Kauda ekina sendromunun tedavisi: Hareket, egzersiz veya ameliyat yeterli mi?

Akut sinir sıkışması durumunda tedavi = beyin cerrahisi. Bu durumda sıkışmanın başlangıcından itibaren geçen zaman faktörü önemlidir.

Daha sonra farmakolojik tedavi gelir. Bu, analjeziklerin, anti-enflamatuar ilaçların ve kan akışını iyileştirmek için ilaçların uygulanmasını içerir.

Çoğu durumda, kompresyonun kaynağı hasarlı disktir.

Bu nedenle, önleme önemlidir.

Diskin beslenmesi için yeterli fiziksel aktivite özellikle önemlidir. Egzersiz veya spor aktiviteleri genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak seçilmelidir.

Yürüyüş yeterlidir.

Bu yeterli aralıklarla ve her gün yapılmalıdır. Alternatif olarak Nordik yürüyüş de yapılabilir.

Diğer aktiviteler arasında yüzme, bisiklete binme, koşu, kros kayağı, yoga, sırt kaslarını ve vücudun merkezini (karın kasları, diyafram, pelvik taban ve omurga) güçlendirmeye yönelik egzersizler yer alır.

Bir sırt okulu, terapötik egzersiz terapisi veya terapötik jimnastik vardır. Masaj, akupunktur ve genel kas-iskelet sistemi bakımı da mevcuttur.

Önleyici tedbirlere örnek olarak şunlar verilebilir

• düzenli egzersiz
• yürümek, yürümek ve tekrar yürümek
• hareketsiz davranışların azaltılması
• doğru duruş
• evde ve işte ergonomi
  • hareketsiz çalışma sırasında sık pozisyon değişiklikleri ve molalar veya dinlenme
  • yük kaldırmak için doğru teknik
• yanlış hareket egzersizlerinin ortadan kaldırılması
• doğru ayakkabı
• uygun yatak, şilte, yastık
• uyku pozisyonu
  • uzuvlar dizlerden bükülü olarak sol tarafta
  • dizler arasında bir yastık ile
• aşırı kilo ve obezitenin sınırlandırılması
• uygun diyet
  • rasyonel beslenme
  • yeterli mineraller ve C, E ve B vitaminleri
  • eklem beslenmesi
• sigara ve alkol kullanımının sınırlandırılması