Yavaş tırnak uzaması: nedeni ne olabilir? Tırnak uzaması nasıl teşvik edilir?

Tırnak uzaması yaş, besin seviyeleri, genel sağlık, hamilelik, ilaçlar, tırnak durumu, mevsim ve diğer birçok faktörden etkilenir. Ancak bazı durumlarda, yavaş uzama vücudun belirli bir hastalığına işaret edebilir.

Yavaş tırnak uzamasının nedenleri ve etiyolojisi, teşhis, tedavi, tırnak sağlığı ve diğer birçok ilginç bilgiyi makalede bulabilirsiniz.

Tırnak büyümesi

Tırnaklar ayda yaklaşık 3 milimetre, ayak tırnakları ise ayda yaklaşık 0,5 milimetre uzar.

Bir kişinin tırnakları nispeten yavaş uzar.

Bir tırnağın tam uzunluğa ulaşması 6 ay kadar sürebilir. Bir ayak tırnağının tam uzunluğa ulaşması 12 ay kadar sürebilir.

Ayak tırnakları ve küçük ayak parmakları en yavaş uzayan tırnaklardır.

Tırnak uzamasının uzunluğu bireysel olarak değişir ve hemen ciddi bir hastalığa işaret etmeyebilir.

Tırnak uzaması bir dizi iç ve dış faktörden etkilenir. Örneğin yaş. Kişi ne kadar yaşlıysa tırnakları o kadar yavaş uzar.

Tırnağın genel sağlığına ek olarak, tırnağın yerel sağlığı da tırnağın büyümesini etkiler. Çeşitli kusurlar, mekanik hasar veya hastalıklar ve enfeksiyonlar tırnağın büyümesini yavaşlatabilir.

Tırnak büyümesini etkileyen faktörler:

• Yaş
• Genel sağlık ve teşhisler
• Tırnak sağlığı (mikozlar, kusurlar...)
• Vücuttaki besin maddelerinin yeterliliği (vitaminler, mineraller, proteinler...)
• Farmakoterapi (kullanılan ilaçlar ve ilaçlar)
• Yaşam tarzı (diyet, stres faktörü)
• Bir kadında hamilelik
• Mevsimler ve iklim
• Tırnak bakımı

Sağlıklı bir insan tırnağı, tırnak matrisi (kök), lunula (açık renkli hilal), kütikül (tırnak etleri), tırnak yatağı ve tırnak plağından oluşur.

Tırnak, el ve ayak parmaklarının uçlarını kaplayan nispeten sert bir keratin plakadır. Tırnak matrisi, tırnak yatağının kökünden soluk hilal olan lunulaya kadar uzanan önemli kısımdır. Tırnak plağının oluşumundan ve büyümesinden sorumlu olan kısımdır.

Tırnak plağının altında yer alan tırnak yatağı zengin damarlanmaya sahiptir ve bu nedenle pembe renklidir.

Yavaş tırnak uzamasının nedenleri

Yavaş tırnak uzamasının etiyolojisi oldukça çeşitlidir. Hem iç hem de dış faktörler rol oynar.

Bazı durumlarda, tırnak uzamasındaki hafif yavaşlama fizyolojik olabilir. Örneğin, hamilelik dönemi veya yılın soğuk kış mevsimi.

Hamilelik sırasında vücut, o anda vücudun diğer dokuları tarafından kullanılmakta olan bazı besin maddelerinde eksiklik yaşayabilir.

Bunun yaygın bir nedeni, yetersiz besin alımı ve aşırı stres açısından uygun olmayan bir yaşam tarzıdır. Tersine, bazı durumlarda kardiyovasküler, dermatolojik ve diğer hastalıklar söz konusu olabilir.

Vücutta besin eksikliği

Tırnakların daha yavaş uzaması, özellikle bazı mikro besin maddelerinin eksikliği söz konusu olduğunda ortaya çıkar. Mineraller arasında başlıca kalsiyum, çinko, demir ve silikon bulunur. Tırnaklar için önemli vitaminler arasında A vitamini, B vitamini kompleksi ve C vitamini yer alır.

D, E vitaminleri ve B7 vitamini (biotin) de önemlidir.

Diyette yeterli makro besinler ve protein de tırnak beslenmesi için gereklidir. Kolajen ve keratin, tırnakların ve saçların büyümesinde ve kalitesinde önemli rol oynayan proteinlerdir.

Diyette protein eksikliği olduğunda saç, cilt ve tırnakların kalitesinde bozulma yaşanması mümkündür.

Keratin, insanlarda öncelikle saç, deri, tırnak ve daha az oranda diğer dokularda bulunan bir proteindir. Kolajen ise deri, saç, tırnak, kas-iskelet ve bağ dokularında bulunan bir proteindir.

İnsan vücudu, alınan proteinleri tek tek amino asitlere ayırır. Bunlar, vücudun ihtiyaç duyduğu spesifik proteini yapmak için hedef dokulara gönderilir.

Protein dokuların temel yapı taşıdır, bu nedenle yeterli miktarda alınması önemlidir.

Makalede de ilginç bilgiler var:Protein cilt sağlığınanasıl fayda sağlar + Protein ne içerir?

