Lenfatik drenaj: lenfatik sistem nasıl desteklenir? Ne işe yarar?

Lenfatik drenaj nedir ve nerelere yardımcı olur?

İnsan lenfatik sistemi

İnsan lenfatik sistemi bir savunma kalkanı olarak önemli bir rol oynar. Doğumdan itibaren bağışıklık sisteminin savunma ve direncini oluşturur ve geliştirir.

Yaşam boyunca lenfatik organlarda tehlikeli ve zararlı maddelere karşı antikorlar oluşur. Geçmişte lenfatik sistem "beyaz kan damarları" olarak adlandırılırdı.

Lenfatik sistem şunlardan oluşur:

• lenf
• Lenf düğümleri
• Lenfatik damarlar
• Lenfatik organlar

Lenf

Lenf, doku sıvısından ve kan plazmasının süzülmesiyle oluşan renksiz, berrak bir sıvıdır. Proteinler, yağda çözünen vitaminler, steroid hormonlar ve bazı metal türleri içine süzülür.

Lenfin temel işlevi atık maddelerin toplanması, taşınması ve uzaklaştırılmasıdır. Önemli bir işlevi de lenf düğümlerinde süzülmesi ve arıtılmasıdır.

Lenfin hareketi, kan damarlarının düz kaslarının hareketleri, çevre kasların kasılmaları, solunum hareketleri, kan damarlarının peristaltizmi ve sağ atriyumun emme basıncı ile sağlanır.

İnsan dolaşımında her gün 2 litre lenf sıvısı değiş tokuş edilir.

Lenf düğümleri

Lenf düğümleri özellikle lenf bezinde bulunur. Esas olarak vücudun belirli bir bölgesinden lenf akışının olduğu noktalarda bulunurlar. Lenf düğümlerine besleyici lenf damarları tarafından girilir ve lenf damarları lenf düğümlerinden çıkar.

Lenf düğümlerinin ana işlevi lenfi filtrelemek ve arındırmaktır. Bunlara biyolojik filtreler denir. Bakterileri, virüsleri, mantarları ve diğer zararlı atık maddeleri filtrelerler. Lenf düğümlerinden geçen lenf böylece arındırılmış olur.

Lenfatik damarlar

Lenfatik kılcal damarlar bir araya gelerek kan damarlarını oluştururlar. Vücutta lenfin geri akışını önleyen özel valfler içerirler. İşlevleri lenf düğümlerine ve organlara lenf akışına aracılık etmektir. İnsan vücudunun hemen her yerine dağılmışlardır ve bir nehir yatağını andırırlar.

Lenfatik organlar

Lenfatik organlar işlevlerine göre birincil ve ikincil organlar olarak ikiye ayrılır. Birincil organ kırmızı kemik iliği ve timustur.

Kırmızı kemik iliği, işlevi vücudu savunmak olan T-lenfositleri ve B-lenfositlerinin (bağışıklık hücreleri) üretiminden sorumludur.

Timus özellikle doğumdan ergenliğin sonuna kadar rol oynar. Lenfositler olgunlaşır ve spesifik T-lenfositlere farklılaşır. Zararlı ve yabancı maddelerin tanınmasına yardımcı olur. Ergenlikten sonra spesifik bir bağ dokusu yapısına dönüşür.

İkincil organ dalak ve lenf düğümleridir.

Dalağın temel işlevleri arasında kanın filtrasyonu ve saflaştırılması yer alır. Yaşlı eritrositleri (kırmızı kan hücreleri) kaybeder. Diğer bir işlevi de beyaz kan hücrelerinin üretimidir. Farklı türlere ayrılan lenfositleri üretir.

Lenfatik sistemin işlevleri:

• Lenfosit üretimi (bağışıklık hücreleri)
• Vücudun savunmasını arttırmak
• Zararlı maddelerin tanınması
• Zararlı ve atık maddelerin filtrelenmesi
• Kanın filtrasyonu ve saflaştırılması

Lenfödem

Lenfödem veya lenf ödem, metabolik ürünler lenfatik sistem tarafından yeterince drene edilmediğinde ortaya çıkar.

Lenfatik sistemin yetersizliğinden kaynaklanan patolojik bir fenomendir. Lenf birikir ve yeterince drene edilmez.

Şişlik vücudun herhangi bir bölümünde oluşabilir, ancak en sık üst ve alt ekstremiteleri etkiler.

