• baklagiller (fasulye, bezelye, mercimek...)
• tam tahıllı gevrekler
• bol miktarda yüksek lifli sebze (lahana, karalahana)
• kahve ve alkol
• enerji̇ i̇çecekleri̇
• yapay tatlandırıcılar
• intoleranslı gıda bileşenleri

İshal için ilaçlar, vitaminler ve mineraller (diyet takviyeleri)

İshalde yüksek oranda sıvı, vitamin ve mineral kaybı olur. Bu nedenle, besin takviyeleri şeklinde de besin takviyesini artırarak sağlığı desteklemek gerekir.

Çeşitli ve dengeli bir diyet yeterli bir vitamin kaynağıdır, ancak bazen, özellikle tekrarlayan ishallerde takviye almak gerekir.

İshalli hastalıklarda sodyum, potasyum, kalsiyum veya çinko gibi minerallerin takviye edilmesi tavsiye edilir.

İshalin bastırılması için reçetesiz satılan ilaçlar öncelikle dışkıyı koyulaştırma ve böylece sık dışkılamayı ortadan kaldırma özelliğine sahip bir madde prensibine dayanır. Bazı ilaçlar bağırsak mukozasının direncini artırır.

İshal için temel ilaçlar arasında odun kömürü ve probiyotikler bulunmaktadır. Ancak odun kömürünün diğer ilaçların etkilerini etkilediği belirtilmelidir. Bu nedenle, kullanımları arasında belirli bir zaman aralığı gözlemlemek önemlidir. Ayrıca sindirim sistemindeki aşırı gaz miktarını azaltabilir, böylece bulantı ve şişkinlik hissini ortadan kaldırabilir.

Sindirim sistemindeki bakteri dengesini yeniden sağlamak için probiyotiklere ulaşılması tavsiye edilir. İshal meydana geldiğinde, sindirim sistemindeki probiyotik bakteri sayısı azalır. Probiyotikler ve prebiyotikler, doğru bakteri dengesini sağlamak için sindirim sistemine gerekli mikroorganizmaları sağlar.

Daha fazlasını okuyun:
Probiyotikler: Ne zaman alınmalı? Doğru olanlar nasıl seçilir?

Belirli bir ilaç seçerken bir eczacıya danışılması tavsiye edilir. İshal 3 günden fazla sürdüğünde, bir doktordan profesyonel yardım almak gerekir. Hastayı dışkıda kan ve mukus gibi patolojik değişiklikleri fark etmesi konusunda uyarmak da gereklidir.

Daha fazla bilgi ayrıca makalelerde:

• İshal, kabızlık veya kusma için doğru diyet nedir? Bunlar nasıl durdurulur?
• Çocuklarda ishal nasıl durdurulur ve bu konuda ne yapılmalı (ilaç + diyet)