Ağrılı adet kanamalarına karşı doğal yardım. Kadın bitkilerini biliyor musunuz?

Alt karın ağrısı, kramplar ve rahatsız edici rahim kasılmaları en çok adetin ilk birkaç gününde görülür ve en sıradan günlük aktiviteleri bile tatsız hale getirebilir.

Ana semptomu bir kadının adet döngüsü sırasında aşırı ağrı olan jinekolojik bir tanıdır.

Baş ağrısı, migren, artan yorgunluk, ruh hali değişiklikleri, sindirim sorunları ve adet öncesi mide ağrısı dismenoreye eşlik eden yaygın semptomlar olabilir.

Ağrılı adet kanaması için doğal yardım?
Hangi bitkilere kadın bitkileri denir?

Dismenorenin nedene göre sınıflandırılması

Etiyolojisine göre dismenore primer ve sekonder olarak ikiye ayrılır. Sekonder dismenore, endometriozis gibi spesifik bir organik patolojik bulgunun neden olduğu bir bozukluktur.

Primer dismenore ise klinik bulgularla belgelenemeyen ağrılı adet kanamasıdır. Bu fonksiyonel tanı hormonal değişikliklerin sonucudur ve en sık genç ergen kadınlarda görülür.

Rahim kaslarının kasılmasına neden olan ve kan akışını etkileyen prostaglandinlerin (rahim mukozasından salgılanan hormonlar) aşırı üretiminden kaynaklanır.

Dismenorenin en yaygın belirtileri şunlardır:

• Alt karın bölgesinde ağrı
• Sırtın alt kısmında ağrı
• Baş ağrısı ve migren
• Mide bulantısı ve kusma hissi
• Mide ağrısı
• İshal
• Yorgunluk ve uyuşukluk
• Ruh hali değişiklikleri
• Aşırı Duyarlılık

Günümüzde çok çeşitli ağrı kesiciler mevcuttur. Bir kadın ağrılı adet döneminde analjezik almaktan kaçınmak istiyorsa, ağrıyla mücadele etmek için doğal seçenekler vardır. Bunlar, bitkilerin iyileştirici etkisiyle ağrıyı ortadan kaldırmayı içerir.

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, bitkisel ilaçlar hastalıklarla mücadelede ve sağlığı korumada en yaygın kullanılan yöntemlerden biridir.

Adet sancısında, bir kadın iyileştirici bir etki sağlamak için bitkisel ev tariflerini kullanma seçeneğine sahiptir. Kullanım şekilleri değişir ve her zaman belirli bir bitki türüne bağlıdır.

Bitkiler etkilenen bölgelere uygulanır, kaynatma, özüt, tentür, maserat, yağ olarak hazırlanır, meyve sularına veya merhemlere preslenir. Bitkileri almanın en yaygın şekli bitki çayı içmektir.

Ağrılı adet kanamasına karşı mücadelede en uygun bitkiler hangileridir?

Çok çeşitli bitkiler ve etkileri arasında kaybolmak kolaydır. Bununla birlikte, adet döngüsü ve adet ağrısının kendisi üzerindeki yararlı etkileri nedeniyle halk arasında "kadın bitkileri" olarak adlandırılan bitkiler vardır.

Kadın döngüsünün uyumlaştırılmasına yardımcı olur, döngünün düzenliliğini ve uzunluğunu düzenler ve cinsel organların düzgün işlevini ve aktivitesini teşvik eder.

Ayrıca adet öncesi ve adet dönemi rahatlığını korumaya ve PMS'nin (adet öncesi sendrom) rahatsız edici semptomlarıyla mücadele etmeye yardımcı olurlar.

Ağrılı adet semptomları için en iyi şifalı bitkiler hangileridir?

Deniz topalak

Koni çiçeği (profesyonel olarak Alchemilla vulgaris) gülgiller familyasından, çoğunlukla çayırlarda, meralarda ve akarsu kenarlarında yetişen bir bitkidir. Tanen, boynuzotu, fitosteroller, salisilik asit, mineraller ve C vitamini içerir.

Contryhela, kadın sağlığı üzerindeki yararlı etkileri nedeniyle 'kadın mantosu' olarak bilinir. Ana etkisi, kadın organlarının düzgün işlevini ve aktivitesini teşvik etmektir.

Adet döngüsünün uzunluğunun ve düzenliliğinin düzenlenmesi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Analjezik etkisi sayesinde adet kanamasının ağrılı belirtilerini hafifleten bir bitkidir.

