Tatil mi planlıyorsunuz? Hangi ilaçları yanınıza almayı unutmamalısınız?

Tatiller, bir yıllık çalışmadan sonra çok ihtiyaç duyulan bir dinlenme zamanıdır. Ancak huzura giden yolda, bir dizi sağlık sorunu bizi şaşırtabilir.

İster egzotik bir manzarada kalmakla bağlantılı olsun, ister tamamen tesadüfi olsun, bu uzun zamandır beklenen anları tatsız hale getirebilir. Bir şeyler ters giderse ve her şey beklediğiniz gibi gitmezse ne yapmalısınız? Gerçekten her şeye hazırlıklı mısınız?

Tatilden önce neleri unutmamak gerekir?

İlk yardım çantası bir turistin valizinin ayrılmaz bir parçası olmalıdır. Bir kaza ya da sağlığa başka bir zarar gelmesi durumunda kullanılacak ilaçları ve ilk yardım malzemelerini de içermelidir. Ancak insanlar çantalarını hazırlamadan önce sağlıklarını düşünmelidir.

Yurtdışına seyahat etmeden önce aşılar

Yurtdışınaseyahat etmeden önce aş ı olmak her zaman zorunlu değildir. Ancak, seyahat edeceğiniz ülkede yaygın olan bir hastalığa karşı aşı olmak mümkündür.

Epidemiyolojik durum hakkında kısmen seyahat acentelerinden bilgi alınabilir, ancak en güncel ve doğru bilgiler dışişleri bakanlıklarından edinilebilir. Aşılama bir pratisyen hekimin muayenehanesinde gerçekleştirilir.

Önemli: Aile hekimi muayenehanesinde bulunmayan bazı aşılar için beklemeniz gerekecektir. Bu nedenle, seyahate çıkmadan önce aşı yaptırmayı düşünüyorsanız, doktorunuzla daha önceden iletişime geçmelisiniz.

Seyahate çıkmadan önce sağlık sigortası

• Günümüzde insanlar neredeyse her şeyi sigortalatabiliyor. İnanılmaz sayıda sigorta şirketi var. Belirli bir ücret karşılığında, hasar, kişisel eşyaların çalınması veya tıbbi masraflarla ilgili mali tazminatı garanti ediyorlar. Gerekli sigorta olmadan yurtdışında tıbbi tedavi bütçenize büyük bir darbe vurabilir.
• Bu nedenle, seyahate çıkmadan önce, özellikle seyahat eden kişinin mevcut durumu ve kronik bir hastalıkla (diyabet, yüksek tansiyon) bağlantılı olarak nelere ihtiyaç duyabileceği hakkında önceden düşünmek önemlidir. Ayrıca, seçtiğiniz yer hakkında mümkün olduğunca çok şey bilmek ve orada karşılaşabileceğiniz potansiyel riskleri (yılanlar, akrepler, denizanaları, ishal, veba, sıtma) değerlendirmek de iyi bir fikirdir.
• Menşe ülkedeki sigorta masrafların tamamını veya bir kısmını karşılamaz. Turist ayrıca muafiyeti karşılayan bir miktar ödemek zorundadır. Bu, tedavinin pahalı olduğu miyokard enfarktüsü veya felç gibi ciddi hastalıklar durumunda hiç de küçük değildir. Ayrıca hastanın eve naklini de karşılamaz.

Düzenli olarak aldığınız ilaçlar

Hepimiz şanslı bir yıldızın altında doğmuyoruz. Birisi ölene kadar sağlıklıyken, diğerinin doğumundan veya erken çocukluk döneminden beri tıbbi bir rahatsızlığı var.

Otoimmün hastalıklar, epilepsi, diyabet ve çeşitli diğerleri yaşam kalitesini bozar ve hasta için belirli sınırlamalar getirir. Yaşla birlikte kas-iskelet sistemi sorunları, kardiyovasküler hastalıklar, yüksek tansiyon gelir.

Yukarıda belirtilen sorunlar düzenli ilaç kullanımını gerektirir. Bir dozun atlanması, küçük ve kolay çözülebilir olanlardan insan hayatını tehdit eden ciddi olanlara kadar değişen komplikasyonlara neden olabilir. Örneğin, yüksek tansiyon için bir ilaç atlandığında, değeri beklenmedik bir şekilde aniden yükselebilir.