Aşırı protein veya lenf birikiminin bir sonucu olarak vücutta enflamatuar bir süreç meydana gelir. Kolajen lifleri çoğalır. Bu, ciltte ve deri altı dokuda fibrozise yol açar ve böylece konkavitenin hareketliliğini azaltır.

Lenfödemin en yaygın semptomları arasında gözle görülür şişlik, bacaklarda ağırlık hissi, deri altında basınç, etkilenen bölgede uyuşma ve eklemlerde uzuvları bükmede zorluk yer alır.

Lenfödem, etiyolojisine göre birincil ve ikincil lenfödem olarak ikiye ayrılır.

Primer lenfödem doğuştan gelen bir hastalık (aplazi, kan damarlarının hipoplazisi vb.) sonucu ortaya çıkar. Başlangıçta alt ekstremitelerde kendini gösterir ve kalbe doğru yayılır.

Lenfatik sistem artan basınçla başa çıkamadığında hamilelik, enfeksiyon veya travma sırasında da ortaya çıkabilir.

İkincil lenfödem lenfatik sistemin hasar görmesi sonucu ortaya çıkabilir ve her yaşta görülebilir. Hasarın nedenleri çoğunlukla yaralanmalar, tümörler, ameliyatlar, obezite, iltihaplanma, uzuvların hareketsiz kalması ve diğerleridir.

Lenfatik sorunların tanı ve tedavisinin bir parçası olarak, nedenini belirlemek ve tedaviyi seçmek için bir doktora danışmak gerekir.

Ayrıntılı bir öykü, aspirasyon ve palpasyonla muayene, vasküler ve kardiyak muayene ve lenfosintigrafi sonuçları uygundur.

Tedavinin amacı hastanın yaşam kalitesini artırmak, ağrıyı hafifletmek, şişliği azaltmak, lenfatik sistemin aktivasyonunu teşvik etmek ve olası komplikasyonları önlemektir.

Lenfatik drenaj

Lenfatik drenaj, lenfatik ve vasküler sistemleri desteklemeyi amaçlayan özel bir tedavi tekniğidir.

Lenflerin taşınmasını ve dışarı akışını artıran vücudun yumuşak yapılarına yapılan özel bir masajdır.

Geçmişte, bu yöntem esas olarak bağışıklık bozuklukları ve büyümüş lenf düğümlerinin tedavisi için kullanılıyordu. Lenf çıkışını uyarmak için ritmik nazik hareketlerden oluşan bir yöntemin evrimiydi.

Lenfatik drenajın etkileri:

• Metabolizmanın desteklenmesi
• Kan dolaşımını artırır
• Atık maddelerin drenajını teşvik eder
• Bağışıklığı artırır
• Doku rejenerasyonunu artırır

Lenfatik drenaj için endikasyonlar

• Tromboflebit
• Vücudun alt kısmında varisli damarlar
• Farklı şişme türleri
• İnflamatuvar olmayan deri hastalıkları
• Dolaşım bozuklukları
• Selülit
• Baş ağrısı ve migren
• Obezite
• Ağırlık azaltma (kilo kaybı)
• Eklem hastalığı - artrit
• Kabızlık
• Jinekolojik sorunlar (ağrılı adet görme, kısırlık)
• Bağışıklık sisteminin zayıflaması
• Artrit (Gut)
• Ameliyat sonrası yara izleri
• Travma sonrası durumlar
• Ortopedide ameliyat sonrası durumlar
• Vücudun yenilenmesi
• Vücudun daha hızlı yenilenmesine yardımcı olur

Lenfatik drenaj için kontrendikasyonlar

• Onkolojik hastalıklar
• İnflamatuvar deri hastalıkları
• Ciddi kalp hastalıkları
• Akciğer hastalıkları (astım, bronşit)
• Karaciğer, kalp, böbrek hastalıkları
• Yüksek tansiyon
• Vücutta enfeksiyon ve enflamasyon varlığı
• Metabolik bozukluklar
• Tiroid bezinin artan aktivitesi
• Nörolojik hastalıklar (inme, epilepsi)

Manuel lenfatik drenaj

Manuel (elle) lenfatik drenaj, lenf akışına neden olan belirli bir basınç ve yöndeki özel vuruşlardan oluşan manuel bir tekniktir.