Aşırı adet kanamasının düzenlenmesini teşvik eder veya tam tersine adet kanamasının gecikmesine neden olur. Acılığı sayesinde, genellikle adet kanamasına eşlik eden sindirim sorunlarını hafifletir.

Conrtryhel nasıl alınır?

Coneflower almanın en basit şekli bitki çayını içmektir. Bitkinin üzerine bir bardak sıcak su dökün ve yaklaşık 15 dakika demlenmesini bekleyin. Daha iyi bir tedavi etkisi için, çayın daha uzun bir süre boyunca günde 2-3 kez içilmesi önerilir.

Contryhel ayrıca işlenebilir ve harici kullanım için tentür, maserat veya bitkisel kaynatma gibi diğer formlarda kullanılabilir.

Civanperçemi

Achillea millefolium, halk arasında fare kuyruğu adıyla bilinen bir bitkidir. Yıldızgiller familyasının bir üyesi olup ormanlarda, çayırlarda ve çalılıklarda bulunur. Çok sayıda sapı ve küçük beyaz çiçekleriyle bilinir.

Flavinoidler, tanenler, lif, protein ve özellikle B vitamini içerir. Düzensiz ve aşırı adet kanamalarında, ürojinekolojik iltihaplarda ve adet kramplarında yardımcıdır.

Son olarak, menopoz semptomlarını düzeltir, sindirim sistemini düzenler ve enerji metabolizmasının aktivitesini destekler.

Bir çay kaşığı büyüklüğünde toplanan kurutulmuş civanperçemi üzerine sıcak su dökülür ve yaklaşık 10 dakika beklenir. Maksimum doz günde 3 fincan bitki çayıdır. Haricen kullanıldığında, jinekolojik iltihaplara karşı iyi bilinen bir yatıştırıcı banyodur. Bu durumda, 200 g civanperçemi soğuk su dolu bir tencerede gece boyunca demlenmelidir. Ertesi gün kaynatılır ve hazırlanan ılık banyoya dökülür.

Civanperçemi

Vitex agnus cactus, kadınlar için çok geniş bir kullanım alanına sahip sağır başlı ailesinden bir bitkidir.

Geçmişte 'keşiş baharatı' olarak bilinirdi.

Kadınlarda doğurganlık ve hormonal denge için faydalı flavonoidler, fitoöstrojenler, gylcosides ve uçucu yağların bir kombinasyonunu içerir.

Kadınlık hormon seviyelerini uyarır ve testosteronu baskılar. Bu nedenle erkekler için tamamen uygun değildir.

Bagetin önemli bir etkisi de PMS kramplarının ve alt karın bölgesindeki ağrıların giderilmesidir. Ruh sağlığı ile ilgili etkileri de göz ardı edilemez - bitkinin anksiyete ve ruh hali durumlarına karşı faydalı bir etkisi vardır.

Bu kadınsı bitki bitki çayı şeklinde alınabilir, ancak en yaygın olarak baget, doğal besin takviyesi kapsüllerinde ekstraktlar şeklinde mevcuttur.

Beyaz horehound

Latince'de Lamium album olarak adlandırılan beyaz horehound, sağır başlıgiller familyasından bir bitkidir. Görünüş olarak ısırgan otuna benzer, ancak yakmaz.

Neredeyse her yerde bulunabilir - çayırlarda, otlaklarda veya nehir ve dere kenarlarında.

Tanenler, antioksidanlar, uçucu yağlar, vitaminler ve mineraller içeren bu şifalı bitki, ağır adet kanamalarını, ağrıları azaltır ve iltihap önleyicidir.

Böbrekler ve idrar yolları üzerindeki olumlu anti-enflamatuar etkisi ile bilinir. Ayrıca jinekolojik akıntılardaki mantarlara karşı da etkilidir.

Beyaz horehoundun en yaygın kullanım şekli bitki çayı ve banyolarıdır.

Çay için 1-2 yemek kaşığı taze/kuru bitki hazırlanır ve sıcak suyun üzerine dökülerek 10 dakika demlenmeye bırakılır. Terapinin etkisi için günde 3 kez bitki çayı ile su çukuru yapılır. Banyo için 4 yemek kaşığı kurutulmuş bitki sıcak suda demlenmeye bırakılır ve ardından hazırlanan banyoya dökülür.

Banyo şeklinde harici kullanım ürojinekolojik iltihaplarda yardımcı olarak uygundur.

Ahududu yaprakları

Gül ailesinin bir üyesi olan Rubus ideaus (ahududu), kadın sağlığı üzerinde olumlu etkisi olan bir bitkidir. Ormanların, akarsuların ve kayalık yamaçların yakınında bulunur.

