Besin takviyeleri: nedir, ilaçlardan nasıl ve ne şekilde ayrılırlar?

Eczaneden ilaçlar, tıbbi ürünler ve gıda takviyeleri satın alabiliriz.

Sporcular ve kilo kaybı için besin takviyeleri özellikle popülerdir, ayrıca erkeklerin zindeliğini artırmak için de kullanılır. Kadınlar, örneğin saç sağlığı için bunları ararlar. Ayrıca yaşlılar, eklemler veya genel olarak çocuklar ve bağışıklık için ürünler de vardır.
Ancak bunların doğasının ilaçlardan/ilaçlardan farklı olduğunu biliyor muyuz? Ve nelere dikkat etmemiz gerekiyor?

İlaçlar ve tıbbi ürünler kategorilere ayrılır

İlaçların ve tıbbi ürünlerin iki kategoriye ayrılması.

Kategoriler:

• Reçete - Bir doktor (aile hekimi veya uzman) tarafından reçete edilir. Eczane bunları size reçete ile verir.
  • Günümüzde elektronik reçeteler daha yaygın olarak kullanılmaktadır. Kağıt reçeteler artık çoğunlukla nadirdir.
  • Reçeteli ilaçlar sadece üniversite eğitimli bir kişi tarafından verilebilir - Eczacılık Yüksek Lisansı veya Eczacılık Doktoru.
• Reçetesiz satılan ilaçlar (OTC olarak da bilinir) reçetesiz satın alabileceğiniz ilaçlardır.

Bununla birlikte, diyet takviyeleri de eczaneden satın alınabilir.

Sorun genellikle burada ortaya çıkmaktadır: İnsanlar reçetesiz satılan ilaçlarla besin takviyelerini çok sık ve çok kolay bir şekilde karıştırmaktadır.

Bunda şaşılacak bir şey yok.

Besin takviyeleri form olarak ilaçlara benzer.

Şu şekilde olabilirler:

• tabletler
• kapsüller
• pastiller
• toz - çoğunlukla tek doz halinde, özellikle poşetlerde paketlenmiştir
• damla olarak veya başka bir biçimde alınan sıvı
• veya sıvı içerikli ampuller

Bu formlar tek dozda alınabilmeleri için seçilmiştir ve tıpkı ilaçlar gibi eczanelerden satın alınabilirler.

Ne yazık ki, ilaçlarla benzerlikleri burada başlar ve burada biter.

Öyle görünmese de, besin takviyeleri ve ilaçların aslında çok fazla ortak noktası yoktur.

Peki bu besin takviyeleri tam olarak nedir ve ilaç olup olmadıklarını nasıl anlarız?

Besin takviyeleri aşağıdaki gıdalar olarak tanımlanır:

• doğal (normal) beslenmeyi desteklemek için tasarlanmış
• gibi konsantre besin kaynaklarıdır:
  • vitaminler
  • MİNERALLER
  • eser elementler
  • amino asi̇tler
  • yağ asitleri

Ayrıca aşağıdakileri içeren preparatlar da olabilirler:

• lif
• bi̇tki̇ özleri̇
• veya etkisi olan diğer maddeler
  • beslenme
  • veya fizyolojik etki

Aşağıdaki maddeleri içeren gıda takviyeleri

• ayrı ayrı
• veya birbirleriyle kombinasyon halinde

Minimum miktar

Aktif madde miktarı önerilen günlük dozun en az %15'i kadar olmalıdır.

Bu içerik belirtilmelidir:

• 100 g ürün içinde
• veya ürünün 100 ml'sinde
• veya ürünün bir bölümünde

Maksimum miktar

İzin verilen maksimum miktarlar genellikle mineral ve vitaminlerin günlük maksimum güvenli miktarlarıdır. Tabii ki vitamin ve minerallerin de diyetle alındığı gerçeği de dikkate alınmalıdır.

