21 haftalık hamilelik: Bebek karnında ne yapıyor?

21 haftalık hamilesiniz, 5 aylıksınız ve hamileliğinizin ikinci yarısındasınız.

Doğum tarihinize 19 hafta var.

Fetüs yaklaşık 26,5 santimetre boyunda ve yaklaşık 360 gram ağırlığındadır.

Akrobasi hareketleri için rahimde bolca yer var. Sık sık pozisyon değiştiriyor, hareket ediyor, dönüyor ve tekmeliyor. Kaslarını ve sinir sistemini çalıştırmak için rahim duvarından zıplayabiliyor.

Ellerini, yüzünü, ayaklarını kavrar ve çevresini algılar. Yorulduğunda uyku pozisyonu alır ve uyur.

Yaklaşık 12 ila 14 saat uyur.

Bebeğiniz karnınızda nasıl gelişiyor?

Bebeğiniz büyüdükçe ve olgunlaştıkça, hareketlerini daha fazla hissedebilirsiniz.

Kas kütlesi artar ve gücü de artar.

İşitme duyusu iyice gelişmiştir. Çevresel seslere tepki verir. Aydınlığı ve karanlığı hissetmeye başlar. Onunla konuştuğunuzda ve karnını okşadığınızda, rahim duvarından dokunuşunuzu hisseder. Tekmelediğini size bildirir.

Bebek, sindirim sistemine giren amniyotik sıvıyı yutar. Sindirim sistemi bunu işler. Bebeğin sindirim sistemi gelişmeye ve olgunlaşmaya devam eder. Amniyotik sıvının bir kısmı böbrekler tarafından dışarı atılır.

Amniyotik sıvıyı içerek fetüs, büyümesi ve gelişmesi için gereken şekeri ve diğer besinleri alır.

Pankreas yiyecekleri parçalayan bir enzim üretmeye başlar.

İnce bağırsak büyür ve fetüsün aldığı amniyotik sıvıdan elde edilen tüm besinleri işler.

Karaciğer zaten kırmızı kan hücrelerinin çoğunu üretmiştir.

Artık kemik iliği de kırmızı kan hücrelerinin üretimine katılır ve hamileliğin 24. haftasında bu kan bileşeninin üretiminin çoğunu üstlenir.

Gebeliğin yaklaşık 11. haftasından beri kapalı ve yapıştırılmış olan göz kapakları yavaş yavaş ayrılmaya başlar.

Beyin hızla gelişmektedir ve gelişmesi için plasentadan yeterli besin alması gerekir.

Kollar ve bacaklar oldukça uzamıştır.

Kıkırdak sertleşmeye ve kemiğe dönüşmeye başlar. Bebeğin iskeleti sertleşmeye başlar.

Saçlar ve kaşlar çıkmaya başlar.

Dilin ağız boşluğunda tat alma tomurcukları büyümeye başlar. Fetüs, tatlı olan amniyotik sıvının tadına bakar.

Fetüs hala yağ rezervlerine sahip değildir. Bu noktadan sonra, deri altı dokusunda yağ rezervleri depolamaya başlar.

Tırnaklar gelişmiştir, sadece çok yumuşaktırlar.

Bağışıklık sistemi gelişir. Vücut, bağışıklık sistemi için gerekli olan beyaz kan hücrelerini üretmeye başlar. Fetüs, antikorlarının bir kısmını göbek kordonu aracılığıyla anneden alır.

Plasenta, bebeğe sağlıklı gelişimi için gereken tüm besinleri sağlar.

Fetüs, hamileliğin 21. haftasından itibaren yaşayabilir olarak kabul edilir. Rahim dışında yaşam mümkün hale gelir.

Bir kadın 21 haftalık hamilelikte nasıl hisseder?

Rahim büyümektedir ve rahmin alt kısmı göbek hizasının ötesine uzanır.

Çoğu kadın hareketleri zaten hissedebilir, ancak bazıları daha sonra fark etmeye başlayabilir, ancak en geç gebeliğin 22. haftasında.

Neden fetal hareketleri henüz hissedemiyorum?

Plasenta rahmin ön tarafında birikmişse geç fetal hareketler ortaya çıkabilir. Bu, karnın dış tarafındaki daha kalın doku tabakası nedeniyle hareketlerin algılanmasını engeller. Aşırı kilolu kadınlarda da olabilir.

