Hamileliğin 36. haftası: Bebeğin olgunlaşmasına doğru sadece bir adım mı?

36 haftalık hamilesiniz. Doğum tarihiniz yaklaşıyor.

Şu anda hamileliğinizin 36. haftasındasınız. Bebeğinizin olgunlaşmış sayılacağı 37 haftaya ulaşmanıza sadece bir adım kaldı. Çok hızlı geçecek olan doğum tarihinize sadece 4 hafta kaldı.

Her hamilelik benzersizdir. Rahatsızlıklara ve sürekli tuvalete gitme ihtiyacına rağmen tadını çıkarmaya çalışın.

Bebeğiniz karnınızda nasıl gelişiyor?

Bebeğiniz son 4 hafta içinde haftada 200-300 grama kadar çok kilo alacaktır.

Yaklaşık ağırlığı 2620 g ve uzunluğu 47 cm'dir.

Büyüme yavaşlıyor ve kilo alımı yağ birikiminden kaynaklanıyor.

Merkezi sinir sistemi hala gelişmekte ve organlar mükemmelleşmekte olmasına rağmen zaten tamamen gelişmiştir.

Refleksleri zaten gelişmiştir.

Derisi pembedir. Yavaş yavaş lanugolarını dökmekte ve doğuma hazırlanmaktadır.

Saçları uzamaya devam eder ve 5 cm uzunluğa kadar çıkabilir.

Akciğerleri tamamen gelişmiştir. Bebek şimdi doğmuş olsaydı, kendi başına nefes alıyor olacaktı.

Bebek bağırsaklarında, doğumdan sonra ilk dışkı olarak atılan smolka'yı depolamaya başlar. Smolka, yeşil veya siyahımsı renkte yapışkan bir kütledir.

Bebek şimdi doğmuş olsaydı, enfeksiyona karşı zaten korunmuş olacaktı.

Kemikleri ve kasları zaten gelişmiştir.

Son birkaç hafta içinde işitme duyusu son derece gelişmiştir. Doğumdan sonra sesinizi tanıyacak ve sevdiğiniz şarkıları tanıyacaktır.

Bebeğiniz amniyotik kesenin büyük bir kısmını kaplar.

Hareketler belirgindir ve daha ağrılı hale gelir, ancak daha sakindir. Bebek sadece kıpırdanır ve uzuvlarını dışarı iter, bunlar da karında yumrular olarak hissedilir.

Çoğu bebek çoktan anne karnında kesin bir pozisyon almıştır. Henüz almamışlarsa, zamanı gelmiş demektir. Bebeğiniz bu haftada bile başını pelvise çevirmezse, muhtemelen sezaryen doğum için randevu alacaksınız.

36. haftanın sonunda, başın pelvise kademeli olarak inişi başlar.

Aşağıdaki tablo, fetüsün 36. haftada sonografi ile ölçülen yaklaşık boyutlarını göstermektedir

Fetal ölçümler hakkında daha fazla bilgi için şu makaleye bakın:Gebelikteultrason: fetal boyut, fetal biyometri nedir?

İkiz bebek bekliyorsanız, artık anne karnında yeterli alana sahip değillerdir. Kiloları tekil gebeliklerden doğan bebeklere göre daha düşüktür. Besin alımlarını ve kilo alımlarını aralarında bölmek zorunda kalmışlardır.

Şimdiye kadar ikizlere dayandıysanız ve erken doğum yapmadıysanız, bu harika bir haberdir. Anne karnında geçirdiğiniz her gün sizin ve bebeklerin yararınadır. Ancak doğum için şimdiden hazırlanmaya başlasanız iyi olur. Büyük olasılıkla çok yakın bir gelecekte gerçekleşecektir.

Bir kadın 36. haftada nasıl hisseder?

Rahimde yer kalmaması nedeniyle bebeğin hareketleri biraz hafiflemiştir. Çoğunlukla onun sıkışmasını, yer değiştirmesini hissedersiniz, ancak fetüsün artan ağırlığı ve gücü nedeniyle hareketler daha ağrılı da olabilir.

Bebeğin hareketlerini izlemeye devam edin. Çok hareketsiz olduğunu, uzun süredir hareket etmediğini veya çok aktif hale geldiğini hissederseniz, kontrole gidin. Doktor her şeyin yolunda olup olmadığını kontrol edecektir. Bazen bebek çok aktif olarak bir şeylerin yanlış olduğunu gösterir.

Bebeğiniz muhtemelen çoktan doğum kanalına girmiştir. Henüz girmediyse, bu hafta dönme ihtimali hala vardır.

