Güneş kremi nasıl seçilir? Çocuklarda neden 50 ve UV, SPF, fototip nedir?

Doğru güneş kremini nasıl seçerim? Çocuklar için en yüksek koruma neden önemlidir ve UV, SPF ve fototip terimleri nelerdir?

Bir ürünün zararlı UV radyasyonunu engelleme yeteneğini tanımak önemlidir. Bu radyasyon basitçe UVA ve UVB olarak ikiye ayrılabilir. Her ikisi de ultraviyole (güneş) radyasyonunun bileşenleridir. UVA daha derine nüfuz eder ve ciltte kalıcı hasara neden olurken, UVB çoğunlukla yüzeysel güneş yanığına neden olur.

UVB radyasyonuna karşı koruma SPF (güneş koruma filtresi) terimi altında gösterilir.

SPF 6-10 = düşük koruma
SPF 15-25 = orta koruma
SPF 30-50 = yüksek koruma
SPF 50+ = çok yüksek koruma

UVA radyasyonuna karşı koruma yine PPD (kalıcı pigment koyulaşması) kısaltması ile belirtilir. Ancak, yasalar bu bilginin gösterilmesini gerektirmez, bu nedenle genellikle ambalaj üzerinde bulamazsınız.

Güneş kremlerinin filtre türüne göre sınıflandırılması

Güneş kremleri içerdikleri filtreye göre bizi korurlar. Bu fiziksel veya kimyasal olabilir. İdeal ürün her iki filtreyi de bir arada içermelidir.

Tabloda fiziksel ve kimyasal filtre

Fiziksel ürünler	Kimyasal preparatlar
UV ışınlarını yansıtan maddeler içerir deri yüzeyinden	UV ışınlarını emen bileşenler içerir ve UV ışınlarını ısıya dönüştürür
hemen ve daha uzun süre hareket edin hassas ciltler için uygundur yayılması daha zor beyaz bir film bırakabilir	yaklaşık 20 dakika sonra etkili cilt tahrişi riskinde artış yayılması daha kolay daha sık uygulama gerekir

Doğru güneş kremi nasıl seçilir

Doğru güneş kremi seçimi çeşitli faktörlere bağlıdır. Hepimiz güneş ışınlarından en iyi şekilde yararlanmak ve sağlıklı, güzel bronzlaşmış bir cilde sahip olmak isteriz. Sağlıklı bronzlaşma hakkındaki makalemizde nasıl güzel bronzlaşacağınızı okuyun.

Cilt fototipinizi belirleyin

Kendimizi zararlı ışınlara karşı nasıl koruyabileceğimiz cildimizin fototipi ile yakından ilgilidir.

Aşağıdaki tablo fototipleri göstermektedir

Fototip	Açıklama
Fototip 1	Çok açık tenli, çilli sarışın, kızıl saçlı mavi, yeşil gözler güneşe karşı çok hassas cilt kırmızıya dönüşür yanma süresi 3-10 dakika Bronzlaşma zararlıdır güneşlenmek yerine bronzlaştırıcı kullanın çocuk ci̇ldi̇
Fototip 2	açık ten sarışın, koyu sarı saçlı mavi gözler güneşe karşı hassas cilt yavaş bronzlaşır, önce yanar yanma süresi 10-20 dakika
Fototip 3	daha koyu ten koyu sarışın, kahverengi saçlı kahverengi, karışık göz rengi güneşe karşı hafif hassas cilt çabuk bronzlaşır yanma süresi 20-30 dakika
Fototip 4	kahverengi ten kahverengi veya siyah saç koyu, siyah gözler güneşe karşı en az hassas cilt çabuk bronzlaşır, bronzluk kalıcıdır bronzlaşma süresi 40 dakika

Çocukların cildini fototip 1 olarak sınıflandırıyoruz.
Bu nedenle çocuklar için her zaman SPF 50 veya 50+ tercih ediyoruz.

OF 50'li çocuklar için güneş kremi, çocuklar sahilde deniz kenarında ve eğleniyorlar, elleri havada — Çocukluk döneminde SPF 50 ve 50+'yı seçiyoruz. Kaynak: Thinkstock

Konum da belirleyicidir...

Kıyı bölgelerinde veya dağlarda radyasyon yoğunluğunun daha yüksek olduğunu unutmayın.

Basit bir ifadeyle:

Ekvatora ne kadar yakınsanız veya dağlarda ne kadar yüksekseniz (ve dolayısıyla güneşe ne kadar yakınsanız), ihtiyacınız olan SPF o kadar yüksektir.

Aktivite ve egzersiz

Sportif aktiviteler sırasında daha fazla terleriz. Bu nedenle krem etkili olmayabilir. Bu nedenle, vücudun cildindeki koruyucu filmin terleme nedeniyle bozulmaması için tekrar tekrar uygulamanız gerekir.

Yüzmeyi planlıyorsanız, su geçirmez ürünleri tercih edin. Ayrıca, tekrar tekrar uygulamalıyız.

İlkbahar ve yaz başında daha yüksek faktörlü bir krem kullanmak ve güneşlenmeye yavaş yavaş başlamak her zaman daha iyidir. Daha dayanıklı ve koyu cilt tipleri bile uzun bir kıştan sonra güneş yanığına daha yatkındır.

Genç adam güneş kremi sürüyor, atlet, kaslar, güneş gözlüğü, deniz, plaj, güneş — Fiziksel aktiviteler sırasında tekrar tekrar resim yapmayı düşünün. Kaynak: Thinkstock

Kaliteli bir güneş kremi neleri içermelidir (içermemelidir)

Etiketteki temel bilgilere ek olarak, ürünün içeriğine de dikkat edin.

Kaliteli bir krem, shea yağı, vitaminler, bitki özleri ve diğer besleyici ve nemlendirici bileşenler gibi cilt tahrişini, kaşıntıyı ve kuruluğu önleyen bileşenler içermelidir.

İstenmeyen bileşenler arasında parabenler, parafin, oksibenzon, sentetik kokular ve benzer tahriş edici bileşenler bulunur.

Gelin tüm yaz sorunlarına birlikte göz atalım:
Yaz aylarında sağlığımız - güneş, sıcak, yaralanmalar ve hastalıklar

Güneş kremi kullanmak

Bir ürünün doğru uygulanmasını hafife alırsanız, koruma faktörü üçte ikiye kadar azalabilir. Bu nedenle, 50 faktörlü bir kremin yanlış veya yetersiz uygulanması sizi sanki 20 faktörlüymüş gibi güneşe maruz bırakabilir.

İdeal olarak, ürünü güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce tutarlı bir şekilde uygulayın. Burun, yanaklar, dudaklar, omuzlar gibi daha hassas bölgelere ekstra dikkat gösterin.

İşte hangi UV faktörünü seçeceğinize karar vermenize yardımcı olacak küçük bir rehber.

Güneşte kalmayı planladığınız süre, cildinizin kendini savunması için geçen süreye bölünür = gerekli faktör

Örnek: 60 dakika : 10 dakika = SPF 6

Elbette bu formül sadece bir rehber niteliğindedir. Her zaman diğer öneri ve tavsiyelere uyun.

Başınızı ve boynunuzu korumak önemlidir. Doğrudan güneşe uzun süre maruz kalmak güneş yanığına (yanlış olarak güneş çarpması olarak da adlandırılır) yol açabilir.