Obezite tedavisi: ilaç ve yaşam tarzı değişikliği, diyet ve egzersiz

Tedavi her zaman yaşa, fazla kilonun derecesine ve sağlık durumuna odaklanır.

Tedavinin amacı kilo vermek ve sağlık risklerini azaltmaktır.

Bu, yaşam boyu sürecek bir yaşam tarzı değişikliğidir.

Kiloda küçük bir düşüş bile sağlık ve yaşam kalitesinde iyileşmeye yol açar. Obez kişilerde bir kilogramlık bir azalma yaşam süresini 3 ay uzatacaktır.

Tedavi öncelikle nedene bağlıdır. Obezite genellikle sağlıksız bir yaşam tarzı ve egzersiz eksikliği ile yüksek gıda alımının bir kombinasyonudur. Kilo azaltmaya yönelik rejim önlemleri en önemlisidir.

Tedavi diyet, rejim ve terapiden oluşur.

Her kişi bireysel olarak tedavi edilir. Diyete başlamak ve uzun süre devam etmek için yeterince güçlü bir motivasyon gereklidir.

Diyetin bileşiminin ve yeme alışkanlıklarının değiştirilmesi de buna dahildir:

• Çeşitli olmalı ve vitaminler, mineraller, eser elementler ve lif içermelidir.
• Açlığa karşı katı bir yasak. Açlıktan ölmeyin!
• Kilo vermek tek önemli şey değildir. Fiziksel aktivite, diyet, stresten kurtulma ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında düşünmeniz gerekir.

Kilo veremiyorsanız, bir diyetisyen ve terapist de dahil olmak üzere profesyonellerden oluşan bir ekiple iletişime geçin. Tedavinin temeli, diyetteki enerji alımını azaltmaktır. Bu, hastanın durumuna göre tam olarak belirlenmelidir.

Sağlıklı bir diyetle birlikte fiziksel aktivite, kilo vermenin en iyi yöntemidir. Herhangi bir aktif hareket, egzersiz, bisiklete binme ile yavaş başlamak daha iyidir. Fiziksel aktivite süresini kademeli olarak 30 dakikaya çıkarmak iyidir. Yarım saat, daha iyi bir etki elde edeceğiniz minimum süredir. Aktif hareket süresi ne kadar fazla olursa, elde edeceğiniz etki o kadar büyük olur.

Yaşam tarzı değişikliği Diyet ve fiziksel aktivitenin değiştirilmesi iyi tolere edilir.

Diyet değişikliği terimi altında neler yer almaktadır?

• Aşırı enerji alımının, özellikle hayvansal yağların ve basit şekerlerin azaltılması
• Tuz ve tatlıların sınırlandırılması
• Alkol ve şekerle tatlandırılmış içeceklerin sınırlandırılması
• Gazlı mineralli içecek tüketimini azaltın
• Meyve, sebze, baklagiller, tam tahıllar ve kuruyemiş alımını artırın
• Diyetin günde üç ana öğüne bölünmesi ve ana öğünler arasında 4-5 saat boşluk bırakılması önerilir
• Yavaş yiyin!

Farmakoterapi obezite tedavisi için son çaredir. Sağlıklı bir diyet ve aktif egzersiz ile birleştirilmelidir. İlaçlar sadece tıbbi gözetim altında ve uzun süreli olarak alınmalıdır. Kilo verirken çeşitli faktörler dikkate alınmalıdır. Kilo azaltıcı bir diyet uygulamak yeterli değildir, aynı zamanda egzersizi artırmanız ve tüm yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekir.

SIBUTRAMIN çift etkili bir ilaçtır. Tokluk hissi uyandırır ve vücudun ısı çıkışını artırır. Böylece enerji harcamasını artırır.

Son tedavi seçeneği ise ameliyattır.

Bu tür kilo verme ameliyatına bariatrik cerrahi denir. Yiyebileceğiniz yiyecek miktarını sınırlar ve vücudunuzun kalori almasını engeller.

Kilo verme ameliyatı hızlı bir çözüm değildir ve ciddi riskler taşıyabilir. Ameliyattan sonra, insanlar diyetlerini ve yedikleri miktarı değiştirmelidir. Aksi takdirde, hastalık geliştirme riski vardır.

• Gastrik bypass ameliyatında, midenin üst kısmında doğrudan ince bağırsağa bağlanan küçük bir kese oluşturulur. Bu, yiyeceklerin midenin çoğunu atlamasına izin verir.
• Laparoskopik gastrik bantlamada mide bir bant kullanılarak iki parçaya bölünür.
• Midenin bir kısmının çıkarılması

Çocuklarda tedavi sadece çocuğa değil aileye de odaklanır. Yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları, aktivitelerde değişiklik önerilir. Çocuklarda çocuğun yaşı ve gelişimi dikkate alınmalıdır. En önemli hedef kilonun korunmasıdır. 7 yaşın altındaki çocuklarda kilo kaybı önerilmez.

7 yaşın üzerinde, 6-12 aylık bir süre içinde en fazla %10 oranında kilo azaltma çabalarına yer verilebilir. Büyüme döneminden sonraki çocuklara yetişkin gibi davranılır.

Çocuklar için, tüm temel gıdaları içeren çeşitli ve dengeli bir diyete ve düzenli bir diyete bağlı kalmaya vurgu yapılmalıdır.

Taze meyve ve sebze alımını artırın ve diyete tam tahılları dahil edin.

Şekerli içecekler, tatlılar, fast food ve tuzlu atıştırmalıklar sınırlandırılmalıdır.