30 haftalık hamile. Her geçen gün büyüyor mu?

Şu anda 30 haftalık hamilesiniz ve hesaplanan doğum tarihinize sadece 10 hafta kaldı. Bebeğiniz bu hafta nasıl gelişiyor, neler hissediyorsunuz ve sizi hangi testler bekliyor?

Şu anda aldığınız kilo muhtemelen fetal ağırlıktır.

Hamileliğin bu son haftaları sağlıklı bir yenidoğanın büyümesi ve gelişmesi için çok önemlidir.

Bebeğiniz karnınızda nasıl gelişiyor?

Gebeliğin 30. haftasında fetüsün ağırlığı yaklaşık 1320 gr ve uzunluğu 40 cm'dir.

Bebeğiniz her gün büyüyor, haftada yarım kiloya kadar kilo alabilir.

Bebeğin ağırlığı artmaya devam eder, kas ve yağ dokusu gelişir, vücudu yuvarlaklaşır ve yağ hücreleri dolar.

30. haftaya gelindiğinde bebeğiniz artık oluşmuş ve olgunlaşmaya başlamıştır. Anne karnında baş kasık pozisyonunda olabilir. Eğer bu pozisyondaysa, genellikle doğumun sonuna kadar bu şekilde kalır.

Tabloda fetüsün 30. haftada sonograf tarafından ölçülen yaklaşık ölçüleri gösterilmektedir

Toplam uzunluk	Ağırlık	HC Baş çevresi	BPD Enine kafa çapı	AC Karın çevresi	FL Femur uzunluğu
39,9 cm	1320 g	278,4 mm	78,9 mm	253,8 mm	55,5 mm

Fetal boyut hakkında daha fazla bilgi için:
Gebelikte ultrason: fetal boyut, fetal biyometri nedir?

Beyin gelişmeye devam eder ve giderek daha fazla çizgili hale gelir. Ancak gelişimi doğumdan sonra da devam edecektir.

Hıçkırık üçüncü trimester bebeklerinde yaygındır.
Doğumdan 10 hafta önce hıçkırık beyni uyarır
ve gelişiminde önemli bir rol oynar.

Fetüs artık gözlerini sonuna kadar açabilir. Ancak görme yetisi hala gelişmektedir. Gözleri kapalı olarak çok zaman geçirmesine rağmen ışığa tepki vererek etrafındakileri ayırt etmeye başlamıştır.

Akciğerler, bebek doğduğunda anne karnının dışında kendi başına nefes alabilecek kadar gelişmiştir. Bebek nefes alma hareketlerini uygulamaya devam eder. 30. haftada bebek nefes alma alıştırmaları yapar. Nefes alma hareketleri çok daha sıktır, zamanın %30-40'ına kadar çıkar.

Bebeğin cildi, cilde rengini veren pigment olan melanin üretmeye başlar. Ancak üretimin çoğu doğum sonrasına kadar başlamaz.

Saç büyümesi devam eder, saçlar yavaşça kalınlaşır ve vücut kılları yavaşça kaybolur.

Bebeğin elleri tamamen gelişmiştir ve tırnakları uzamaktadır. Etrafındaki her şeyi elleriyle tutmaya çalışır. Ellerini, yüzünü, göbek bağını ve ayaklarını tutar.

Yaklaşık 1 litre amniyotik sıvı içinde bulunur.

Kemikler zaten tamamen gelişmiştir ancak hala yumuşak ve esnektir. Şu anda mineralleşmektedirler. Kemikler yavaş yavaş güçlenmekte ve fetal vücudu desteklemeye hazırlanmaktadır.

Kemik iliğinde kırmızı kan hücreleri oluşmaya başlar.

Böbreküstü bezleri steroid hormonları üretmeye başlamıştır. Son haftalarda üretimleri iki katına çıkar. Bunlar cinsel organların büyümesinden ve gelişmesinden sorumludur.

Bebek çevresel sesleri ve sizin sesinizi algılar. Doğumdan sonra sizi sesinizden tanıyacaktır.

Bir kadın 30. haftada nasıl hisseder?

Karnınız zaman zaman sert ve sıkı hissedilir. Braxton-Hicks kasılmaları veya habercileri güçlenir ve tamamen normaldir. Bu, vücudunuzun yaklaşan doğum için hazırlanmasıdır.