Kronik hastalıklar için evde unutulmaması gereken ilaçlar:

• Kalp ve tansiyon ilaçları (hipertansiyon, kalp iskemisi, kalp yetmezliği)
• solunum yolu hastalıkları (astım, KOAH) için ilaçlar ve spreyler
• diyabet ilaçları (oral antidiyabetikler, insülin, insülin kalemleri ve pompaları)
• alerji ilaçları (şiddetli reaksiyon durumunda epipen kalem)
• depresyon ve daha ciddi psikiyatrik hastalıkların tedavisi için kullanılan ilaçlar
• kronik ağrı durumları için ilaçlar (migren, artrit, kanser ağrısı)
• Şu anda kullanılmakta olan diğer ilaçlar (antibiyotikler, sindirim sorunları için ilaçlar...)

Seyahat ilk yardım çantasında hangi ilaçlar eksik olmamalı?

Hasta, olası kronik hastalıklarından ne bekleyeceğini aşağı yukarı bilir. Ancak bunların dışında, hiç beklenmedik anda sürpriz yapan durumlar, hastalıklar ve yaralanmalar vardır.

Bu nedenle valizinizi hazırlarken her durum için ilaçları ve ilk yardım malzemelerini unutmamalısınız. Fazla yer kaplamazlar ve onlara ne zaman ihtiyacınız olacağını asla bilemezsiniz.

Ağrı kesiciler

Ağrı ya yavaş yavaş gelir, artar, dayanılmaz hale gelir ya da aniden, beklenmedik bir şekilde ortaya çıkar. İlaç tedavisi olmadan ondan kurtulmak neredeyse imkansızdır.

Kronik bir hastalığın parçası olabileceği gibi akut olarak ortaya çıkan bir durum da olabilir. Her türlü ağrı yaygındır ve tatilde bile önlenemez.

1. Analjezikler - Birincil etkisi ağrı kontrolü olan bir ilaç grubudur. Tatilde (kanser ağrınız yoksa), düşük ila orta şiddette, reçetesiz satılan ağrı kesiciler en iyi seçimdir.
2. Spazmolitikler - Bu grup ilaçlar rahim, mesane, safra kesesi, pankreas, böbrekler gibi düz kasların gevşemesine neden olur. Ağrılı adet kanaması, idrar yolu enfeksiyonları, kolik karın ağrısı, böbrek veya safra kesesi koliği, pankreas iltihabı veya tahrişi, kramplı ishal ağrısı gibi durumlar için kullanılırlar.

Sıcaklık için ilaçlar

Ateşler başlıca bakteriyel hastalıkların, virüslerin ve vücudun genel olarak sıcaktan aşırı ısınmasının bir parçasıdır.

Bakteriyel ve viral enfeksiyonlar sonucu oluşan ateş, antipiretikler (ateş düşürücü ilaçlar) ile baskılanır.

İlginç bir bilgi: Ateş düşürücü adı pirojen (sıcaklığa neden olan bir madde) kelimesinden türetilmiştir. Pirojenler beyindeki termoregülasyon merkezine (sıcaklık merkezi) etki eder ve sıcaklık artar. Ateş düşürücüler pirojenlerle savaşır ve termoregülasyon merkezini insan vücudunun doğru sıcaklığına "ayarlar".

1. Ateş düşürücüler vücut ısısını düşürür, ayrıca hafif bir analjezik ve antiflojistik (iltihap önleyici) etkiye sahiptirler. Özellikle çocuklarda ateşin inatçı olması nedeniyle, kombine edilmeleri gerektiğinde en az iki türün paketlenmesi önemlidir.
2. Sargılar, vücut aşırı ısındığında, örneğin güneşlenirken veya uzun süre güneşe maruz kalındığında kullanılır. Islak havlu veya duşla serinlemek için sadece suyun veya havlunun sıcaklığı vücut sıcaklığından 5 °C daha düşükse tavsiye edilir.

