Otlar, şifalı bitkiler, meyve ve sebzeler

Kivi göze çarpmayan bir meyvedir, ancak kanser veya kalp hastalıklarıyla savaşmaya yardımcı olan büyük miktarda antioksidan veya bitkisel besin içerir.

Lavanta ve ürünleri kokularının yanı sıra sağlığa faydaları nedeniyle de çok popülerdir.

Mango, Mangifera cinsindeki birçok tropik ağaç türünden elde edilen sulu bir çekirdekli meyvedir. Güney Asya'ya özgü olan mango, dünyanın her yerine dağılmıştır. Mango, Hindistan, Haiti ve Filipinler'in ulusal meyvesidir.

Melisa, özellikle tipik tadı ve aroması nedeniyle Orta ve Güney Avrupa'da en popüler bitkilerden biridir.

Adaçayı, vücut üzerindeki yararlı etkileri nedeniyle tıbbi olarak kabul edilen çok yıllık sıcağı seven bir bitkidir. Sadece çay, kaynatma şeklinde değil, aynı zamanda kozmetik ve gastronomide de kullanılır. Etkileri nelerdir ve ona nasıl bakılacağını makalede öğreneceksiniz.

Anavatanı Hindistan olan Moringa, dünyanın tropikal ve subtropikal bölgelerinde yetişir. Dünyanın birçok yerinde mucize ağaç olarak bilinir.

Her evde popüler olan ve birçok şekilde kullanılabilen naneyi evde de kolayca yetiştirebilirsiniz.

Pazı çok eski bir bitki türüdür. İnsanlar zamanla onu unuttular, ancak günümüzde pazı bir kez daha ön plana çıkıyor. Bu bitki ıspanak, lahana ve diğer çeşitli yapraklı sebzelere mükemmel bir alternatiftir.

Pırasanın yetiştirilmesi kolaydır, ancak sağlığımız için çok daha etkilidir.

Kendine has tadı ve aroması ile bilinen rezene, mutfakta sebze olarak kullanıldığı gibi baharat veya çay malzemesi olarak da kullanılmaktadır. Rezenenin insan sağlığı üzerindeki faydalı etkileri nelerdir? Kilo vermeye yardımcı olur mu?

Sarı kantaron, hiperisin ve hiperforin etken maddelerini içeren tek yıllık bir bitkidir. Esas olarak antidepresan etkilere sahiptir.

Spirulina ve chlorella şu anda "ikinci bir rönesans" yaşayan bitkilerdir. Eşsiz alg chlorella, insanlar tarafından haklı olarak "küçük yeşil bir mucize" olarak kabul edilir. Vücut için çok sayıda faydalı madde sunar. Tatlı su siyanobakterisi spirulina "süper gıda" olarak adlandırılır. Vücudumuza büyük miktarda besin, mineral ve vitamin sağlar.

Pitahaya ya da ejder meyvesi, dışı tuhaf ama içi çok zengin bir meyvedir. En sevilen egzotik süper gıdalardan biridir. Farklı çeşitleri de vardır ve çeşitlidir.

Tarçın en güzel kokulu ve popüler baharatlardan biridir. Aynı zamanda dünyanın en eski ve sağlığı en çok destekleyen baharatlarından biri olarak kabul edilir. Çok eski zamanlardan beri sadece yiyeceklerde değil, aynı zamanda parfümlerde ve kokularda da kullanılmıştır.

Anemon, geleneksel Çin tıbbında en çok bilinen bitkilerden biridir. Bağışıklık, boşaltım sistemi, kardiyovasküler sistem ve üreme sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Anemonun insan sağlığı üzerindeki tüm etkileri nelerdir? Öte yandan, kimler alırken dikkatli olmalıdır?

Çoğu insan zencefili mutfaktan bir baharat olarak tanır. Tipik keskin tadı ve keskin aromasını hatırlayacaksınız. Ancak zencefil sadece bir mutfak deneyiminden çok daha fazlasını sunar. Zencefil nedir ve neden mutfaktan başka bir yerde kullanmalısınız? Bilmeniz gereken her şeyi öğrenmek için okumaya devam edin.

Hemen hemen herkesin sarı-turuncu toz şeklinde bildiği zerdeçal, kendine has tadı ve insan sağlığı üzerindeki faydalı etkileriyle biliniyor. Peki zerdeçal nedir, ne içerir, sağlığa faydaları nelerdir?