Pelvik ve eklem ağrısı Pelvis eklemleri ve bağları yavaş yavaş gevşemeye başlayacaktır. Pelvis, pelvisi daha esnek hale getirmeye yardımcı olan ve doğumu kolaylaştıran relaksin hormonu nedeniyle genişleyecektir.

Varisli damarlar ve bacak krampları genellikle özellikle baldır bölgesinde ağrılı kramplar olarak ortaya çıkar. Muhtemelen kalsiyum ve magnezyum eksikliği, yorgun kaslar, artan kilo ve uterusun kan damarları ve sinirler üzerindeki baskısından kaynaklanır.

Ağız hijyeninden sonra diş eti kanaması yaygındır. Diş eti kanaması sorunu, mukoza zarlarına kan akışının artmasından kaynaklanır.

Az sayıda kadın karın, kasık veya küçük pelvis bağlarında ani, keskin bir ağrı yaşar. Sadece birkaç saniye sürer ve sonra kendiliğinden azalır. Özellikle oturmaktan ayakta durmaya veya yatmaktan oturmaya gibi bir pozisyon değişikliğinden sonra ortaya çıkar.

Karın, kalça, yanlar, uyluklar ve hatta göğüslerde kırmızı, pembe veya kırmızımsı kahverengi çizgiler şeklinde çatlaklar oluşmaya başlayabilir. Derinin gerilmesi ve deri altındaki dokunun yırtılmasından kaynaklanırlar. Hızlı kilo alımının sonucudurlar. Çatlaklar zamanla kaybolur ancak hafif çizgiler şeklinde izler bırakırlar.

Ruh hali değişimleri ve zaman zaman sabah bulantıları hormon dalgalanmalarına neden olabilir. Bu haftada hormon dalgalanmaları yaygındır.

Sırt ağrısı, kilodaki ani değişim ve hamile karnı taşımakla ilgilidir. Bağlarınız gevşiyor, karnınız gittikçe büyüyor ve kilonuz artıyor. Bu faktörler omurganızı etkiler ve ağrı olarak kendini gösterebilir.

Mide yanması ve hazımsızlık, hamilelikte özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde sık görülen bir rahatsızlıktır. Genellikle yemeklerden sonra, daha çok geceleri veya uyumak için uzandığınızda kendini gösterir. Göğüs kafesinin arkasında göğüs ağrısına, göğüste yanmaya ve ağızda kötü ve ekşi bir tada neden olabilir. Bu semptomlar birkaç dakika ila saatlerce sürebilir.

Mide yanmasına ne sebep olur?

Vücudunuz hamilelik sırasında büyük değişikliklere uğrar. Midede yiyeceklerin daha yavaş sindirilmesine neden olan progesteron hormonunun üretimi artar. Ayrıca vücudun düz kaslarını gevşeten relaxin seviyeleri de artar.

Düz kasların gevşemesi yemek borusunun sfinkterini de gevşetir. Asit yemek borusuna geçer ve mide ekşimesi meydana gelir. Bir başka neden de mideye baskı yapan genişlemiş bir karındır. Bu da mide ekşimesi hissine yol açar.

Mide ekşimesi hakkında daha fazla bilgiyi makalemizde okuyabilirsiniz.

Şişkinlik ve gaz hamilelik boyunca sık görülen rahatsızlıklardır.

Hamilelik sırasında hormonların ve (özellikle relaksin hormonunun) etkisiyle bağlar gevşeyerek daha kolay bir vajinal doğuma olanak sağlar.

Bu hormon aynı zamanda ayaklardaki bağları gevşetme etkisine sahiptir, bu da düz ayaklara yol açabilir. Bazı kadınların ayaklarının boyutunun bir numaraya kadar artmasına neden olan bağların bu gevşemesidir. Kilo alımı ve kilo artışı da ayaklara ve özellikle ayak kemerine daha fazla yük bindirir.

Ayaklarda şişme yaygındır ve özellikle ayak bileği bölgesinde görülür. Şişme genellikle artan kan akışı ve hamilelik hormonlarından kaynaklanır.

Şişlik artar ve azalmazsa jinekoloğunuzu bilgilendirin. Preeklampsi belirtilerinden biri olabilir.