Genellikle egzersiz, efor, yorgunluk veya cinsel ilişkiden sonra ortaya çıkarlar.

Karnınızın sertleştiğini hissederseniz, mümkünse oturun veya yan yatın. Dinlenin.

İşler durmazsa ve saatte en az 4 kez veya daha fazla meydana gelirse, doktorunuza görünün veya kontrol için hastaneye gidin. Doktorlar erken doğumun başlayıp başlamadığını kontrol edecektir.

Kilo alıyor musunuz?

Bu konuda endişelenmeyin. Aldığınız fazla kilolar emzirmenize yardımcı olacaktır.

Ama tabii ki kilonuza dikkat edin.

Kilonuzu takip etmeniz önemlidir. Ani kilo alımına veya şişmeye dikkat edin. Çok fazla kilo alımı preeklampsi belirtisi olabilir. Büyük bir kilo artışı fark ederseniz doktorunuza söyleyin.

Preeklampsi tıbbi müdahale gerektirir.

Göğüsler gözle görülür değişiklikler göstermeye başlar. Damarlar daha belirgin hale gelebilir, meme uçları daha büyük ve koyu olabilir.

İlk besleyici anne sütü olan kolostrumunuz artık göğüslerinizdedir. Hatta biraz sızarak dışarı akabilir. Sütünüz sızarsa, meme uçlarınızın etrafında rahatsızlık ve lekeler oluşmasını önlemek için göğüs pedi almanızı öneririz.

Doğru rahat uyku pozisyonunu bulmak bazen zor olabilir. Sonunda bulduğunuzda, tekrar tuvalete gitmeniz gerektiğinifark edersiniz. Tek gereken bebeğin pozisyon değiştirmesi ve mesaneyi itmesidir. Ya da gece uyku sırasında bacaklarınızdaki kramplarla uyanabilirsiniz.

Bu yüzden daha erken yatmaya çalışın. Mümkünse daha uzun uyuyun. Gün içinde dinlenmek de size iyi gelecektir.

Ayrıca uyumakta güçlük çekebilir veya doğum yapmak ve bebek sahibi olmakla ilgili canlı rüyalar görebilirsiniz. Bazen korkutucu olabilir. Endişelenmeyin, bu artan hormonlar ve yaklaşan doğumla ilgili endişedir.

Vücudunuzdaki kan dolaşımının düzgün olması için sol tarafınıza yatmanız ve bacaklarınızın arasına bir yastık koymanız önerilir. Uyku sırasında rahat bir pozisyon almanıza yardımcı olacak bir hamilelik yastığı size çok yardımcı olabilir.

Sindirim sorunları, şişkinlik ve mide ekşimesi zaten daha belirgindir. Mide ekşimesine karşı yarı oturur pozisyonda gevşeme önerilir.

Baş ağrısı ve baş dönmesi yaşarsanız, bir içme rejimine uymaya ve dinlenmeye çalışın.

Üçüncü trimesterde sırt ağrısı yaygındır ve kilo alımıyla birlikte daha da kötüleşir. İyi bir duruşa odaklanın, topuklu ayakkabı giymeyi sınırlayın ve bunun yerine rahat ayakkabılara ulaşın.

Ne fark edebilirsiniz?

Daha hızlı yorulursunuz, yürümek daha zor hale gelir.

Tüm karnınızın yanlara doğru kaydığını fark edebilirsiniz. Bebek büyüyor ve yeterince yeri yok, bu yüzden hareketleri daha belirgin. Şimdi eşinizle ve karnınızla, sesinizi hissedebilen bebeğinizle konuşmak için harika bir zaman.

Ruh halinizde dalgalanmalar fark ettiniz mi veya endişeli hissetmeye başladınız mı? Olağandışı bir şey yok. Vücudunuz değişikliklerden geçiyor - sadece hormonal değil, aynı zamanda rahatsızlık ve azalan fiziksel işlev, kısıtlı hareket veya erken doğum korkusu ile ilişkili sürekli büyüyen bir göbek. Aralıklı ve kalitesiz uyku da katkıda bulunan bir faktördür.

Ayaklarınızın boyutu artabilir.

Ciltte koyulaşma veya kahverengi lekeler fark edebilirsiniz. Kasık kemiğinden göbeğe doğru kahverengi bir çizgi belirmeye başlayabilir.

Cildiniz daha yağlı ve saçlarınız daha kalındır.

