Koksigodini tedavisi: İlaçlar, egzersizler, fizyoterapi ve rehabilitasyon

Tedavi konservatif bir tedavi şekline dayanır. Cerrahi çözüm ancak başarısızlık ve başarısızlıktan sonra gelir.

Konservatif yaklaşım = %90 başarı oranı.

Önemli olan, bunun birincil mi yoksa ikincil bir form mu olduğunu keşfetmektir. Daha sonra bulgulara göre bir tedavi yöntemi seçilir.

İlaçlar yardımcı olabilir, yani analjezikler - ağrı kesiciler, steroid olmayan antiflojistik, kas gevşeticiler (miyorelaksanlar), lokalize spreyler, anestezikler, kortikosteroidler. Alternatif olarak, psikofarmasötikler veya bazı antikonvülsanlar kullanılır.

Amaç kasları gevşetmek ve güçlendirmektir, yani sırt, karın, pelvik taban, vücut çekirdeği kasları.

Termoterapi, yumuşak teknikler ve çeşitli gevşeme egzersiz tekniklerinin eklenmesiyle destekleyicidir.

Rehabilitasyon, fizyoterapi, termoterapi (sıcak veya köpük banyosu), soğuk kompresler, elektroterapi, şok dalgası tedavisi eklenir.

Doğru egzersiz tekniği büyük önem taşır.

Ludmila Mojžíšová'ya göre egzersiz, hareket problemlerinin tedavisi için fizyoterapötik bir yöntemdir. Amacı kas gerginliğini ortadan kaldırmak, derin stabilizasyon sisteminin kas dengesini ve genel olarak omurgayı dengelemektir.

Yoga, Pilates sırt okulu, sensorimotor stimülasyon, Dron yöntemi, S-E-T konsepti, McKenzie yöntemi ve diğerleri de uygundur.

Sorun sert bir yüzeye oturmakla daha da kötüleşir. Bu durumda yumuşak pedler, yastıklar yardımcı olacaktır. Doğru duruş ve hareket alışkanlıklarını öğrenmek gerekir.

Diğer bir seçenek de hem tanısal hem de tedavi edici nitelikte olan manuel tekniktir. Kuyruk sokumunun rektum başına mobilizasyonunu içerir.

Kuyruk sokumunun ileri ve geri yönlerdeki hareketliliğini, sertliğini, ağrısını inceler. Sertlik oluştuğunda, belirli bir prosedür kasları harekete geçirir, düzeltir.

Önleme.

Sanırım kendimizi tekrar ediyoruz...

Önleme, kas-iskelet sistemi sorunlarının önlenmesinde çok önemlidir.

Bunun temel nedeni, uzun süreli hareketsizliğin çok sayıda komplikasyona yol açmasıdır. Bunlar eklemleri, tüm vücut kaslarını ve dolayısıyla omurgayı etkiler. İster boyun, ister göğüs, bel, sakral veya kuyruk sokumu olsun.

Sağlığın korunması için yeterli egzersiz şarttır. Karmaşık egzersiz yöntemleri gerekli değildir. Günlük yeterli dozda yürüyüş önleme için yeterlidir.

Diğer egzersiz türleri, organ hastalıklarının varlığında bir hekime danışılmalıdır.

Ergonomi evde ve işyerinde önemlidir. Doğru duruş, oturma ve uyuma pozisyonu.

Artı.

Bol egzersizin yanı sıra, Akdeniz tipi diyetin bir örneği olan akılcı bir diyet de buna dahildir.