Testosteron hormonu nedir ve erkek vücudunu nasıl etkiler?

Testosteron, iç Leydig hücrelerinin aktivitesi nedeniyle testislerde üretilen en önemli erkek cinsiyet hormonudur.

Üretimi ve salgılanması, adenohipofizin subkortikal bezinin hormonu olan lüteinizan hormon LH tarafından kontrol edilir.

Erkek cinsiyet hormonlarının (androjenler) seviyesi ergenliğin başlangıcında keskin bir şekilde yükselmeye başlar. Sonuç olarak, daha erkeksi bir erkek vücut tipi oluşur, erkek cinsel organı ve cinsel arzular tanımlanır.

Yeterince yüksek bir testosteron seviyesi, bir erkeğin hayatının 30-40 yaşına kadar korunur.

Ancak en önemli erkek cinsiyet hormonu olarak kabul edilen testosteron, kadınlarda da düşük konsantrasyonlarda bulunur.

Testosteron, östrojen ile birlikte erkek ve kadınların farklı görünüm ve davranışlarında kilit rol oynar ve böylece cinsel dimorfizm yaratır.

Testosteronun vücuttaki işlevleri

Erkek vücudunda yeterli ve dengeli bir testosteron seviyesi, birincil ve ikincil cinsel özelliklerin - kas kütlesi, kasık kıllarının büyümesi, ses mutasyonu, erkek vücut oranları vb. geliştiği büyüme ve ergenlik döneminde önemli bir rol oynar.

Testosteronun en önemli işlevi testislerde sperm üretiminin uyarılmasıdır - spermatogenez.

Bir erkekte testosteronun ana işlevi:

• Erkek cinsel özelliklerinin gelişimi
• Spermatogenezin uyarılması (sperm üretimi)
• Doğurganlık ve sperm kalitesi
• Libido ve cinsel davranış üzerindeki etkisi
• Erektil aktivite
• Kas kütlesi gelişimi
• Enerji metabolizmasının düzenlenmesi
• Enerji ve performans üzerindeki etkisi
• Baskın karakter
• Ruhsal durum ve ruh hali üzerindeki etkisi

Testosteron seviyelerinin üst normal sınırı desilitre başına 1000 ila 1200 nanogram olarak kabul edilir.

Alt sınır ise desilitre başına 300 nanogram olarak belirlenmiştir.

Erkek vücudundaki testosteron üretimi yaşam boyunca aynı şekilde devam etmez. Ergenlik döneminde testosteron üretiminde keskin bir artıştan sonra, androjen üretimi çalışma çağında yavaşça stabilize olur.

Bireysel olarak, erkeğin yaşam tarzına ve sağlığına bağlı olarak, 30-40 yaşından itibaren androjen üretimi yavaş yavaş azalır.

Testosterondaki en önemli düşüş, bir erkeğin hayatının ellinci yılından sonra meydana gelir. Bu tezahür, yaşlanan erkeğin sendromu olan andropoz dönemi olarak adlandırılır.

Andropoz, androjen hormonlarının oluşumunda ve seviyesinde azalma ile ilişkili bir erkek geçiş dönemidir. Andropoz belirtileri yavaş yavaş ve kademeli olarak ortaya çıkar.

Andropozun olası belirtileri:

• Libido ve cinsel istekte azalma
• enerji ve performansta düşüş
• uyku kalitesinde bozulma
• ruh hali değişiklikleri, anksiyete, depresyon
• hafıza ve konsantrasyon bozukluğu
• erektil disfonksiyon
• ereksiyon ve orgazma ulaşmada bozulma
• kas kütlesinde azalma
• yağ rezervlerinde artış

Testosteron kaybı

Testosteron hormonu kaybı yaşlandıkça doğal olarak ortaya çıkabilir, ancak düşük testosteron seviyeleri daha genç yaşlarda da ortaya çıkabilir.

Hormon seviyeleri yaş, yaşam tarzı, diyet, fiziksel aktivite, sağlık ve hormonal sistemden etkilenir.

Düşük testosteron seviyeleri, gonadotropik hormonların üretiminde bir sorun, tiroid bezinde bir bozukluk, beyindeki adenohipofiz, bir tümör, doğrudan testislerde bir salgı bozukluğu veya ilaç tedavisinin bir yan etkisi anlamında hormonal sistemdeki bir bozukluğun sonucu olabilir.

Testosteron seviyeleri üzerindeki olumsuz bir etki, aşırı alkol tüketimi, sigara ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları gibi kötü yaşam tarzı faktörlerinden kaynaklanmaktadır.

Çok fazla doğal östrojen içeren gıdalar (soya ürünleri) da bir sorundur. Uzun süreli stres, uyku eksikliği, zayıf iyileşme ve özellikle fiziksel aktivite eksikliği testosteron seviyeleri üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.

Testosteron düşüşünün en yaygın belirtileri

• Düşük cinsel istek
• Erektil disfonksiyon
• Doğurganlık sorunları
• Jinekomasti (göğüs büyümesi)
• Akli dengesizlik
• Aşırı Duyarlılık
• Artan yorgunluk ve bitkinlik
• Kardiyovasküler sistem sorunları

Testosteron seviyeleri nasıl artırılır?

Düşük testosteron seviyelerinin tedavisi hormon replasmanı veya doğal ilaçlarla ele alınabilir. Testosteron seviyeleri düştüğünde, nedenini belirlemek ve ardından uygun tedavi türünü belirlemek gerekir. Bu nedenle bir doktora danışılması önerilir.

