Gebeliğin 27. haftası (27. TT): Fetüs uyku ritmine sahip mi?

Hamileliğin 27. haftası, bu haftada ikinci trimester biter ve son üçüncü trimester başlar.

Birkaç hafta içinde özlemle beklediğiniz bebeğiniz yanınızda olacak. Ancak onun büyümesi, kilo alması ve organlarının işlevini mükemmelleştirmesi için hala zamana ihtiyacı var.

Bebeğin kime benzeyeceğini merak ediyor musunuz? Belki bazen bebeği hayal ediyor ve neye benzeyeceğini hayal ediyorsunuz. Dudaklarınızın şekline, saçınızın rengine, babasının gözlerine sahip olup olmayacağını. Bu, doğumdan sonrasına kadar öğrenemeyeceğiniz küçük bir sürpriz.

Bu arada hamileliğin, fetüsün hareketlerinin tadını çıkarın ve özlenen bebeğin gelişine hazırlanın.

Bu dönemde fetal hareketler çok yoğundur. Karnınızdaki bebek tekmeleyerek, yuvarlanarak ve gerinerek kendini belli eder.

Bebeğiniz karnınızda nasıl gelişiyor?

Bebeğin boyu yaklaşık 36 cm ve ağırlığı en az 800 gramdır.

Fetüs deri altı yağ depolar, kilo alır ve deri kıvrımları yağ ile dolmaya başlayarak dolgunluğa neden olur.

Bir hafta içinde fetüs 200 grama kadar kilo alır.

Tablo, fetüsün 27. haftada sonografik olarak ölçülen yaklaşık boyutlarını göstermektedir

Fetal ölçümler hakkında daha fazla bilgi için şu makaleye bakın: gebelikte ultrason: fetal boyut, fetal biyometri nedir?

Fetal akciğerler henüz tam olarak gelişmemiştir ve tam olarak olgunlaşması için zamana ihtiyacı vardır. Bebek zaman zaman nefes alma eğitimi yapar, böylece akciğerleri mükemmelleştirir. Fetüs zamanının yaklaşık %10 ila 20'sini nefes alarak geçirir.

Akciğerlerdeki yüzey aktif madde yavaş yavaş oluşmaya devam eder.

Fetüs amniyotik sıvıyı yutar ve başparmağını emerek doğumdan sonra ihtiyaç duyulan emme refleksini geliştirir. Amniyotik sıvıyı yuttuktan sonra fetüste hıçkırık gelişebilir. Bu gelişim döneminde hıçkırık yaygındır.

Sinir sistemi gelişmeye ve iyileşmeye devam eder.

Beyin eskisinden daha aktif hale gelir, beyinde nöronlar ve sinapslar oluşur.

Sinir sistemi çevreden gelen uyaranları işlemek ve daha sonra vücudun bu uyaranlara yanıt vermesini sağlamak için kullanılır. Sinir sistemi merkezi sistem ve çevresel sistem olarak ikiye ayrılır. Merkezi sistem beyin ve omurilikten oluşur. Çevresel sistem bireysel sinirlerden ve görme, işitme, koku alma ve denge gibi duyu organlarından oluşur.

Nöronlar sinir hücreleridir ve sinir sisteminin temel yapı taşlarıdır. Nöronlar sinyallerin üretilmesi, iletilmesi ve işlenmesinden sorumludur.

Sinir sisteminde farklı nöron türleri vardır. Nöronlar birbirleriyle bağlantılıdır ve sinir devreleri oluşturur. Sinaps, bir nöron ile başka bir nöron arasındaki temas noktasıdır ve uyarımları nörondan nörona iletmek için kullanılır.

Sinir iletimi, iç ve dış çevreden gelen bilgilerin sinir sistemi aracılığıyla doğrudan vücut hücrelerine aktarılmasıdır.

Bir bebek çevreden gelen sesleri, sizin sesinizi, kalp atışlarınızı dinler. Ancak sesleri boğuk bir şekilde algılar. Kulakları vernix caseosa adı verilen ve cildi ıslanmaktan koruyan bir kayganlaştırıcı ile kaplıdır.

İşitme duyusu hala gelişmektedir. Sesinizi tanıması için onunla konuşun veya ona şarkı söyleyin.

Tat tomurcukları gelişmiştir ve bebek amniyotik sıvının tadını alır. Amniyotik sıvının tadı yediğiniz yiyeceklere bağlıdır.

Yediğiniz yiyeceklerin tadı amniyotik sıvıya geçer. Acı ve baharatlı yiyecekler fetüsü tahriş edebilir. Yemek yedikten yaklaşık 2 saat sonra fetüs öksürmeye başlayabilir.