Dikkat: Örneğin uzun süre güneşe maruz kalmak gibi nedenlerle vücut aşırı ısındığında ateş düşürücülerin kullanılması tavsiye edilmez. Vücut pirojenlerle enfekte olmadığında bu durumda yardımcı olmazlar. Bu nedenle sıcaklık mekanik olarak düşürülmelidir (duş, sargılar).

İshal ve kabızlığa karşı ilaçlar

Yurtiçi ve yurtdışındaki beslenme ve hijyen standartları genellikle çok farklıdır. En büyük farklılıklar Mısır gibi 'üçüncü dünya' ülkelerindedir. Bu durum kirli su ve yiyeceklerden kaynaklanan sindirim sorunlarına neden olabilir.

İshal daha yaygındır, özellikle Firavun'un İntikamı, aynı zamanda diyet değiştirirken kabızlık. Kirli eller hastalığı ve diğer hastalıklar da bir risktir.

1. İshal ilaçları ishale neyin sebep olduğuna göre ayrılır. Bunlar arasında belirli maddeleri ve toksinleri kendilerine bağlayan bağırsak adsorbanları, bağırsak dezenfektanları, bağırsak tıkayıcıları veya bağırsak mikroflorasını eski haline getiren ilaçlar bulunur.
2. Kabızlık ilaçları, sert dışkı, zor ve ağrılı dışkılama veya dışkılama imkanı olmayan tam kabızlığa yardımcı olan ilaçlardır.

Kusma ve mide ekşimesi için ilaçlar

Değişken diyetler, aynı zamanda aşırı yemek ve özellikle tatillerde artan alkollü içecek alımı mide zarını olumlu etkilemez.

Mide tahriş olur, mide sıvıları daha fazla miktarda üretilir ve gastroözofageal reflü oluşur. Bu durum mide yanması ve kusma ile kendini gösterir.

1. Mide yanması ilaçları - Yemek borusu mide suları tarafından tahriş edildiğinde antiasitler verilir. Bu, ağır yemekler yerken veya aşırı yemek yerken olur. Mide yanması ayrıca bazı şekerli içeceklerden ve özellikle alkolden de kaynaklanır. Antiasitler asidik ortamı nötralize eder ve hoş olmayan duygudan kurtulur.
2. Kusma ve bulantı önleyici ilaçlar (antiemetikler) - Bunlar dehidrasyonun yaklaştığı inatçı kusmalar için uygundur. Ancak zehirlenmeye bağlı kusmalar için tamamen uygunsuzdurlar.

Alerji ilaçları

Alerji hastasıysanız, saman nez lesi ve alerji ilaçlarınızı ve epipeninizi mutlaka yanınızda taşımalısınız. Bunları unutmak hayatınıza mal olabilir.

Belki de hassas olduğunuz madde ile henüz temas etmemişsinizdir. Hayalinizdeki yerde sizi bekliyor olabilir.

1. Antihistaminikler alerji ilaçlarıdır. Belirli bir reseptördeki histamini bloke ederler. Histamin, bir kişi bir alerjenle karşılaştığında salınan ve alerjik reaksiyona neden olan bir maddedir. Ayrıca yatıştırıcı bir etkiye sahiptirler ve sizi uykulu hale getirirler.

Ayrıca okuyun:
Yaz sorunları tek bir yerde
Yaz geliyorve güneş alerjileri konusunda endişeli misiniz?

Gözleriniz, kulaklarınız, burnunuz ve boğazınız için damlalar ve spreyler

Soğuk algınlığı, boğaz enfeksiyonu, iltihaplanma ve tahriş gibi diğer rahatsızlıklar da tatil günlerimizi tatsız hale getirebilir. Tüm bu rahatsızlıklar için tedavi - en azından semptomatik tedavi - ilk yardım çantanıza kolayca sığabilir ve doğru zamanda faydalı olabilir.