Besin takviyeleri, çeşitli bir diyetin yeterli besin sağlamadığını iddia etmemeli veya bu izlenimi vermemelidir.

Gıda takviyelerinin üretiminde sıklıkla kullanılan vitamin ve mineraller

Vitaminler ve mineraller çeşitli şekillerde gıda takviyelerinde bulunabilir.

Gıda takviyelerinde önerilen günlük vitamin ve mineral miktarı

Besin takviyeleri çok çeşitli vitaminler, mineraller ve diğer aktif maddeler içerebilir.

Bir anket çalışması, insanların %60'ından fazlasının gıda takviyesi aldığını göstermektedir. Çoğu insan gıda takviyelerini eczaneden satın almaktadır.

Ancak, gıda takviyesi kullananların neredeyse %80'inin bir doktora ya da başka bir uzmana danışmaması dikkat çekicidir. Bunun başlıca nedeni, bunların güvenli olduğunu düşünmeleri ve ayrıca internetten ya da arkadaşlarından aldıkları bilgilere güvenmeleridir.

İşte sorun da burada ortaya çıkıyor.

Çünkü hastalar bunların kullanımının hem önemi hem de uygunluğu konusunda yeterince bilgilendirilmemektedir.

Dolayısıyla, besin takviyeleriyle ilişkili tüm risklerin tam olarak farkında olmayabilirler, bu da örneğin ciddi hastalıkları olan hastalar veya hamile ya da emziren kadınlar için durumu daha da riskli hale getirir.

En yaygın diyet takviyelerinin vitamin içerenler olması ve C vitamini ile B-kompleksinin en üst sıralarda yer alması şaşırtıcı değildir.

• Vitaminler hakkında daha fazla bilgi

Mineral ve eser element içeren besin takviyeleri arasında magnezyum ve çinko içerenler de bulunmaktadır.

• Mineraller hakkında daha fazla bilgi

İnsanlar büyük ölçüde probiyotik içeren besin takviyeleri almaya devam etmektedir.

Takviyeler de popülerdir:

• Omega yağ asitleri
• jinekolojik ve ürolojik preparatlar - kızılcık veya altın başak içeren
• Hamile ve emziren kadınlar için ürünler, hamilelikte en yaygın kullanılan ürünler şunlardır:
  • antiemetikler - bulantı ve kusma için kullanılan, genellikle zencefil içeren, lolipop veya pastil olarak da bulunabilen preparatlar
  • antasitler - mide asidini azaltmaya yönelik preparatlar, alüminyum, kalsiyum ve magnezyum tuzları içeren diyet takviyeleri
  • laksatifler - laksatif preparatlar, gliserin fitilleri, probiyotikler, psyllium, laktuloz
  • ishal önleyici preparatlar - aktif kömür
  • şişkinlik için ürünler (şişkinlik olarak da bilinir) - simetikon içeren diyet takviyeleri
  • aynı zamanda çeşitli bitkisel preparatlar - örneğin muz içeren öksürük preparatları
  • Son olarak, hamile kadınlar için multivitamin preparatları - ancak uzmanlar bu multivitamin takviyelerinin düzenli kullanımının yeni doğan bebeklerde daha yüksek doğum ağırlığına yol açtığı konusunda uyarıyor
• veya sporcular için çeşitli proteinler ve gıda takviyeleri

Besin takviyesi almanın avantajları vardır. Özellikle aşağıdaki durumlarda:

• normal beslenme günlük vitamin, mineral veya diğer madde ihtiyacını yeterince karşılamıyorsa
• vitaminlere, minerallere ve eser elementlere olan ihtiyaç artmıştır - örneğin hastalık durumunda

Bununla birlikte, sorun şu olabilir:

• nispeten kolay bulunabilirlik
• Pazarlama
• endüstri̇ baskisi
• Mevzuat
• ve farkındalık eksikliği

Bu nedenle, genellikle riskleri ve faydaları bilinmeden yanlış endikasyonlarda kullanılırlar.