Anne karnında fetüs göz kırpar ve etrafına bakar.

Bebeğin kendi uyuma ve uyanma ritmi oluşmaya başlar. Hangi saatlerde aktif olduğuna, ne zaman tekmelediğine ve ne zaman uyuduğuna dikkat edin. Bu dönemler her gün belirli saatlerde düzenli olarak tekrarlanmaya başlar. Bebeğiniz geceleri uyanır, tekmeler ve yuvarlanırsa, bu sizi de uykudan uyandırabilir.

Eşiniz kulağını karnınıza dayayabilir ve fetal kalbin dakikada 110 ila 150 atım hızında attığını hissedebilir.

Bir kadın 27 haftalık hamileyken nasıl hisseder?

Karnınız her geçen gün büyüyor ve son iki hafta içinde gözle görülür bir şekilde boyutları arttı.

Daha fazla kilo almaya başlıyorsunuz ki bu oldukça normaldir. İştahınızın arttığını ve tatlarınızın karıştığını hissedebilirsiniz.

Şimdi bebeğinizin hareketlerini izlemeye başlamanın tam zamanı. Hareketlerinde ani bir düşüş fark ederseniz doktorunuza bildirin.

Hamileliğin 27. haftasında görülen yaygın bir belirti de yorgunluğun artmasıdır. Daha erken yorulur, önceki haftalarda yaptığınız kadar çok şeyle başa çıkamayacağınızı hissedersiniz.

Son birkaç ayda daha fazla kilo aldınız. Artan kilo ve büyüyen göbek, eskisi kadar çok şey yapamadığınızı hissetmenize neden olur. Yorgun ve halsiz hissetmeye başladığınızda dinlenin.

Rahim kasılmaları (errands) karnınızın sertleşmesi hissinden daha sık olabilir. Bu kasılmalar rahmi doğuma hazırlar ve gün içinde düzensiz aralıklarla gelir.

Endişelenmenize gerek yok, günde birkaç kez meydana geliyorsa ağrısız karın krampları normaldir.

Karın derisinde kaşıntı Karın deriniz daha stresli, sıkı, kuru ve kaşıntılıdır. Kuruluğu ve ardından çatlakların görünümünü hafifletmek için cildinize nemlendirici uygulayın. Kuru ve kaşıntılı ciltlerde kaşıntıyı hafifletmek ve cildi yumuşatmak için yulaf ezmesi banyosunu deneyin.

Vücudunuzun bazı bölgelerinde küçük kırmızı döküntüler oluştuğunu fark edebilirsiniz. Döküntüler kaşıntılı ve ağrılı olabilir. Hamilelik sırasında vücudunuz daha hızlı ısınır. Aşırı ısınma, ardından terleme ve uyluklarınız veya giysileriniz gibi cildinizi birbirine sürtme kombinasyonu ter döküntüsü görülme sıklığını artırabilir.

Bazen hamilelik boyunca devam eden çok rahatsız edici bir semptomdur. Hamilelik hormonlarından, mukoza zarlarına artan kan akışından ve ardından mukoza zarlarının şişmesinden kaynaklanır. Sürekli burun çekme ve hapşırma burun mukozasını kurutabilir ve kanamaya neden olabilir.

Tıkanıklık nedeniyle mukoza zarları daha fazla şiştiği ve tıkandığı için horlama daha sık görülebilir.

Uyku sorunları yaygındır: Karnınızın büyüklüğü rahat bir uyku pozisyonu bulmanızı zorlaştırır. Pozisyon değiştirdiğinizde veya daha sık idrara çıkmak istediğinizde uykudan uyanma olasılığınız daha yüksektir. Bacaklarınızda burun tıkanıklığı veya boğaz ağrısı hissi de uyku sırasında uyanmanıza katkıda bulunabilir.

Yan yatmanız ve sırt üstü uyumaktan kaçınmanız önerilir. Sırt üstü yatmak ve ardından rahim ve fetüsün baskısı inferior vena kavaya baskı yapabilir ve kan basıncında düşüşe, ekstremitelere yetersiz kan akışına ve ardından karıncalanmaya neden olabilir.

Huzursuz bacak sendromu Bazı kadınlar hamilelik sırasında bu sendromdan muzdariptir. Bacaklarınız bir şeyler yapmak istiyormuş gibi hissedersiniz, sürekli hareket etmek zorundadırlar ve bacaklarınızda karıncalanma hissedebilirsiniz. Bunun nedeni kandaki demir eksikliği olabilir.