Doğum kanalınız yumuşuyor ve doğuma hazırlanmaya başlıyor.

Hamileliğin bu aşamasında plasenta yaklaşık 1,5 kg ağırlığındadır ve görevi tamamlanmıştır.

Vajinal akıntı yaşayabilirsiniz. Cinsel ilişkiden sonra kanlı bir akıntı fark edebilirsiniz. Rahim ağzı artık hassastır ve incelmeye ve genişlemeye başlayabilir.

Bu hafta ve son üç aylık dönemde pelvik ağrı da yaşayabilirsiniz. Bunun nedeni bebeğin baskısıdır. Pelvisiniz de doğum kanalını serbest bırakmak için eklemlerin esnekliği ile hazırlanmaktadır. Pelvik egzersizler bu ağrılara yardımcı olacaktır.

Rahim mideye, akciğerlere ve mesaneye baskı yapar. Varisli damarları ve hemoroidleri şiddetlendirebilir.

Hala mide ekşimesi, hazımsızlık, geğirme gibi sindirim sorunlarından muzdarip olabilirsiniz. Karın düştükçe, bunlar yavaş yavaş azalacaktır.

Kabızlık muhtemelen bir süredir sizi rahatsız ediyordu. Özellikle şimdi, yeterli lif ve sıvı almaya odaklanın. Kabızlığı ve ardından özellikle hamileliğin sonlarına doğru ortaya çıkan hemoroid gelişimini ortadan kaldıracaksınız.

Başın pelvise düşmesi ve mesaneye baskı yapması sonucu sık idrara çıkma daha da sıklaşır.

Gergin cildin elastikiyetinin azalması nedeniyle ciltte kaşıntı yaygındır. Ayrıca çatlaklar da oluşabilir.

Göğüsleriniz ilk besleyici süt olan kolostrum ile dolmaya devam ettikçe büyümeye devam eder ve emzirmeye hazırlanırlar.

Cildinizi yeterince nemlendirdiğinizden ve masaj yaptığınızdan emin olun.

Kurdeşen hamilelikte, özellikle çatlaklarda, bacaklarda, kollarda ve yüzde yaygındır. Kaşıntıyı hafifletmek için aloe vera kremi kullanmayı veya etkilenen bölgeye soğuk kompres uygulamayı deneyin.

Bacaklarda, ellerde veya yüzde şişlik görülebilir, eğer görülürse doktorunuzu bilgilendirin.

Rahmin artan baskısı ve bebeğin büyüklüğü nedeniyle karın ağrısı ve yan tarafınızda ağrı hissedebilirsiniz.

Hapşırdığınızda, öksürdüğünüzde veya güldüğünüzde idrar sızıntısı fark edebilirsiniz. Pelvik taban egzersizleri yardımcı olabilir. Hijyenik ped takmak sizi rahatsız edici idrar sızıntısından koruyacaktır.

Baş ağrınız olabilir. Baş ağrıları da düşük uyku kalitesinden kaynaklanır.

Sırt ağrısı da çekebilirsiniz. Omurganıza daha fazla talep ve yük biner.

Kalitesiz uyku, uykusuzluk, büyüyen karnın verdiği rahatsızlıktan dolayı daha sık uyanma ve tuvalete gitmek için sık sık kalkma yorgunluğu ortaya çıkaracaktır.

Yorgunluk hamileliğin yaygın bir eşlikçisidir. Vücudunuz artan boyut ve ağırlık nedeniyle daha fazla baskı altında kalır. Vücudunuz daha fazla enerji vermek zorundadır çünkü gelişmekte olan bebeği de beslemek zorundadır.

Sıcak basmaları: Aniden bastıran sıcaklık hissini ve hatta sıcak basmalarını muhtemelen biliyorsunuzdur. Sıcak basmaları hamilelik sırasındaki hormonlardan kaynaklanır.

Özellikle aniden ayağa kalkıldığında kan basıncındaki ani düşüş nedeniyle baş dönmesi meydana gelebilir.

Büyüyen karnınız nedeniyle hareketleriniz kısıtlanır. Ayakkabı bağcıklarınızı bağlamak, yerden bir şey almak veya rahat bir sandalyeden kalkmak bile bazen büyük bir sorun olabilir.

36. haftada karnınız diyaframınızın altında en yüksek noktasındadır. Oldukça büyük ve rahatsız edicidir. Ancak bu haftanın sonunda, belki daha da erken, karnınız yavaş yavaş düşmeye başlayacaktır. Karnınızdaki düşüş nefes alma zorluklarınızı hafifletecek, derin nefes almanıza ve daha rahat yemek yemenize olanak sağlayacaktır.

