Karında guruldama: Karında yüksek sesle ve uzun süre guruldama neden kaynaklanıyor?

Karın krampları günlük yaşamın doğal bir parçasıdır. Sindirim sisteminin ve aynı zamanda açlığın bir tezahürüdür.

Bazı durumlarda, kişiyi ve çevresini şaşırtabilecek daha yüksek bir tezahür meydana gelir.

Sık sık soruyorsunuz:
Kramp bir sağlık sorununun işareti olabilir mi?
Yoksa sadece bağırsaklarımızın çalışmasının bir belirtisi mi?
Uzun süreli kramp bir sorun mudur?
Yemekten sonra yüksek sesle kramp normal midir?
Bağırsaklarım taşıyor, neden?

Profesyonel olarak borborygmus olarak da bilinir.

Sindirim sisteminin bir belirtisi olarak öğürme

Sindirim sistemi ağız ile başlar ve anüs ile sona erer. Bu iki kısım farklı bölümleri olan bir tüp ile birbirine bağlıdır.

Ağızda, birincil işlem için dişleri kullanırız. Onları yiyecekleri daha küçük parçalara ayırmak, çiğnemek için kullanırız.

Lokma oluştuktan sonra yutaktan yemek borusuna, oradan mideye, oradan da ince ve kalın bağırsaklara geçer.

Sindirim kanalının duvarı kısmen bir kas tabakasından oluşur. Bu, yiyeceklerin yemek borusundan aşağı doğru hareket etmesine yardımcı olur. Her şey ağızda ve daha sonra midede karışır.

Sindirim kanalı ve bağırsakların hareketine peristalsis denir. Otonom sinir sistemi tarafından kontrol edilir. Kişinin iradesinin bağırsakların kontrolü üzerinde hiçbir etkisi yoktur.

Midede, diyetin tüm bileşenleri birleştirilir ve daha ileri işlemlere tabi tutulur.

Gıdanın sindirimi olan chyme oluşur.

Katılara, sıvılara, sindirim sularına, mide asidine ek olarak hava da eklenir.

Hava gıda ile birlikte yutulur.

Bu havaya ek olarak sindirim sırasında başka gazlar da oluşur.

Sindirim kanalındaki gaz üç kaynaktan gelir:

1. yemek yerken yutmak - aerofaji - hava yutmak
2. Sindirim asitlerinin nötralizasyonu,_CO2 üretimi
3. bağırsak mikroflorasına bağlı fermantasyon (mikroorganizmaların bir süreci ve faaliyeti) - normalde bağırsakta yaşayan ve aynı zamanda metan veya hidrojen üreten bakteriler

Gaz kısmen bağırsak tarafından emilir ve gaz çıkışı olarak ağız ve anüs yoluyla geğirirken doğal olarak vücuttan kaçar.

Gaz çıkışı:
teknik olarak flatus
halk dilinde yellenme

Bağırsak gazlarının %90'ı nitrojen içerir.
Geri kalanı karbondioksit, metan veya hidrojendir.

Bir kişi gün içinde yaklaşık 12 kez gaz çıkarırsa normal gaz atımı gerçekleştiği söylenir.
Aşırı gaz atımı ise gün içinde 25 veya daha fazla kez gerçekleştiği söylenir.
Uyku sırasında bir saatte yaklaşık 100 ml gaz atılır.

Aşırı birikme olduğunda, bu durum şişkinlik veya gaz ve şişkinlik olarak adlandırılır. Bu durumda, şişkin ve ağrılı bir karın gözlemleyebilir ve hissedebiliriz.

Bağırsak içeriğinin hareketi sırasında bir ses, yani gurultu da çıkar.

Karındaki gurultu, lapa kıvamındaki içeriğin, sıvıların ve havanın karışmasından kaynaklanır. Ne kadar çok hava içeriyorsa, ses o kadar yoğun ve yüksek olur.

+

Hava, daha sert içerikle birlikte dökülür ve bağırsak villusları boyunca hareket ederek sindirim sistemini daraltır.

