Veya: Yumurtlama döneminde olduğumu nasıl anlarım?

Özetle yumurtlama

Yumurtlama, bir kadının döngüsünün ortalarında veya döngü klasik olarak 28 gün olarak sayılırsa 14. günde gerçekleşir. Yumurtlama, adet döngüsünün foliküler fazının doruk noktasıdır.

Bir kadının tüm adet döngüsündeki en doğurgan gündür.

Foliküler fazın başlangıcında hormon seviyeleri düşüktür, ancak günler geçtikçe ve yumurtlama yaklaştıkça FSH (folikül uyarıcı hormon) ve LH (lüteinizan hormon) seviyeleri artar. Östrojen hormonu seviyesi önemli ölçüde artar.

Bu aşamada, yumurta folikülü kadının yumurtalığında olgunlaşır. Foliküler fazın sonunda yumurtlama gerçekleşir. Yumurtlamadan sonra, döngü kadın döngüsünün ölümcül (luteinizan) fazına sorunsuz bir şekilde geçer.

Yumurtlamanın gelmesiyle servikal mukus incelir ve erkek cinsiyet hücreleri - spermler için daha erişilebilir hale gelir. Aynı zamanda, döllenmiş yumurtanın potansiyel yuvalanmasını kolaylaştırmak için uterus mukozası kalınlaşır.

Foliküldeki yumurta olgunlaştığında, kadın vücudu luteinizan hormon LH salgılar. Bu daha sonra yumurtanın folikülden salınmasını tetikler.

Yumurtlama sırasında yumurta yumurtalıktaki folikülden salınır ve fallop tüpünden rahme doğru ilerler.

Yumurtanın ömrü veya doğurganlığı yaklaşık 12-24 saattir.

Yumurtlama ve doğurganlık günlerinde kadının libidosu fizyolojik olarak zirvededir. Kadın seks hormonları en yüksek seviyededir. Enerjide, cinsel dürtüde, öz saygıda ve ruh halinde artış olur.

Kadın genellikle kendini daha çekici ve özgüvenli hisseder.

Kadın vücudu, karşı erkek cins tarafından yoğun bir şekilde hissedilen daha fazla miktarda feromon salgılar.

Doğurganlık penceresi (doğurganlık günleri)

Yumurtlama gününün etrafındaki yaklaşık 6 güne doğurganlık penceresi veya doğurgan günler denir. Bu, cinsel ilişkinin büyük olasılıkla bir kadının hamile kalmasına yol açabileceği kısa bir süredir.

Bir yumurtanın ömrü kısa olsa da, erkek spermleri cinsel ilişkiden sonra yaklaşık 3 ila 5 gün boyunca fallop tüplerinde hayatta kalabilir. Yumurtalıktan salınır salınmaz yumurtayı döllemeye hazırdırlar.

Spermler fallop tüplerinde 3 ila 5 gün boyunca hayatta kalabilir.

Doğurganlık penceresinin uzunluğu, kadın yumurtasının yaşam süresi ile erkek sperminin yaşam süresinin toplamı ile belirlenir.

Doğurganlık günlerinin ve yumurtlamanın hesaplanması

Bir kadın 28 günlük bir adet döngüsüne sahipse, yumurtlama (yumurtalıktan bir yumurtanın salınması) döngünün ortasında gerçekleşir. Bu, adet kanamasının başlamasından itibaren 14. gündür.

Doğurganlık penceresi, yumurtlama gününün etrafında yaklaşık 6 gündür (yumurtlama günü dahil).

Bununla birlikte, yumurtlama matematiksel olarak tam o günde gerçekleşmeyebilir, bu nedenle belirli fiziksel işaretlerin izlenmesi tavsiye edilir. Bunlar arasında, örneğin vajinada berrak mukus üretiminin artması veya bazal vücut ısısının artması yer alır.

Geleneksel takvime ek olarak, bunu hesaplamak için adet takvimi şeklinde modern bir mobil uygulamanın kullanılması tavsiye edilir. Uygulama, belirlenen kriterlere ve döngünün uzunluğuna bağlı olarak kadının beklenen adet, yumurtlama ve doğurganlık günlerini hesaplayacaktır.

Yumurtlama belirtileri ve semptomları

Cinsiyet hormonlarındaki değişim ve artışın bir sonucu olarak, fizyolojik olarak belirli fiziksel ve psikolojik belirtiler ortaya çıkabilir.