Hamilelikte idrar yolu enfeksiyonu gelişme riski artar. Sık idrara çıkma, idrar yaparken ve sonrasında yanma ve genital bölgede rahatsızlık hissi ile kendini gösterir. Bu durumda bir doktora görünmek gerekir. Doktorunuz size ve bebeğinize iltihabı tedavi etmek için hafif ilaçlar yazacaktır.

Neler fark edebilirsiniz?

Daha sıkı tırnaklar, kalın ve parlak saçlar.

Sabah bulantıları ve kusma hissi azalmıştır ve nadiren ortaya çıkar.

Bazı kadınlar, ruh halini etkileyebilecek burun tıkanıklığı veya hamilelik soğuk algınlığı hissinden rahatsız olurlar. Bunun nedeni hamilelik hormonları ve mukoza zarlarına artan kan akışıdır. Bebeğin doğumundan sonra bu hisler 10 gün içinde azalır.

Unutkanlık: Unutuyormuş gibi hissediyor, beyninizde sis oluşuyor ve düşünmekte zorlanıyor musunuz?

Buna hamilelik beyni denir.

Anahtarlarınızı nereye koyduğunuzu unutursunuz, çantanızı, cüzdanınızı nereye bıraktığınızı bilemezsiniz. Hamilelik bir kadının vücudunu hormonal, fiziksel ve zihinsel olarak büyük değişikliklerle etkiler.

Bazı kadınlar ruh hallerinde değişiklikler, daha fazla endişe, depresyon veya adet öncesi sendromuna benzer kötü ruh halleri yaşarlar.

Uyku yoksunluğu, hamilelikte sık görülen ve doğumdan sonra da devam eden uyku yoksunluğuna yol açar. Bebeğin gelişine hazırlık nedeniyle ve doğumdan sonra bebeğin uyku düzenine uyum sağlaması nedeniyle ortaya çıkar.

Uyku yoksunluğu hamilelikte ruh halinizi olumsuz etkileyebilir ve sisli düşünmeye neden olabilir.

Stres de beyninize zarar verir. Farkında bile olmayabilirsiniz. Bebek sahibi olmayı dört gözle bekliyor olsanız bile, yeni bir aile üyesinin gelişine, onlara karşı sorumluluklarınıza ve ebeveynlik korkusuna hazırlanıyorsunuz.

Cilt değişiklikleri: Kan dolaşımının artması cildinizin daha pembe ve parlak görünmesini sağlar. Vücuttaki sıvının tutulmasıyla ince çizgiler bile düzelebilir ve cildiniz daha genç bir görünüm kazanır.

Yüzde koyu lekeler, akne, cilt hassasiyeti ve kaşıntı, yüzde kırmızı damarlar da görülebilir.

21'inci haftada hangi testlerin yapılmasını bekliyorsunuz?

İkinci trimesterde her 4 haftada bir kliniği ziyaret edeceksiniz.

Doğum öncesi kliniğinde kan basıncınız ölçülecektir. Getirdiğiniz idrar örneğinde idrarda protein olup olmadığı test edilecektir. Tartılacaksınız ve kilonuz gebelik çizelgenize kaydedilecektir.

Yüksek tansiyon ve idrarda protein bulunması preeklampsinin göstergesidir.

Bir önceki hafta konsültasyon yaptırmadıysanız, bu hafta morfolojik ultrason adı verilen büyük bir ultrason taraması yaptıracaksınız. Morfolojik ultrason fetüsü ayrıntılı olarak inceleyecek ve gelişimdeki herhangi bir anormalliği tespit edecektir.

Aşağıdaki tabloda fetüsün 21. haftada sonograf tarafından ölçülen yaklaşık ölçüleri gösterilmektedir

Fetal boyut hakkında daha fazla bilgi için şu makaleye bakın: Gebelikte ultrason: fetal boyut, fetal biyometri nedir?

Ne tavsiye edebiliriz?