Bu, sindirim sisteminin faaliyetinin normal, normal, fizyolojik bir tezahürüdür.

Sindirimin ve aynı zamanda açlığın bir tezahürüdür.

Geğirme, sindirim sisteminin kayması ve ses çıkarmasının yanı sıra açlığın da bir göstergesidir.

Açlık, gastrointestinal sistemimizin (GIT) durumu hakkında bilgi almak için kullandığımız bir sinyaldir.

Mide boşaldıktan yaklaşık 2 saat sonra tüp uyarılır, bu da bağırsak içeriğinin ilerlemesine ve daha fazla gıda alımına zemin hazırlamasına yardımcı olur.

Mide tekrar yemek yemesi gerektiğine dair bir sinyal gönderir.

Mide ve bağırsakların guruldaması bu nedenle aynı zamanda boşluğun, açlığın da bir işaretidir.

Midede ne kadar az yiyecek varsa, içinde o kadar çok hava vardır.
Ve bu tüpte ne kadar çok hava varsa, öğürme o kadar yüksek olur.

Stres, zihinsel, psikolojik stres

Beden ve ruh birbiriyle yakından bağlantılıdır. Sindirim sistemi ve ruhsal durum arasındaki ilişki uzun zamandır bilinmektedir.

Muhtemelen herkes okuldaki stresli durumlar ya da ilk buluşma öncesi yaşanan mide ve sindirim sorunlarını hatırlar.

Ağır bir mide, bazen neredeyse ishal ve mutlak bir iştahsızlık.

Bu durum, uzun süreli stres yaşandığında da geçerlidir.

İş yükü, eşler arasındaki anlaşmazlıklar, ruhumuzu etkileyen herhangi bir stresli yaşam durumu da sindirim sistemini etkiler.

Sonuç olarak ve örnek olarak, irritabl bağırsak sendromu olarak bilinen işlevsel bir sorun ortaya çıkabilir. Bu, karın ağrısı ve kramplar, mide bulantısı ve iştahsızlığın yanı sıra, örneğin sık dışkılama, ishal ve hatta kabızlığı da içeren çeşitli sindirim bozukluklarını içerir.

İrritabl Bağırsak Sendromu hakkında daha fazlasını okuyun

Stresli bir dönemin ve sadece ruhun değil, aynı zamanda GIT'in de aşırı yüklenmesinin belirtilerinden biri, karındaki guruldama ve diğer çeşitli seslerdir.

Bağırsak hareketlerinin yanı sıra sindirilmiş gıdaların geçişi, yani tüm peristaltizm hızlanır.

Tekrarlayan dışkılama isteği (özellikle sabah dışkısı), şişmiş karın, taşan bağırsaklar ve bunların aşırı sesleri ve karın rahatsızlığı (rahatsızlık).

Bunlardan nasıl kaçınılır?

Cevap

Aşırı ve gereksiz stres azaltılmalı ve zamanla iyileşme sağlanmalıdır.

Bununla birlikte, yaşam koşullarıyla başa çıkmak bazen bir psikolog veya psikiyatristin profesyonel yardımını gerektirir...

Yaşam tarzında, beslenme alışkanlıklarında değişiklik ve uygun bir dinlenme, rahatlama, tatil, spor ve fiziksel aktiviteler, şirket veya diğer etkinlikler yeterlidir.

Sorunu daha da kötüleştirebileceğinden alkolden sakının.

Diyet ve intolerans

Alerji, normalde tehlikeli olmayan bir maddeye karşı vücudun aşırı tepki vermesidir.

Daha doğrusu, bir intolerans olabilir.

Örnek olarak:

• laktozintoleransı - laktaz (süt şekerini parçalayan enzim) eksikliği olduğunda laktoz veya süt şekerine karşı aşırı duyarlılık.
• çölyak hastalığı - tahılların bir bileşeni olan glütene karşı bir çeşit intolerans
• histamin intoleransı - çeşitli gıdalarda da bulunan histamine karşıintolerans

Yani, her şeyi özetlemek gerekirse:

Sebebi süt ürünlerinde, örneğin süt, yoğurt, tereyağı veya peynirde ya da tahıl ve unlu mamullerde ve artan histamin seviyelerinin arkasındaki gıdalarda da aramalısınız.

