Keratin ve sağlığa etkisi, saç için önemi nedir?

Keratin, insan saçının temel yapı taşını oluşturan bir proteindir. Saçın sağlamlığından, gücünden, elastikiyetinden, büyümesinden ve genel kalitesinden sorumludur. İnsan vücudunun diğer dokularında da bulunur.

Keratin, kozmetik ürünlerde ve saç takviyelerinde oldukça popüler bir bileşendir.

Vücuttaki işlevi, gıdalardaki kaynakları, tükenmesi, besin ve kozmetik takviyelerinin etkinliği ve diğer birçok ilginç bilgiyi makalede öğreneceksiniz.

Keratin nedir?

Keratin, saçın temel yapı taşını oluşturan bir protein türüdür(makromoleküler protein). İnsanların yanı sıra memelilerin, kuşların ve sürüngenlerin dokularında da bulunur.

İnsanlarda keratin saçta, deride, tırnaklarda ve daha az oranda iç organların ve bezlerin dokularında bulunur.

Keratin insan vücudunda çeşitli amino asitlerden (örneğin L-sistein) oluşur. Keratin daha sonra saçın yapısının bir parçası olan zincirler ve karmaşık lifler oluşturur. Saçtaki bu lifler spiral şeklindedir ve saçı güçlü ve dayanıklı kılan güçlü bağlar oluşturur.

Keratinin vücutta ne gibi bir işlevi vardır?

İnsan saçı %95'e kadar keratin, %5-10 su, lipidler (yağlar), pigmentler ve az miktarda çeşitli metal ve minerallerden oluşur.

Keratinin vücuttaki ana rolü saçın yapısını oluşturmaktır. Saçın gücünden, sıkılığından, büyümesinden, şeklinden ve kalitesinden sorumludur.

Keratinin eşit dağılımına göre saçın şeklini etkiler. Bu da kıvırcık, dalgalı veya düz saçlara neden olur.

Düz saçlarda keratin eşit olarak dağılırken, kıvırcık saçlarda dönüşümlü ve düzensiz olarak dağılır.

Keratin saçımızın temel yapı taşı olduğundan, saçın genel kalitesini artırmak için kozmetik ürünlerde ve diyet takviyelerinde bir bileşen olarak kullanılır.

Kozmetik ürünlerde kullanılan keratin, hayvanların dış dokularından (tüy, yün vb.) elde edilir. Ancak bitkisel kaynaklardan da elde edilebilir. Bu da bazı kozmetik ürünleri vejetaryenler ve veganlar için uygun hale getirir.

Keratin, özellikleri sayesinde saçlarımızın sağlığı için önemli bir unsurdur. Saça güç ve esneklik kazandırmanın yanı sıra, düşük ve yüksek sıcaklıklara, neme, elektriklenmeye ve kabarmaya karşı dış koruma sağlar.

Keratinin saç üzerindeki etkilerinin özeti:

• Saçta yapı ve doku oluşturur
• Saç sağlığını ve kalitesini destekler
• Saç esnekliğini ve direncini artırır
• Kabarmayı ve elektriklenmeyi önler
• Yenileyici ve besleyici bir madde olarak işlev görür
• Saça şekil ve yön verir
• Saçı olumsuz dış etkilerden korur

Keratin kaybı ve kaybı

Saçtaki keratin yeterli ve sağlam olduğu sürece elastiktir, suda çözünmez ve koruyucu işlevini yerine getirir.

Keratinin parçalanması ve dağılması yaşlılık, yaşlanma, çeşitli hastalıklar, hormonal değişiklikler ve dış etkiler nedeniyle kademeli olarak gerçekleşebilir.

Dış olumsuz etkiler mekanik, termal ve kimyasal hasarı içerir.

Keratin, saç kurutma makinesi, saç maşası ve düz ütülerden kaynaklanan ısıya karşı bir miktar dirençlidir. Ancak, düzenli olarak, sık sık ve saça önceden işlem yapılmadan kullanılırsa, saç keratini yavaş yavaş aşınabilir.

İç ve dış olumsuz etkiler keratin zincirlerine zarar verir ve sonuç olarak keratin saçlarımızdan yıkanabilir.

Vitamin, mineral ve özellikle protein açısından zengin, sağlıklı, düzenli ve dengeli beslenme keratin oluşumunda önemli rol oynar.

Keratin üretimini destekleyen doğal kaynaklar

"Bitmiş" keratin gıdalardan elde edilemez, ancak sentezine (oluşumuna) katkıda bulunan gıdalar tüketebiliriz.

Bazı vitaminler, mineraller ve gıda bileşenleri keratin oluşumuna yardımcı olur ve böylece saç, tırnak ve cildin durumunu iyileştirir.

Biotin (B7 vitamini), B6 vitamini, L-sistein amino asidi, glisin, çinko, C vitamini ve A vitamininin yanı sıra bir dizi farklı mineral, keratinositlerin ve vücudumuzda onları üreten hücrelerin çoğalmasını teşvik eder.

Keratin vücudumuzda yukarıda bahsedilen önemli mikro elementlerin varlığında üretilir ve bunlar çoğunlukla et, balık, süt ürünleri, soya gibi proteinlerde ve sebze, fındık ve baklagiller gibi diğer gıdalarda bulunur.