Her bir vuruş, lenfatik sistemin lenf düğümlerinin anatomik dağılımını kullanır. Masaj yapan parmakların basıncı 40 mmHg'yi geçmemelidir. Hasta bu tekniği nazik ve ağrısız bir masaj olarak algılar.

Hastanın başının dönmesini önlemek için masajdan sonra aniden ayağa kalkılmaması tavsiye edilir. Bir süre sonra geçecek olan hafif bir baş ağrısı mümkündür.

Tedaviden sonra şiddetli ve inatçı bir baş ağrısı, lenfatik drenajın yanlış yapıldığının bir işareti olabileceği gibi, vücutta olası bir sorunun da işareti olabilir. Bu durumda bir uzmana danışılması gerekir.

Belirli bir günde, bir dinlenme rejimine uymak ve yeterli miktarda temiz su sağlamak gerekir.

Lenfatik drenaj enerji temizleyici bir etkiye sahiptir ve vücudu zararlı maddelerden ve fazla sudan arındırır. Bazı insanlar masajdan sonra kendilerini yorgun hissederken bazıları enerji dolu hissedebilir. Terapinin etkisi kişiye özeldir.

Manuel lenfatik drenaj uygulaması için kapsamlı bir terapötik kurs ve ardından bu alanda pratik yapmak gerekir. Bu teknik, selülit önleyici etkileri nedeniyle kadınlar için en çok aranan masajlardan biridir.

Enstrümantal lenfatik drenaj

Enstrümantal lenfatik drenaj Basınç Terapisi olarak da bilinir.

Lenfatik pantolon olarak da bilinir.

Özel bir şişirilebilir kılıf içinde masaj yaparak manuel lenfatik drenajı taklit eden tıbbi bir tedavidir. Kılıflar, birbirleriyle ilişkili olarak şişen ve sönen birkaç hava odası içerir.

Bu, hava (basınç) dalgaları yaratır. En yaygın olarak 20-40 mmHg aralığında basınçlar kullanılır. Terapi sırasında hastanın lenf taşınması ve dışarı akışı uyarılır.

En yaygın olarak alt uzuvlar için lenfatik pantolonlar ve üst uzuvlar için kolluklar kullanılır.

Aletli lenfatik drenaj ayrıca venöz enflamasyonun önlenmesi için de uygundur, fiziksel efordan sonra iyileşmeyi hızlandırır, yaralanma ve ameliyatlardan sonra rehabilitasyonda kullanılır, dokulara kan akışını iyileştirir, uzuvlardaki gerginliği ve yorgunluk hissini ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Avantajı, basıncın ve hastaya uygun programın hassas bir şekilde ayarlanmasıdır. Dezavantajı ise vücudun daha sorunlu kısmının lokal olarak hedeflenmesinin imkansızlığıdır.

Enstrümantal lenfatik drenaj 20 ila 45 dakika sürer ve yaklaşık 10 tekrar önerilir.

İyi bir lenfatik drenajı bilmek için 5 ipucu:

• Terapist sağlık durumunuzu öğrenecektir
• İlk adım lenf düğümlerini gevşetmektir
• Yağ veya emülsiyon kullanılmaz
• Lenfatik drenaj acı vermez veya rahatsızlığa neden olmaz
• Tedavi sonrası takip rejimi için talimatlar

Lenfatik kinesiotaping

Kinesiotaping, hastanın cildine uygulanan özel bantların iyileştirici etkisini kullanan tedavi edici bir yöntemdir. Etki, kinesiotape'in gerginliğine ve yönüne bağlı olarak vücudun yumuşak yapıları üzerindeki etkiye dayanır.

Lenfatik kinesiotaping, lenfatik ve vasküler sistem üzerinde faydalı etkisi olan bir bantlama türüdür. Lenfatik bantlama ile lenfatik damarlar açılır ve lenf akışı kolaylaştırılır. Bandın yerleştirilmesi nehir yatağının şeklini andırır.

Bu teknik, özellikle yaralanmalar ve ameliyatlardan sonra veya yara izlerinin ve varisli damarların tedavisinde vücudun sorunlu şişmiş bölgelerinde lokal olarak kullanılır.

Lenfatik bantlama genellikle manuel veya enstrümantal lenfatik drenaj veya hareket vasküler terapisi gibi karmaşık lenfatik drenaj teknikleriyle birleştirilir.