+

Hepimiz farklıyız ve bireysel özellikler kişiden kişiye değişir.

Bu nedenle uzun süreli bağırsak krampları veya taşmaları için profesyonel bir muayene gereklidir.

Kötü beslenme alışkanlıkları ve uygunsuz diyet

Elbette uygunsuz beslenme alışkanlıkları da sorun yaratabilir.

Örneğin:

• çok hızlı yemek, yiyecekleri ve beraberinde fazla havayı yutmak
• bir kerede çok fazla yemek yemek
• sakız çiğnemek - çiğnerken hava yutmak
• baharatlı yiyecekler yemek
• asidik yiyecekler yemek
• uygunsuz gıda kombinasyonları
• gazlı içecekler
• sigara içmek - olumsuz bir yaşam tarzı olarak

Yavaş yavaş, gün içinde 5-6 kez yemek yemek gerekir, iki kez ve yığınla yemek değil. Diyette yeterli lif ve sebzeyi düşünmek gerekir.

Ayrıca yardımcı olacaktır:
Stres yapmayın. Sakin olun ve kendinize yemek yemek ve rahatlamak için yeterli zaman tanıyın.

Herkes doğal olarak şişkinlik yapma özelliğine sahip yiyecekler olduğunu bilir:

• lahana
• fasulye, mercimek, bezelye ve diğer baklagiller
• Sarımsak
• soğan
• taze ekmek, köfte, beyaz ekmek, kekler
• Sosisler
• kızarmış yemek
• yağlı ve gresli yiyecekler
• gazlı, kabarcıklı içecekler
• bira, alkol
• kahve - fazlalık

Bir sorun devam ederse, belirli bir gıdanın alımını izlemek mümkündür. Ardından, varsa, hangi sorunlara neden olduğunu değerlendirin.

Bu durum histamin intoleransı için de geçerlidir.

Hangi hastalıklar krupa neden olabilir?

Bu yaygın ve daha az ciddi sorunlara ek olarak, aşırı, uzun süreli veya yüksek sesli krup daha ciddi bir durumun belirtisi olabilir.

Hastalık örnekleri şunları içerir:

• GÖRH - gastroözofageal reflü hastalığı
• mide ülserleri
• Helicobacter pylori
• gastrit
• safra kesesi iltihabı
• GIT kanseri, mide kanseri, kolon kanseri vb.
• bağırsak tıkanıklığı - ileus
• bağırsak enfeksiyonları, bakteriyel, viral, parazitik, salmonelloz, gıda zehirlenmesi ve diğerleri
• Crohn hastalığı ve ülseratif kolit, yani IBD, inflamatuar bağırsak hastalığı
• divertikülit
• ve diğerleri

Başka bir hastalığa örnek olarak sindirim sistemi ile ilgili herhangi bir sorun verilebilir.

Artı...
Bağırsak tıkanıklığında, bağırsak daha yüksek direnç ve tıkanıklığa karşı çalışmak zorunda kalır. İçeriği daha ileriye itmeye çalışır. Bu durumda bağırsak içeriğinin fark edilebilir veya gürültülü bir şekilde dökülmesi söz konusu olabilir.

Başka hangi belirtiler ortaya çıkabilir:

• mide ekşimesi ve karnın üst kısmında yanma
• karın bölgesinde ağrı ve kramplar
• mide bulantısı ve bulantı veya kusma hissi
• iştahsızlık
• şişkin karın
• sert karın
• taşan bağırsaklar
• geğirme ve gaz çıkarma
• dolgunluk hissi
• açıklanamayan kilo kaybı
• yutma bozukluğu
• tekrarlanan kusma
• kan kusma
• siyah dış kı veya tersine soluktan beyaza dışkı
• ishal veya kabızlık
• sarılık - ikter, yani cildin ve göz aklarının sarı renk alması
• vücut sıcaklığının ateş seviyesine yükselmesi
• ÜŞÜME
• dehidrasyon

Bir sorun olarak ilaçlar

Bazen tedaviye ilaç dahil etmek gerekir ve bunların yan etkileri olabilir.