Tanenler, flavonlar, C vitamini, organik asitler, karbonhidratlar ve karoten bakımından zengin olan bitki, kardiyovasküler sistemi, sindirimi, doğurganlığı ve bağışıklığı güçlendirir. Kan basıncını ve adet döngüsü düzensizliklerini dengeler.

Tıpta özellikle doğumun seyrini kolaylaştıran, rahmi güçlendiren ve ağrılı adet görmeye yardımcı olan bir bitki olarak bilinir.

Anti-enflamatuar etkisinden dolayı, ağız boşluğu iltihabı için gargara olarak kullanılır.

Böğürtlen ahududu esas olarak lezzetli bir aromatik bitki çayı olarak hazırlanır. 2 çay kaşığı kurutulmuş yaprak sıcak su üzerine dökülmeli, 10 dakika demlenmeli, süzülmeli ve sonra servis edilmelidir.

Hindistan cevizi ezmesi kapsülü

Capsella bursa pastoris, alıç ailesinden şifalı bir bitkidir. Genellikle yol kenarlarında, bahçelerde, çayırlarda veya yeşilliklerde yetişir.

Yüksek vitamin, lif, tanen, uçucu yağlar, kalsiyum, potasyum, manganez, bakır ve klorofil içeriği ile bilinir.

Bu bitkinin etkisi kanamayı azaltmak, kan basıncını düzenlemek ve düşürmek ve kardiyovasküler sistemi desteklemektir.

Menstrüasyon sırasında, kadınların aşırı kan akışını rahatlatmasına yardımcı olur. Bu hemostatik etki ile cocoyam, PMS'nin hoş olmayan semptomlarını hafifletebilir.

Bitki ayrıca diüretik, antioksidan ve antisklerotik özelliklere sahiptir.

Bununla birlikte, hindistan cevizi ezmesi kapsülünün uzun süre içilmesi tavsiye edilmez. Menstrüasyon süresince kısa süreli olarak bitki çayı veya tentür şeklinde alınır. Bitkinin infüzyonu sıcak su üzerine dökülür ve yaklaşık 10 dakika demlenmeye bırakılır. 1 fincan başına 2 çay kaşığı önerilir.

Harici kullanım için hindistan cevizi ezmesi kapsüllerinden oluşan bir lapa özellikle küçük cilt yaraları için kullanılır.

Kadın sağlığına yönelik etkileri olan birçok bitki vardır. Kullanılan diğer bitkiler arasında çuha çiçeği, maca peruviana, adaçayı, melisa, papatya ve kenevirden elde edilen CBD preparatları bulunur.

Etki, yaşa, hormonal dengeye, tıbbi teşhise, ilaç tedavisine, döngü aşamasına ve mevcut sağlık durumuna bağlı olarak her kadın için bireyseldir.

Modern zamanların avantajı, bitkileri evde kendiniz toplamak ve hazırlamak zorunda kalmadan bitki çaylarının, ekstraktların, tentürlerin, maseratların ve merhemlerin hazır formda kolayca bulunabilmesi ve geniş bir yelpazede sunulmasıdır.

Adet sancısı için şifalı bitkiler serbestçe bulunabilir ve gevşek çaylar, adet tentürü damlaları, diyet takviyesi kapsüllerindeki özler olarak alınabilir veya aromaterapi esansiyel yağları olarak solunabilir.

Ağrılı adet kanamasının tedavisi nasıl desteklenir?

Adet kramplarına karşı doğal yardım, yoga ve pilates temelli duruşlar gibi yorucu olmayan egzersizlerle desteklenebilir.

Bu basit egzersizlerin özü, sırt ve karın kaslarını germek, esnetmek ve gevşetmek ve pelvik ve omurga eklemlerini otomatikleştirmektir.

Duruşlar ayrıca sakinleştirici bir psikolojik etkiye sahip nefes jimnastiğini de içerir.

Bitkisel tedavinin etkisi, alt karın bölgesine, pelvise ve bele ısı uygulanarak da artırılabilir. Isının etkisi kasları gevşetir ve kas gerginliğini azaltır.

Sıcak kompres, sıcak yastık, termofor veya ılık duş şeklinde uygulama uygundur.

Ağrının, vücudun bizi olası bir soruna karşı uyardığı hoş olmayan bir belirti olduğunu unutmamalıyız. Bu nedenle, bir doktordan profesyonel yardım almak ve önleyici jinekolojik muayeneleri ihmal etmemek önemlidir.