Kompresyon bandajları

Kompresyon bandajları lenfatik ve vasküler tedavinin en uygun fiyatlı ve vazgeçilmez parçasıdır. Dış kompresyon, lenfatik drenajı teşvik ederken şişliğin yayılmasına karşı bir bariyer oluşturur.

Doğru seçilmiş bir bandaj ile metabolizma ve inflamasyon aracılarının yıkanması iyileştirilir.

Bu, yetersiz kas pompasını telafi eden, yüzeysel venlerin tıkanıklığını azaltan ve venöz akışı hızlandıran elastik bandajlar, kompresyon çorapları veya aletli kompresyon kullanılarak yapılan bir tedavi türüdür.

Kompresyon bandajları çoğunlukla ameliyattan sonra kısa vadede kullanılır.

Uzun süreli koruyucu kullanım için, normal giysilerin altına giyilebilen özel kompresyon iç çamaşırları kullanılır - kompresyon çorapları, çoraplar, çoraplar, üst ekstremite kılıfları vb.

Vasküler kinezyoterapi

Vasküler ve lenfatik sistem için desteğin temeli hareket terapisidir. Kullanılan yöntem, basit tekrarlayan egzersizlerden oluşan vasküler jimnastiktir. Tekrarlanan kas kasılmaları ve gevşemeleri yapılır.

Amaç, kas pompalarını ve konkresyonlardan kan ve lenf akışını uyarmaktır. Vasküler jimnastik, bilinçli nefes alma ve nefes verme hareketleriyle birleştirilir.

Hidrokinesioterapi de kullanılır - su ortamında hidrostatik basınç ve suyun kaldırma kuvveti kullanılarak bandaj görevi gören aktif egzersiz.

Suda egzersiz yapmak, damar sisteminin daha iyi tonlanmasını sağlar, yerçekiminin etkilerini azaltır ve kasların suyun direncine karşı çalışmasını artırır, bu da kanın vücudun periferik bölgelerinden kalbe geri dönüşünü teşvik eder.

Egzersizlerin yavaşça ve sallanmadan yapılmasına özen gösterilmelidir. Suda hareket etmek hastaya hem fiziksel hem de zihinsel olarak hoş bir rahatlama ve özgürlük hissi verir.

Lenfatik sistemi genişletmek için ev ipuçları

İlk tür, tüm kas-iskelet sistemini harekete geçiren ve diz ve dirsek yuvalarındaki lenf düğümlerini uyaran düzenli yürüyüştür.

Koşu sadece iyi kalitede yumuşak ayakkabılarla ve yumuşak bir koşu yüzeyinde önerilir. Sert darbeler damar sistemini olumsuz etkileyebilir.

Lenfatik sistemi korumak için düzenli egzersiz şarttır.

Daha fazla sayıda tekrar veya kasılma ve gevşeme içeren daha yavaş germe egzersizleri lenf akışını sağlamak için uygundur. Alt uzuvların vücudun geri kalanından daha yüksekte olduğu pozisyonlar da uygundur.

Evde uygulanan kuru cilt fırçalama yöntemi, ölü cilt hücrelerini temizlerken lenfleri genişleten hoş bir kendi kendine masaj yöntemidir.

Bununla birlikte, lenfatik sistem üzerinde olumlu bir etki için kuru fırçalamanın ilkelerini, uygun hareketlerini ve yönünü bilmek gerekir (temel, çevreden vücudun merkezine doğru hafif bir basınçtır).

Duşta sıcak ve soğuk suyun dönüşümlü olarak kullanılması da bir ev yöntemidir. Sıcak suyun etkisi kan damarlarını genişletir ve soğuk suyun etkisi onları daraltır.

Bu, damar duvarının düz kaslarını güçlendirir ve lenf akışını uyarır. Bu yöntem kardiyovasküler hastalıklar için önerilmez.

Maderoterapi, Kolombiya kökenli, günümüzde kullanılan bir manuel yöntemdir. Özellikle kasları ve vücudun diğer yumuşak yapılarını gevşeten doğal ahşap silindirlerin kullanıldığı modern bir masaj tekniğidir.

Silindirleri vücudun merkezine doğru hareket ettirerek lenfatik ve venöz sistemlerin akışı uyarılır. Maderoterapiyi hastalara uygulamak için profesyonel bir masaj kursundan geçmek gerekir.