Bu nahoş sorunun ardında yatanlara örnek olarak laksatifler (müshiller), aynı zamanda kendi bağırsak floranızı da yok eden antibiyotikler veya steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar verilebilir.

Antibiyotiklerle tedavi edilirken probiyotiklerin de alınması gerekir.

Kadınlarda hormonal değişiklikler nedeniyle de

Hormon seviyelerindeki değişiklikler kadınların hayatında gerekli bir varlıktır. Ve çoğu durumda bu, günlük yaşamlarında çeşitli komplikasyonlar anlamına gelebilir.

Birçok kadın adet öncesi sendromu - PMS terimini bilir.

=

Birden fazla semptomun etkileşimini adet kanamasının yaklaşmasıyla ilişkilendiren bir durumdur. Ve bunun sorumlusu hormonal değişikliklerdir.

PMS şunları içerebilir:

• şişkinlik ve karın krampları
• Mide bulantısı
• iştahsızlık
• kusma
• İSHAL
• kabızlık
• karın, alt karın ağrısı
• pelvik ağrı

Ayrıca makaleyi okuyun:
Premenstrüel sendrom nedir ve nasıl ortaya çıkar?
Birçok kadın için bir kabus olarak ağır adet kanamaları.

+

Hamilelik sırasında da kadınlarda birçok değişiklik olur.

Hayır, karın krampı hamileliğin bir belirtisi değildir.

Ancak...

Hormonal etki ve hamileliğin ilerleyen haftalarında karın boşluğunun dağılımındaki değişiklikler (rahim genişlemesi ve fetal büyüme) = olası hazımsızlık.

Hamilelikte olası sindirim sorunları örneğin

• mide ekşimesi
• mide içeriğinin reflüsü
• ishal veya kabızlık
• Şişkinlik
• geğirme ve artan şişkinlik
• karın krampı
• bulantı ve kusma
• dolgunluk hissi

Ne yardımcı olabilir?

İlk olarak, olası nedeni keşfetmek önemlidir. Daha sonra doğru yaklaşım seçilebilir.

Teşhis şunları içerebilir:

• tıbbi geçmiş
• kan örneği̇ alma
• vücut sıcaklığının ölçümü
• X-RAY
• SONO
• BT veya MRI
• endoskopik muayene (GFS, kolonoskopi ve diğerleri)

Çok daha ciddi hastalıkların tedavisinde uzman bakımı gereklidir, ancak bu da desteklenmelidir.

Yaşam bazen hemen hastalık belirtisi göstermeyen zorlukları hafifletmek için bazı değişiklikler gerektirir.

Rejim önlemleri:

• Genel olarak, yaşam tarzında bir değişiklik
• dengeli bir beslenme ve gıda bileşenlerinin uygun bir temsili
• günde 5 ila 6 kez ve daha küçük porsiyonlarda yemek
• yarı mamul ve hızlı yiyecekler yerine kaliteli yiyeceklerle kendinizi şımartın
• yağlı yiyecekler yememek, sebze ve uygun şekilde hazırlanmış et tercih etmek
• IBS ve gıda intoleransı için uygun olmayan diyetlerin ortadan kaldırılması
• gıda takviyelerinde probiyotikler ve lif
• yeterli içme
• stres ve zihinsel gerginlikten kaçının
• stres düzeyleri̇ni̇ yönetme ve zi̇hi̇nsel hi̇jyen
• yeterli egzersiz ve uygun spor aktiviteleri, muhtemelen yürüyüş ve doğa yürüyüşü
• dinlenme ve rahatlama
• sigara veya alkol kullanmamak
• daha az kahve - çok kahve içen ve bununla ilgili sorunu olanlar için
  • enerji̇ i̇çecekleri̇ne di̇kkat edi̇n