Bu nedenle dengeli ve eksiksiz bir beslenme esastır.

Aşağıda keratin üretimini (sentezini) teşvik eden bileşenler içeren farklı gıdalara örnekler verilmiştir:

• Yumurta güçlü bir protein olan biotin kaynağıdır ve keratin oluşumunu destekler. Selenyum minerali ve hem A hem de B grubu vitaminleri içerir.
• Hem soğan hem de sarımsak, vücudun keratin oluşturan L-sisteine dönüştürdüğü bir bitki antioksidanı olan N-asetilsistein bakımından yüksektir ve keratinosit hücrelerinin korunmasına yardımcı olurlar.
• Havuç biotin, A vitamini, C vitamini, potasyum ve K vitamini kaynağıdır. Keratin ve kolajen sentezini destekler.
• Somon protein dolu bir balıktır ve keratin oluşumunu teşvik etmek için gerekli bir besin olan biyotin kaynağıdır. Ayrıca saç büyümesini ve kalitesini destekleyen omega-3 yağ asitleri bakımından da yüksektir.
• Et (özellikle sığır eti) konsantre bir biyotin, A vitamini ve büyük miktarda protein kaynağıdır.
• Tatlı patates A, B ve C vitaminleri içerir. Karotenoidler ve A vitamini keratin sentezini destekler.
• Ayçiçeği tohumları biotin, E vitamini, selenyum, bakır ve pantotenik asit mineralleri içerir. Keratin oluşumunu desteklerler ve bol miktarda protein içerirler.

Kozmetik ürünlerde keratin

Bugün piyasada keratin içeren birçok saç kozmetik ürünü bulunmaktadır - şampuanlar, saç kremleri, maskeler ve çeşitli saç serumları. Bunların temel işlevi keratin yapılarını güçlendirmek ve böylece saçı sağlıklı tutmaktır.

Saçı nemlendirmeye, beslemeye ve parlatmaya hizmet ederler.

Kırık uçlarla ve kuru asi saçlarla savaşmaya yardımcı olurlar.

Keratin, kozmetik ürünlere hidrolize bir formda eklenir. Genellikle kuş tüyü veya koyun yününden elde edilir, ancak vegan seçenekler de mevcuttur.

Bazı ürünler keratin proteininin kendisi yerine keratinin yapı taşları olan bir dizi amino asit içerir.

Sonuçlar, incelemeler ve çalışmalar konusunda geçmişi olan, kalitesi kanıtlanmış markalara ulaşmak önemlidir. Ayrıca saç tipinize hangi ürünün uygun olduğu konusunda size tavsiyede bulunabilecek bir profesyonele (kuaför, dermatolog) danışmanız tavsiye edilir.

Brezilya keratin tedavisi de oldukça iyi bilinmektedir. Bu, kuaförler tarafından gerçekleştirilen ve keratin bazlı bir ürünün saça harici olarak verildiği bir yöntemdir.

İşlem, saça özel bir kremin uygulanmasını, fön çekilmesini ve ısı ayarını içerir. Amaç, birkaç aylık bir süre boyunca saç yapısını düzeltmek ve beslemektir. Saçın evde zarar görmesini ve yanmasını önlemek için yöntem bir profesyonel tarafından gerçekleştirilmelidir.

Asıl soru, keratin kozmetik ürünlerinin gerçekten işe yarayıp yaramadığıdır.

Cevap: evet, işe yarıyorlar, ancak onlardan mucizeler bekleyemezsiniz.

Keratin içeren kaliteli bir ürün, düzenli kullanımdan sonra saçınızın görünümü, parlaklığı ve genel kalitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.

Ancak yaşlanma, ilerleyen yaş, hormonal değişiklikler, sağlıksız beslenme, yetersiz vitamin, mineral, protein alımı ve düzenli zararlı dış etkilerle keratin saçtan kaybedilebilir. Keratin içeren kozmetik ürünler bile bunu önleyemez.

Keratin ve besin takviyeleri

Piyasada saç, tırnak veya cilt sağlığını desteklemek için hem kendi başlarına hem de besin komplekslerinin bir parçası olarak çeşitli keratin takviyeleri bulunmaktadır. Keratin takviyeleri kapsül, tablet, toz veya sıvı şeklinde bulunmaktadır.

Çoğu durumda, besin kompleksleri saç, tırnak ve cilt sağlığı için oldukça faydalıdır çünkü farklı vitamin ve mineral grupları veya bitkisel özler içerirler.

Keratin, kolajen veya diğer herhangi bir protein gibi, tüketildikten sonra sindirim sisteminde amino asitlere parçalanmalıdır. Bunlar daha sonra yeni proteinler oluşturmak için kullanılır.

Bu nedenle keratinin besin takviyesindeki etkisi sadece saçı değil diğer vücut yapılarını da hedef alabilir. Ancak her durumda protein alımı açısından faydalıdır.

Resmi bir günlük keratin dozu yoktur ve bu nedenle üretici tarafından önerilen maksimum günlük doza uyulmalıdır.

Hamile ve emziren kadınlar keratin ürünü kullanırken jinekologlarına danışmalıdır.