Hassas diş etleriniz dişlerinizi fırçaladıktan sonra sık sık ve hızlı bir şekilde kanar.

Daha koyu kıvamlı mukus benzeri kanlı bir akıntı fark ederseniz, muhtemelen gevşek bir mukus tıkacınız var demektir.

Ancak doğumun yeni başladığı konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Bu sadece rahim ağzınızın doğuma hazırlanmasıdır. Mukus tıkacı çıktıktan sonra doğum birkaç hafta içinde gerçekleşebilir.

Mukus tıkacı hakkında daha fazla bilgiyi şu makalemizde bulabilirsiniz: Hamilelikte mukus tıkacı: Ne zaman oluşur, neye benzer ve nasıl geçer?

Haberci kasılmalar (Braxton-Hicks kasılmaları) doğum tarihi yaklaştıkça daha sık hale gelir ve pozisyon değiştirdikten veya dinlendikten sonra durur.

Amniyotik keseniz yırtılabilir ve amniyotik sıvı boşalabilir veya kasılmalarınız başlayabilir. Bunları izlemeye başlamak ve hangi aralıklarla geldiklerini öğrenmek iyi bir fikirdir.

Bazen bebekler erken gelmeyi tercih edebilir. Kasılmalar adet sancısı gibi hissettirmeye başlayabilir. Bazı kadınlar sırtlarında da ağrı hissetmeye başlar. Kasılmalar sırasında mideniz bulanabilir ve zor anlar yaşayabilirsiniz.

Eğer haberci değil de gerçek kasılmalar gelirse, bunu anlayacaksınız.

Her kasılma giderek şiddetlenecek ve tekrar azalacaktır.

Kasılmaların süresine ve uzunluğuna dikkat edin. Yaklaşık bir dakika sürüyor ve her 5 dakikada bir geliyorsa, en yakın hastaneye gidin. Birçok kadın kasılmaları habercilerle karıştırır. Gerçek rahim kasılmalarının aksine, haberciler yoğunluk kazanmaz ve uzun sürmez.

Doğumun başladığının ilk işareti mukus tıkacının geçmesi, amniyotik sıvının boşalması ve kasılmaların başlaması da olabilir.

Kendinize dikkat edin ve yaklaşan doğumun belirtilerini de izleyin.

Nelere dikkat etmelisiniz?

• Rahim kanaması - beklemeyin ve hemen en yakın hastaneye gidin
• Amniyotik sıvı çıkışı
• Farklı renk ve kokuda akıntı
• Şişme
• Şiddetli baş ağrısı ve görme değişiklikleri
• İdrar yaparken ve sonrasında ağrı ve yanma

Bu durumlarda derhal jinekoloğunuza başvurun ve ardından en yakın hastaneye gidin.

Ne fark edebilirsiniz?

Vajinal akıntı fark etmiş olabilirsiniz. Akıntı, vücudunuzun doğuma hazırlandığının bir işaretidir.

Üçüncü trimesterde ne tür bir akıntı görülebileceğini ve rengine , kıvamına göre sorun olup olmadığını makalede okuyun.

Doğumun nasıl geçeceğini merak etmeye mi başladınız? Korku ve endişe mi hissediyorsunuz?

Doğumdan korkmayın. Sadece birkaç gün veya hafta içinde bebeğinizi göreceğinizi düşünmeye çalışın. Sonunda onun gerçekten neye benzediğini, burnunun, ağzının, küçük parmaklarının neye benzediğini göreceksiniz.

Bir kadının vücudu benzersizdir ve doğumla başa çıkabilecek kadar uyum sağlayabilir. Bir sorun olursa, hastane gereksiz yere endişelenmenize izin vermeyecek ve size yardımcı olacaktır.

Bu yüzden neşelenin! Doğum yapmanın sizin için harika bir deneyim olabileceğini düşünün. Bebek doğduktan sonra tarif edilemez bir mutluluk duygusuyla dolup taşacaksınız.

Kaygılarınızı hafifletmek ve korkularınızı gidermek için doğada yürüyüşe çıkmak size yardımcı olacaktır. Enerjinizi yeniden toplayacak ve başka fikirler üreteceksiniz.

Her şeyi temizlemek ve düzenlemek zorundaymış gibi mi hissediyorsunuz?

Yuva kurma sendromu olarak da bilinen yuvaya hazırlık sendromu yaşıyorsunuz.