• Yeterli vitamin alımı ile çeşitli ve sağlıklı bir diyet yapın.
• Diyetinize taze sebzeler, meyveler, kuruyemişler ve kalsiyum içeren bir diyet ekleyin.
• Diyetinizdeki balık miktarını haftada iki porsiyondan fazla olmayacak şekilde sınırlandırın.
• Pastörize edilmemiş yumuşak peynirlerden, çiğ veya az pişmiş gıdalardan, çiğ yumurtadan kaçının.
• Hamile kadınlar için tasarlanmış vitaminleri alın. Bunlar, sağlıklı fetal gelişim için vücudun gereksinimlerini karşılamak üzere hassas bir şekilde üretilmiştir.
• Alkol, sigara ve toksik maddelerden kaçının.
• Mide yanmanız varsa, baharatlı yiyecekleri atlayın, aşırı yemeyin, yüksek yağlı yiyeceklerden kaçının ve eti, turunçgilleri, domatesleri, çikolatayı, kafeini sınırlayın. Daha küçük porsiyonlar yiyin, bol sıvı tüketin, yemeklerden sonra uyumayın.
• Yeterince içmeyi unutmayın.
• Ayak sorunları Rahat ayakkabılar giyin, uzun süre ayakta durmaktan ve çıplak ayakla yürümekten kaçının. Ayaklarınızı uzatarak dinlenin, ayağınızın kemerini desteklemek için ayakkabılarınıza ortez takın.
• Temiz havada düzenli yürüyüşler kendinizi daha iyi hissetmenize ve daha zinde olmanıza yardımcı olacaktır.
• Hamilelik yogası gibi hamile kadınlar için egzersizler nefes alma tekniklerini öğrenmek için de iyidir. Doğum sırasında nefes alma tekniklerini kullanabilirsiniz. Egzersizin vücudunuz ve kaslarınız üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Doğru egzersizle sırt ağrısı, enerji eksikliği ve hatta kötü bir ruh halinden kaçınabilirsiniz.
• Bacaklarınızı esnetmek için yapacağınız egzersizler baldırlarınızdaki istenmeyen krampları önlemeye yardımcı olacaktır.
• Pelvik tabanı güçlendirmek içinKegel egzersizleri günün herhangi bir saatinde yapılabilir.
• Yeterince uyumayı ve dinlenmeyi unutmayın. Dinlenirken, dinlenmek için ayaklarınızı bir yastığın üzerine koyun.
• Sırt üstü yatmaktan kaçının ve yan yatmayı tercih edin. Sırt üstü yatarken rahmin baskısı inferior vena kavaya baskı yapar ve bacaklara giden kan akışını azaltır.
• Cilt bakımı Çatlakların görünümünü azaltmak için vücudunuzun cildini düzenli olarak yağlayın.
• Siz ve fetüs için vücuda oksijen sağlamak için gerekli olan demir alımınızı artırın. Şiddetli anemi fetüse yeterli oksijen sağlamadığında, büyümesi tehlikeli bir şekilde bodurlaşır.

Anemi belirtileri halsizlik, aşırı yorgunluk, solgunluk, baş dönmesi ve nefes darlığıdır.

Hamilelikte mide ekşimesi için sadece hamile kadınlar için uygun olan ilaçları alabilirsiniz.

Hamilelikte mide yanması hissini hafifletmek için karbonat alınması önerilmez. Aspirin içeren ilaçların alınması önerilmez.

Nelere dikkat etmeli?

• Vajinal kanama
• Amniyotik sıvı çıkışı
• Baş dönmesi ve baygınlık hissi
• Rahim zarına baskı
• Pelvik bölgede veya boyunda ağrı

Vajinal kanama cinsel ilişkiden sonra, vajinal muayeneden sonra ortaya çıkabilir. Enfeksiyon belirtisi, rahim içinde düşük plasenta, rahim ağzının erken açılması, yaklaşan erken doğum veya plasentanın rahimden ayrılması olabilir.

Kanama fark ederseniz, derhal doktorunuza veya en yakın hastaneye başvurun.

Hamileliğin diğer haftaları hakkında daha fazla bilgi için özet makaleye bakın .

Hamilelik hakkında daha ilginç makaleler:

• Plasenta nedir, ne zaman oluşur ve hamilelikteki işlevi nedir?
• Hamilelikte preeklampsi ve belirtileri nasıl anlaşılır?
• Preeklampsi nedir, preeklampsi riskleri nelerdir?
• Hamilelikte ne kadar kilo alınmalıdır? Neye bağlıdır ve nelere dikkat edilmelidir?
• Hamilelikte akıntı. Normal akıntı olarak kabul edilen nedir? Ve enfeksiyon kendini nasıl gösterir?
• Hamilesiniz ve karnınızın alt kısmında ağrı mı var?
• Hamilelikte anemiye dikkat edin, nedenleri ve belirtileri nelerdir?