1. Deniz, güneş ve kum... Gözleriniz tahriş olana ya da şişene kadar güzel bir cennet... Gözleri temizlemek için en iyisi sade su ya da göz damlalarıdır. Göz iç köşeden dış köşeye doğru yıkanmalıdır. Göz damlaları gözün üzerine yerleştirilen bir pamuğa dökülebilir. Yıkamadan sonra yatıştırıcı göz damlaları uygundur.
2. Çamurlu bir deniz neredeyse her yere ulaşabilir. Su dolu kulaklar özel bir şey değildir. Kulak enfeksiyonları veya kulak iltihapları tatilde özellikle sıkıntılı olabilir, bu nedenle kulak damlaları her zaman sıradadır. Sadece ağrıyı değil, aynı zamanda yerel şişliği de giderirler.
3. Soğuk algınlığı, rüzgar veya klima üflemeleri, boğaz ağrısı, saman nezlesi veya tıkalı burunlar. Bunların hepsi tatilinizi plajda bir şemsiyenin altında geçirmek yerine bir battaniyenin altında yatakta geçirmenize neden olabilecek rahatsız edici durumlardır. Burun spreyleri tıkalı burunları rahatlatır. Emici tabletler, gargaralar veya şuruplar ve spreyler boğaz ağrısına yardımcı olur.

İlk yardım çantasının tıbbi olmayan önemli bir parçası

• Özellikle güneş altında seyahat ediyorsanız, cilt yanıkları ve güneş yanığı için hazırlıklar önemlidir. Kremler, SPF'li vücut losyonları ve güneş banyosundan sonra serinletici losyonlar bazen yeterli olmayabilir. Eski pantenol veya yeni kullanılan doğal kolajeni yanınıza almanız tavsiye edilir. Aloe veranın da serinletici ve nemlendirici etkileri vardır.
• Sıyrıklar, yaralar ve kanamalar için hazırlıklar ve yardımlar her zaman yerindedir. Bir yaralanmanın ne zaman meydana geleceğini asla bilemezsiniz. Küçük bir dezenfektan solüsyon fazla yer kaplamaz. Steril örtü, kanamayı durdurmak için köpük veya bir bandaj belirli durumlarda önemli hale gelebilir. Hızlı bandajlar, yara bantları (su geçirmez) ve gazlı bez neredeyse her yere doldurulabilir.
• Cımbız da küçük delikler için ya da bir yaradan cam veya küçük bir yabancı cisim çıkarmak için kullanışlı olabilir. Küçük makaslar bandajları veya yara bantlarını kesmek için çok yönlü bir araçtır. Ayrıca ateş ölçmek için bir termometre de unutulmamalıdır.

Rahatsız edilmeden uyumaya giden dikenli yol.

En yaygın tatil sorunları

Güneşli ülkelere seyahat etmenin riskleri vardır. Güneş çarpması, güneş yanığı ve hatta güneş yanığından muzdarip olabilirsiniz.

Deniz ve su da beraberinde kulak veya idrar yolu iltihabını, tuzlu, deniz veya klorlu sudan kaynaklanan göz tahrişini getirir. Daha kötü durumlarda boğulma veya boğulma meydana gelebilir.

Riskli bölgelerde denizanası tarafından yakılma veya egzotik bir sivrisinek türü tarafından ısırılma riski vardır.

Dağlık bölgelerde keneler ve bazı yılan türleri pusuda bekleyebilir.

Bazı kayalık bölümlere tırmanmak ve uzun yürüyüş parkurları su toplamalarına ve sıyrıklara neden olur. Dağlarda düşmeler ciddi veya ölümcül olabilir.

Dağ gezisine hazırlanırken, bulunduğunuz yerin koordinatlarını doğru bir şekilde bulmak için cep telefonunuzu nasıl kullanacağınızı öğrendiğinizden emin olun.

Bu şekilde, ciddi bir kaza durumunda kurtarma hizmetleri sizi kolayca bulabilir.

Son için ipuçları

• İhtiyacınız olan tüm ilaçların ve eşyaların bir listesini yaptınız, ancak ilaçların yetişkinler için olduğunu unuttunuz mu? Sizinle birlikte seyahat eden küçük çocuklarınız varsa bu bir sorun olabilir. Yetişkin ilaçları çocuklar için uygun değildir, bazen kontrendikedir. Küçükler için çocuklara yönelik dozlarda ilaçlara ihtiyaç vardır.
• Her şey için yardım paketlediniz, ancak şu anda neye ihtiyacınız olduğunu unuttunuz mu? Dağlarda bu bir sorun olabilir. Otellerde her zaman temsilcinize veya bir sağlık görevlisine veya doktora sorabilirsiniz.