Ancak aşırıya kaçmayın. Rahatlamayı ve hamileliğin bu son haftalarının tadını çıkarmayı unutmayın.

36'ncı haftada hangi testleri yaptıracaksınız?

36. haftadan itibaren haftada bir kez doğum öncesi kliniğine gidilir.

35 ve 38. haftalar arasında streptokok enfeksiyonu varlığı için vajinal sürüntü alınır.

Önceki hafta smear yaptırdıysanız, bu hafta rutin bir muayene olacaksınız. Kilonuz ölçülüp kaydedilecek, kan basıncınız alınacak, idrar örneğinde protein olup olmadığı, şişlik olup olmadığı ve rahminizin büyüklüğü kontrol edilecektir. Jinekolog size hareketlerinizin düzenliliği ve karın sertleşmesi hakkında sorular soracaktır.

Jinekoloğunuz vajinal muayene ile serviksin açıklığını, amniyotik keselerin sağlamlığını ve fetüsün doğum kanalına doğru itilmesini kontrol edecektir.

Fetüsü, pozisyonunu, kalp atış hızını kontrol edecek, ultrason akış ölçümü (göbek kordonundan geçen akışın ölçümü) yapacak ve amniyotik sıvı miktarını izleyecektir. Yetersiz akış, yetersiz plasental fonksiyondan kaynaklanan bodurluğu ortaya çıkarabilir.

Şişlik, baş ağrısı, akıntı veya görme değişiklikleri yaşarsanız jinekoloğunuzu bilgilendirin.

36. haftadan itibaren her 7 günde bir CTG (kardiyotokografi) yapılır. Bu muayene bebeğin kalp atışlarını izler ve ayrıca rahim kasılmalarını kaydeder.

Bebek erken doğarsa ne olur?

Her zaman hazırlıklı olun. Bebeklerin sadece %5'i zamanında doğar, geri kalanı hesaplanan doğum tarihinden daha erken veya daha geç doğar.

Bebeğiniz zaten gelişmiştir. 36. haftanın sonundan önce doğan bebekler sınırda olgunlaşmamış olarak kabul edilse de, ektopik yaşam yeteneğine sahiptirler.

Bebek 36. gebelik haftasında doğmuş olsaydı, herhangi bir sorun olmadan uyum sağlayabilirdi. Gelişimine bağlı olarak, üşümesini önlemek için birkaç gün daha kuvöze yerleştirilebilirdi. Kuvözde, her şeyin düzgün gelişip gelişmediğini görmek için izlenirdi.

İkiz bebek bekliyor olsaydınız ve şimdi doğmuş olsalardı, vücut ısılarını korumak için bir süre daha kuvözde kalırlardı. Çoğul gebeliklerde bebekler yeterince yağ ile kaplanmazlar.

Ne tavsiye edebiliriz?

Unutmayın: Vücut ne kadar iyi beslenirse, doğumdan sonra o kadar iyi iyileşir .

• Dinlenin ve gücünüzü doğuma hazırlayın.
• Bol miktarda protein alın. Bu özellikle bebeğin beyninin hızla geliştiği bu dönemde önemlidir.
• B6 vitamini hücre oluşumuna yardımcı olur. Beyin ve sinir sistemi gelişiminde büyük rol oynar. B6 muz, avokado, esmer pirinç, yulaf ezmesi, domates, ıspanak ve ette bulunur.
• Yüksek düzeyde omega-3 yağ asitleri beyin gelişimini etkiler ve doğum sonrası depresyonu azaltır. Omega-3 yağ asitleri somon, hamsi ve sardalya gibi balıkların yanı sıra yumurta, fındık ve tohumlarda bulunur.
• Vücudunuzu sıvılarla yeterince hidratlı tutun.
• Stresten uzak durmaya çalışın.
• Stresi azaltmaya ve kaygıyı gidermeye yardımcı olan yürüyüşler yapmayı unutmayın.
• Çocuğunuzla konuşun ve şarkı söyleyin.
• Cildinize düzenli olarak kremlerle masaj yapın.
• Daha fazla rahatlamaya çalışın, bu sadece size değil bebeğinize de yardımcı olacaktır.
• Rahatsız edici idrar veya amniyotik sıvı sızıntısını önlemeye yardımcı olmak için hijyenik pedler kullanın.
• Göğüs pedleri sizi damlayan kolostrumun gömleğinizde leke bırakmasından kurtaracaktır.
• Hiçbir şey unutmadığınızdan emin olmak için hamile çantanızı kontrol edin.

Hamileliğin sonraki haftaları hakkında daha fazla bilgi için özet makaleyi okuyun.