Bu sorunu yaşıyorsanız doktorunuza söyleyin. Doktorunuz kanınızdaki demir seviyesini kontrol etmek için kan alacaktır. Rahatlama teknikleri veya yoga bu hissi hafifletmenize yardımcı olabilir.

Baş ağrıları daha sık ortaya çıkabilir. İçme rejiminize devam edin. Başınız ağrıdığında karanlık, iyi havalandırılan bir odada uzanın ve rahatlamaya çalışın.

Baş ağrıları susuzluk, açlık, kan şekeri eksikliği, yorgunluk ve hatta sağlıksız beslenmeden kaynaklanabilir. Baş ağrınız daha sık oluyorsa, belirli bir yiyeceğin buna neden olup olmadığını düşünmeye çalışın.

Sırt ağrısı, özellikle bel bölgesinde. Büyüyen bir göbek sizi omurganızın pozisyonunu değiştirmeye zorlar, daha fazla kamburlaşırsınız ve sırt kaslarınız daha fazla baskı altında kalır. Omurganızı normal bir pozisyonda tutmaya çalışın ve eğilmeyin. Yoga veya egzersiz yapmak ve fit bir topun üzerinde oturmak gibi sırt kaslarınızı güçlendirecek egzersizler sırt ağrısına iyi gelir.

Bacak krampları günün herhangi bir saatinde ve hatta geceleri ortaya çıkabilir. Nedeni magnezyum veya kalsiyum gibi minerallerin eksikliği olabilir.

Sıcak basması hamilelik hormonları tarafından tetiklenir. Vücudun her yerinde ani bir sıcaklık veya ısı hissi ve ardından terleme ile kendini gösterir.

Baş dönmesi hamilelik boyunca görülebilir. Ani bir baş dönmesi veya bayılma hissi oluşabilir.

Baygınlık hissederseniz hemen doğrulun. En iyisi uzanmak ve bacaklarınızı baş seviyesinden yukarı kaldırmaktır. Bu, bacaklardan beyne kan akışını hızlandıracak ve baş dönmesinin kaybolmasını sağlayacaktır. Ayağa kalkarken dikkatli olun. Yavaşça kalkın, önce oturma pozisyonuna geçin. En az birkaç dakika bu pozisyonda kalın. Daha sonra ayağa kalkabilirsiniz.

Oturamayacağınız veya uzanamayacağınız bir yerde baygınlık hissedebilirsiniz. Bu durumda yanınızdaki kişiyi uyarın. Ayağa kalkın, bir duvara yaslanın veya destek isteyin. Başınızı kaldırın, karşıya bakın ve derin nefes alın. Sonra bir içki için. Birkaç saniye içinde geçecektir.

Nefesiniz daha hızlı tükenir, hatta nefes darlığı hissedebilirsiniz. Merdiven çıkmakta zorlanmaya başlarsınız, hatta daha hızlı yürürsünüz.

Karın bölgesinde kasık kemiğinden göbek deliğine kadar uzanan ve linea nigra adı verilen koyu renkli çizgi daha belirgin ve daha koyudur.

Ellerde ve ayaklarda şişme daha yaygın olabilir. Özellikle bilek bölgesinde, uzun süre yürüdükten sonra, ancak normal koşullar altında da yaygındır. Şişme aniden ortaya çıkmazsa ve boyut olarak artmazsa, gebeliğin yaygın bir belirtisidir. Şişme özellikle gebeliğin sonuna doğru tipiktir.

Kabızlık ve ardından dışkıya baskı hemoroid oluşumuna neden olabilir. Bir içme rejimi uygulamaya çalışın ve diyete lif, bol meyve ve sebze ekleyin. Kuru erik veya erik kompostosu tüketmek kabızlığı hafifletmek için iyi bir yoldur.

Hamilelik hormonlarının neden olduğu ve hamilelik boyunca devam eden belirtiler arasında ruh hali değişiklikleri, farklı yiyecek istekleri, artan koku, ağrılı göğüsler, sütlü vajinal akıntı yer alır.

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, derhal doktorunuza veya en yakın hastaneye görünün:

• Ayaklarda, parmaklarda, yüzde aşırı şişme
• Fetal hareketlerde azalma
• Nefes almada zorluk
• Şiddetli kramplar, karın veya küçük pelvik ağrı
• Düzenli olarak gelen kasılmalar
• Vajinal akıntıda veya vajinal kanamada ani değişiklik

Hamileliğin 27. haftasındaki hamile kadınlar için tavsiyeler

Gebeliğin 27. haftasında sizi bekleyen özel bir test yoktur.

Gebeliğin 24. ve 28. haftaları arasında oGTT (oral glikoz tolerans testi) adı verilen gebelik diyabeti testi yapılır.