Sıkılaşan göbekten kaynaklanan kaşıntılı cilt de çatlakların ortaya çıkmasına eşlik edebilir. Bu nedenle cildin düzenli olarak yağlanması önerilir.

Özellikle dişlerinizi fırçaladıktan sonra diş etlerinde hassasiyet ve şişme ve ardından kanama da yaygındır.

Üçüncü trimesterde daha duyarlı olduğunuz idrar yolu ve vajinal enfeksiyonların gelişmesine dikkat edin.

30'uncu haftada sizi hangi muayeneler bekliyor?

Bu haftada doktorunuz, rahim boyutunu palpe ederek ve rahim ağzını kontrol ederek yapılan geleneksel muayeneye ek olarak, kan basıncınızı ve nabzınızı kontrol edecek ve idrarınızda protein, kan, şeker ve irin olup olmadığını inceleyecektir. Ayrıca kan sayımı için kan alacaktır. Hamileliğin sonlarına doğru yaygın olan kansızlık geliştirip geliştirmediğinizi kontrol edecektir.

Bir kadında anemi varsa, fetüs yeterince beslenemez ve tedavi edilmezse erken doğum veya hipotrofik fetüs (hafta olarak yaşına göre düşük doğum ağırlığına sahip, büyüme gelişimi yavaşlamış bir bebek) oluşabilir.

Fetüsün büyümesi sonografik olarak kontrol edilerek normal gelişip gelişmediği veya büyümesinin yavaşlayıp yavaşlamadığı kontrol edilir. Bu durumda hipotrofik bir fetüs doğar.

Doktor plasentanın pozisyonunu ve büyüklüğünü dikkatlice kontrol eder. Plasentanın bulunduğu pozisyon 30. haftadan sonra değişmez.

Ayrıca fetal sesleri, pozisyonunu ve amniyotik sıvı miktarını da kontrol eder. Baş, karın ve uyluk kemiğini ölçerek beklenen ağırlığı hesaplar. Göbek kordonundaki kan akışını kontrol eder ve bebeğin yeterince beslendiğini doğrular.

Size bebeğin hareketlerini ve karın sertleşmesinin sıklığını sorar. Ayrıca kilonuzu, kilo alımınızı ve rahminizin boyutunu kaydeder. Fetal kalp atışlarının düzenliliğini ve sıklığını dinler.

İkiz veya birden fazla bebek bekliyorsanız, bebekleriniz anne karnındaki diğer bebekler gibi muhtemelen şimdiye kadar kilo almışlardır. 30 ila 32. haftalardan itibaren büyümeleri yavaşlayabilir.

Karnınızda ağrı ve sertleşme hissederseniz, bunların haberci mi yoksa gerçek kasılmalar mı olduğunu izlemek iyi bir fikirdir. Doktorunuz muhtemelen karnınızdaki kasılmaları ve fetal ekoları taramak için bir CTG (kardiyotokografi) önerecektir.

Biz ne öneriyoruz?

Fetal kemik güçlenmesini desteklemek için her gün yeterli kalsiyum almayı unutmayın.
Pelvik tabanı sıkılaştırmak ve doğumdan sonra iyileşmeyi hızlandırmak için Kegel egzersizleri yapmanız önerilir.
Endişeli olduğunuzda, doğumla ilgili korkularınızı gidermek için eşinizle veya diğer annelerle iletişim kurun.
Doğum çantanızı hazırlayarak ve ihtiyacınız olacak her şeyi hazırlayarak başlayın. Sadece her şeyi paketlemiş ve hazırlıklı olma hissi bile korkularınızı ve endişelerinizi gidermenize yardımcı olabilir.
Eğer değilse, düşünme ve karar verme zamanıdır.
Hafif egzersiz, yüzme, yürüyüş doğuma hazırlanmanıza yardımcı olabilir.
Bol bol dinlenmeyi ve uyumayı unutmayın.
Bebeğinizin ilk kıyafetlerini yavaş yavaş almaya başlayın ve bebek karyolası, araba koltuğu gibi ekipmanlar arayın.

Emzirmeyi mi yoksa mama ile beslemeyi mi tercih edeceğinizi düşünüyor olabilirsiniz. Karar elbette sizin. Anne sütü yeni doğmuş bir bebek için birincil besindir ve emzirerek meme kanseri riskini azaltırsınız.