Hormonal tedavi

Hormon replasman tedavisi doktor reçetesine bağlıdır. Testosteron içeren preparatlar (tabletler, enjeksiyonlar, bantlar, jeller) testosteron seviyesini fizyolojik seviyesine çıkaracaktır.

Bununla birlikte, vücuttaki değişiklikler ancak birkaç aylık tedaviden sonra belirgin hale gelebilir.

Testosteron ile hormon replasman tedavisi uzun süreli bir tedavidir. Bu nedenle hastanın sağlığı açısından güvenli ve etkili olması önemlidir.

Şu anda hormon replasman tedavisinin bir parçası olarak oral tabletler, enjeksiyonlar, cilt jelleri ve bantlar mevcuttur.

Tedavinin ilk aşamasında kısa süreli preparatlar tercih edilir çünkü olası yan etkiler durumunda hızlı bir şekilde kesilebilirler.

En iyi sonuçlar üç ayda bir yapılan testosteron replasman enjeksiyonları ile elde edilir. Erkekler bir yıl boyunca 4 enjeksiyon alırlar. Enjekte edilebilir preparat karaciğerde metabolize edilmez ve bu nedenle genellikle karaciğer parametrelerini izlemeye gerek yoktur.

Doğal tedavi

Doğal tedavi şekli, magnezyum, çinko, selenyum ve B, C ve D vitaminleri takviyesine ağırlık veren uygun bir diyetten oluşur.

Yumurta, avokado, badem, sığır eti, hindistan cevizi veya zeytinyağı ve diğer sağlıklı yağ türleri diyete dahil edilmelidir.

Bununla birlikte, diyet östrojenlerinin doğal formu olan fitoöstrojenleri içeren soya ürünlerinin artan alımına dikkat edin.

Alkol ve kafein alımı ve sigara kullanımı sınırlandırılmalıdır.

Testosteronu uyarmanın uygun bir yolu egzersiz ve harekettir. Kuvvet antrenmanı, özellikle kısa süreli ve yüksek yoğunluklu antrenman durumunda testosteronun temizlenmesine olumlu bir şekilde yardımcı olur.

Kaliteli uyku ve yeterli toparlanma önemli bir rol oynar.

Testislerin soğutulması testosteron üretimini uyardığı için yeterli sertleşme önerilir. Ancak bu tedavi şekli bir doktora danışılmalıdır.

Reçetesiz satılan preparatlar (testosteron tabletleri)

Doğal maddeler ve şifalı bitkiler içeren tablet şeklindeki diyet takviyeleri testosteron üretiminin genel olarak desteklenmesi için uygundur. Bunlar reçetesiz satın alınabilen destekleyici ajanlardır.

Örnek olarak öğütülmüş çapa (Tribulus Terrestris), gerçek ginseng, çemen otu, saw palmetto veya maca verilebilir.

Hamsi, özellikle bitkisel kaynaklı yüksek anabolik steroid içeriği nedeniyle popüler bir bitkidir. Bitki, libido ve cinsel yaşam üzerindeki olumlu etkisi nedeniyle "yeşil viagra" olarak adlandırılır.

İnsan vücudu üzerinde çok sayıda istenmeyen fiziksel ve psikolojik etkiye sahip olan sentetik preparatlara ve anabolik steroidlere dikkat edin.

Anaboliklerin olası yan etkileri:

• yüksek kanser riski (prostat, karaciğer)
• daha yüksek kalp krizi riski
• böbrek hasarı
• ruhsal durum üzerindeki olumsuz etkiler
• AKNE
• saç dökülmesi
• BAĞIMLILIK

Aşırı testosteron

Bu hormonun yüksek seviyeleri huysuzluk, saldırganlık, riskli davranışlar, yüksek tansiyon, aşırı libido artışı, akne, vücutta aşırı kıllanma ve kellik olarak kendini gösterebilir.

Hormonal bozukluklar, tiroid bozuklukları, otoimmün hastalıklar, kanser, anabolik steroid kullanımı, aşırı alkol tüketimi, sigara ve önemli ölçüde sağlıksız bir yaşam tarzından kaynaklanabilir.

Tedavi, nedeni bulmak ve erkeklik hormonlarının seviyesini doğal bir seviyeye dengelemekten oluşur. Bu nedenle bir doktora danışılması gerekir.

Kadınlarda testosteron seviyeleri

Kadınların vücudundaki testosteron seviyesi erkeklerden yaklaşık 7 kat daha düşüktür. Kadınlarda standart seviye desilitre kan başına 15 ila 70 nanogram arasında değişir.

Testosteron seviyeleri kanda 15 ng/dl'nin altına düşerse, kadınlar hamile kalmada sorunlar, libido ve cinsel dürtüde azalma, düzensiz adet dönemleri ve meme dokusunda değişiklikler yaşayabilir.

Testosteron seviyeleri kanda 70 ng/dl'yi aşarsa, kadınlar kilo alma, kas büyümesi, daha yüksek kan şekeri, kaçırılan adet dönemleri, saldırganlık, akne ve kasık kıllarında artış yaşayabilir.

Kadınlarda testosteron, örneğin hormonal bozukluklar, aşırı iyot alımı, anabolik steroid kullanımı, hirsutizm, PCOS ve diğer bozukluklarla yükselmeye başlayabilir.

Her iki durumda da hormonal bir dengesizlik söz konusudur. Nedenini belirlemek ve tedavi türünü belirlemek için bir doktorla profesyonel bir konsültasyon gereklidir.