OGTT testi ve nasıl çalıştığı hakkında daha fazla bilgiyi bu makalenin hamilelik tavsiyeleri bölümünde bulabilirsiniz.

Testi önceki haftalarda yaptırdıysanız ve şimdi danışmanlık için planlandıysanız, normal bir danışmanlık seansı gibi yapılacaktır.

Kan basıncınız ölçülecek, idrar proteininiz kontrol edilecek, kilo alımınız kaydedilecek ve kasık kemiğinden rahmin tepesine kadar rahmin büyümesi ölçülecektir. Doktor rahim ağzının kıvamını ve kapanmasını, rahim sertliğini, fetal pozisyonu ve fetal kalp seslerini kontrol edecektir.

Konsültasyon sırasında doktora sizi rahatsız eden herhangi bir sorun hakkında soru sorma fırsatınız olacaktır. Doktor ayrıca şişlik, karın sertleşmesi ve fetal hareketler hakkında da sorular soracaktır.

Nelere dikkat etmelisiniz?

• Sıkı bir uyku programı oluşturmaya ve buna uymaya çalışın.
• Çok dinlenin, rahatlayın, ağır nesneler kaldırmayın ve kendinizi aşırı yormayın.
• Her gün yürüyüşe çıkmaya ve bol bol egzersiz yapmaya çalışın. Açık havada, tercihen doğada olmak yeniden şarj olmanıza, rahatlamanıza ve düşüncelerinizi düzenlemenize yardımcı olacaktır.
• Hava size uygun değilse, evde egzersiz yapın. Hamilelik için egzersiz ve hamilelik yogası uygundur.
• Sırt kaslarınızı güçlendirmek ve bel ağrısını önlemek için egzersiz yapın.
• Bel ağrısı için, daha iyi sırt esnekliği için ve karın kaslarını güçlendirmek için iyi bir hamilelik egzersizi kedi sırtı adı verilen bir egzersizdir. Yere diz çökün, omuzlarınız yerde düz olacak şekilde kollarınızı destekleyin ve sırtınızı düzeltin. Sonra karnınızı, kalçalarınızı çekin ve sırtınızı kavislendirin. Bir süre bu pozisyonda kalın ve düzenli nefes almayı unutmayın.
• Kegel egzersizleri pelvik tabanınızı sıkılaştıracak ve sizi doğuma ve doğumdan sonra daha hızlı bir iyileşmeye hazırlayacaktır.
• Sizi rahatlatacak ve iyi hissetmenizi sağlayacak farklı rahatlama tekniklerini deneyin. Bunlar arasında nefes egzersizleri, meditasyon, aromaterapi, müzik terapisi, rahatlama masajı sayılabilir.
• Yeterli miktarda vitamin, kalsiyum, demir ve magnezyum içeren sağlıklı bir diyet uygulayın.
• Gün boyunca, sadece kendinizi değil fetüsü de nemlendirmek için bir içme rejimi izleyin.
• Yatmadan bir saat önce sıvı alımını sınırlayın, böylece dolu bir mesane sizi yataktan çıkarmaz
• Hamilelik sırasında sağlıklı büyüme ve gelişme için günlük vitamin, mineral ve eser element tedariki sağlamak için doğum öncesi vitamin takviyesi yapın.
• Kendinize, kuruluğa ve çatlaklara eğilimli cildinize iyi bakın.
• Rahat ayakkabılar ve kısıtlamayan ya da sıkmayan giysiler giyin.
• Doğum sırasında doğru nefes alma tekniklerine odaklanan doğum öncesi kursları hakkında bilgi edinin. Bu kurslar sizi ve eşinizi, özlemle beklediğiniz bebeğinizin gelişiyle tarifsiz bir sevinçle dolu unutulmaz bir deneyim olacak bir doğuma hazırlayacaktır.

Hamilelikle ilgili diğer ilginç makaleleri de okuyun:

• Preeklampsi nedir, hamilelik için risk oluşturur mu?
• Hamilelikte preeklampsi ve belirtileri nasıl anlaşılır? Preeklampsinin riskleri nelerdir?
• Huzursuz bacak sendromu: Nasıl yönetilir? Egzersiz yardımcı olabilir mi?
• Hamilelikte anemiye dikkat edin, nedenleri ve belirtileri nelerdir?
• Hamilelikte ne kadar kilo alınmalı? Neye bağlı ve nelere dikkat edilmeli?
• Cilt yanmasına ne sebep olur ve ne yardımcı olur?

Özet makalede hamileliğin diğer haftaları hakkında daha fazla bilgi edinin.