Yumurtlama vajinal mukus üretiminin artmasına neden olur. Bu akıntı şeffaf, sulu olma eğilimindedir, ancak hafif bulutlu da olabilir. Yumurtlama bittikten sonra mukoid akıntı kalınlaşma eğilimindedir.

Yumurtlamanın en yaygın belirtisi artan meme hassasiyeti ve hafif alt karın ağrısıdır.

Lekelenme adı verilen hafif, kısa kanama da yumurtlamanın fizyolojik bir işareti olarak kabul edilir.

Yumurtlama sona erdikten hemen sonra östrojen seviyesi keskin bir şekilde düşer ve kadınlık hormonu progesteron yükselir.

Kan dolaşımına salınan hormonların dengesizliğinin bir sonucu olarak, döngünün ortasında bile hafif kanama meydana gelebilir. Bazı kadınlarda östrojendeki bu düşüş, lekelenme olarak bilinen hafif kanamaya yol açabilir.

Psikolojik belirtiler açısından, cinsel istekte artış, enerji hissi ve ruh hali ile öz saygıda iyileşme olabilir.

Yumurtlamanın olası belirti ve semptomları:

• Artan göğüs hassasiyeti
• Karnın alt kısmında hafif ağrı
• Şeffaf vajinal akıntı
• Artan cinsel istek ve libido
• Hafif kanama - "lekelenme"
• Kokulara karşı artan hassasiyet
• Artan enerji ve performans
• Bazal vücut sıcaklığında artış

Yumurtlama ve gebelik takibi

Çocuk sahibi olmaya çalışırken, doğurgan günlerin matematiksel hesaplamalarına ek olarak, bir kadına belirli fiziksel semptomlar da rehberlik edebilir.

Mukusun izlenmesi

Vajinadan gelen mukus benzeri akıntının kıvamı çiğ yumurta akına benzeyebilir. Yumurtlama zamanında genellikle şeffaf, sulu ve esnektir. Doğurganlığın en yüksek olduğu zamanda mukus iki el parmağı arasında sürekli olarak gerilebilir.

Bazal sıcaklık ölçümü

Vajina, rektum veya ağız boşluğundaki bazal sıcaklığın ölçümü de yumurtlamayı belirlemek için kullanılır.

Bazal sıcaklık yumurtlama sırasında yaklaşık yarım derece yükselir.

Ateş ölçümü için ideal bazal koşullar, yemekten 12 saat sonra, dinlendirici bir uykudan sonra, fiziksel aktivite ve duygusal dalgalanmalar olmadan kabul edilir. Bu nedenle ateşin sabah uyandıktan sonra, ideal olarak her zaman aynı saatte ölçülmesi önerilir.

Sıcaklığı 2 ondalık basamağa kadar ölçen özel bir dijital bazal termometre kullanılması önerilir.

Evde yumurtlama testleri

Yumurtlama testleri hamilelik testlerine benzer çünkü veriler idrar örneğinden elde edilir. Yumurtlamanın gerçekleşmek üzere olduğu zamanda, bir kadının vücudunda luteinize edici hormon LH artar.

Bu nedenle, yumurtlama testi pozitif bir LH değeri gösteriyorsa, yumurtlama önümüzdeki 12 ila 36 saat içinde gerçekleşecektir. Test pozitif çıkarsa, testin yapıldığı günün akşamı veya ertesi sabah için cinsel ilişki planlanması tavsiye edilir.

Düzensiz ve gecikmiş yumurtlama

Tüm kadınların her ay düzenli olarak yumurtlaması gerekmez. Bazı durumlarda yumurtlama gecikebilir veya hatta hiç gerçekleşmeyebilir.

Bunun nedeni PCOS (polikistik over sendromu), amenore ve diğerleri gibi jinekolojik bir bozukluk olabilir. Bununla birlikte, bazen aşırı stres, diyet veya hızlı kilo değişiklikleri (hem düşme hem de alma) neden olabilir.

Yumurtlamanın gecikmesinin / yokluğunun olası nedeni:

• Aşırı stres
• Artan yaş
• Hızlı kilo dalgalanması
• Hormonal kontraseptiflerin yakın zamanda kesilmesi
• Hormonal dengesizlik
• Amenore
• Obezite
• Jinekolojik cerrahi
• Tiroid bozukluğu
• Polikistik over sendromu PCOS

Bir kadın yumurtlama, gecikme veya ihmal ile ilgili eşlik eden özel semptomlar fark ederse, her zaman doktoruna, jinekoloğuna başvurması gerekir.