Uygunsuz yaşam tarzı ve tırnak bakımı

Tırnakların yavaş uzaması, sık sık yaşanan kronik stresin bir sonucu olabilir. Tırnak plağının beslenmesi, damar ve sinir aşırı yüklenmesi nedeniyle bozulur. Stres faktörü sadece tırnakları değil, saçları veya cildi de etkileyebilir.

Sağlıksız bir yaşam tarzı, yeterince dengeli ve sağlıklı olmayan bir diyetle ilişkilidir. Diyette düşük vitamin, mineral ve protein alımı ile cilt türevlerinde eksiklikler görülebilir.

Tırnak bakımı da büyümede rol oynar. El hijyeni, düzenli nazik düzeltme, keskin kenarların törpülenmesi ve mekanik hasarın (kırılma, yırtılma, yarılma) önlenmesi esastır.

Tahriş edici olmayan uygun kozmetik ürünlerle aralıklı nemlendirme ve besleme tavsiye edilir.

Tırnak bozulmasının yaygın bir nedeni mekanik hasardır (tırnak yeme, yetersiz manikür, mikrotravma, spor veya iş sırasında yaralanma, vb.)

Yerel tırnak hastalıkları

Renk değişikliği ve dokunun yaygın bir nedeni sadece mantar veya mantar ve bakteriyel tırnak hastalığıdır.

Ayakkabı içindeki ısı ve nem mantarlar için ideal bir ortam oluşturduğundan,mikotik hastalık çoğunlukla ayak tırnaklarında görülür. Maya ise çoğunlukla ellerdeki tırnakları etkiler.

En yaygın tırnak hastalığı onikomikozdur ve esas olarak tırnağın keratini üzerinde parazit olan mantarlardan kaynaklanır. Oluşumdan mayalar, dermatofitler veya mikromisetler sorumludur.

Bu mikotik hastalıklarda tırnaklar yumuşak, renksiz, kalınlaşmış ve deforme olabilir.

Tırnaklarda soyulma, renk değişikliği, renk lekelerinin varlığı ve diğer patolojik belirtiler için bir dermatoveneroloğa danışılmalıdır.

Kardiyovasküler hastalıklar

Bazı kardiyovasküler hastalıkları olan hastalarda yavaş tırnak uzaması görülebilir. Bunun ana nedeni, çoğunlukla yaşlılarda görülen iskemik alt ekstremite hastalığıdır (IHDD).

Periferik arter hastalığı: nedenleri ve belirtileri nelerdir + önleme

Bu hastalığın altında yatan neden aterosklerozdur ve bu nedenle arterlerin duvarlarında yağ birikimi olur ve bu da kan akışının daralmasına neden olur.

Bu da bacak ağrısı, nöromüsküler problemler, cilt ve tırnaklarda bozulma ile sonuçlanır. Uzuvlardaki kaslar daha zayıftır, cilt daha kurudur ve tırnaklar daha yavaş uzar, kırılganlık ve kırılganlık eğilimi gösterir.

Bu durum, anemi gibi alt veya üst uzuvlara yetersiz kan akışına neden olan diğer hastalıklar için de geçerlidir.

Diğer fiziksel rahatsızlıklar

Bağışıklık sistemi zayıflamış ve otoimmün hastalıkları olan hastalarda tırnaklarda ve saçlarda değişiklikler yaygındır. Deformasyon veya renk değişikliği ile zayıf kırılgan tırnakların varlığı mümkündür.

Yavaş tırnak uzaması ile ilgili sorunlar metabolik ve endokrin hastalıklarda da ortaya çıkabilir. Tiroid bezinin gerekli hormonları üretmediği hipotiroidizm buna bir örnektir.

Hormon eksikliği tırnak kalitesinin düşmesine neden olabilir.

Tırnak kalitesiyle ilgili sorunlar ayrıca diyabet, tiroid hipofonksiyonu, hormonal dengesizlik veya romatoid artrit ile de ortaya çıkabilir.

Kırılgan zayıf tırnaklar sindirim sistemi hastalıklarının, sindirim bozukluklarının ve vücuda besin emiliminin bir işareti olabilir.

Vücutta, vücudun çeşitli dokularını istila eden güçlü bir bakterinin (enfeksiyon) varlığı da büyümeyi ve tırnakları yavaşlatabilir.

Yavaş tırnak uzamasının teşhis ve tedavisi

Yavaş tırnak uzamasının tedavisi etiyolojiye ve kesin nedene bağlıdır. Tırnak ve cilt türevleri alanı bir dermatovenerolog tarafından ele alınır.

Muayenede, doktor enfeksiyon varlığını dışlamak veya belirlemek için mikolojik analiz için tırnaktan biyopsi (kazıma) yapabilir.

Mikotik tırnak hastalığı durumunda, hasta için antifungal bir topikal merhem endikedir. Alternatif olarak, total oral antifungal tedavi.

Eğer bu durum vücuttaki besin maddelerinin (vitaminler, mineraller veya protein) eksikliğinden kaynaklanıyorsa, beslenme düzeninin değiştirilmesi gerekir.

Tırnak sağlığını desteklemek için besin takviyeleri ile desteklemek de mümkündür. Bunların çoğu saç, tırnak ve cilt sağlığı için diyet takviyeleri olarak birleştirilir.

Önemli olan tam ve dengeli bir beslenmedir. Tırnak sağlığı ile ilgili olarak protein, çinko, selenyum, B ve C vitamini alımı önemlidir.

Tırnakların kalitesini desteklemek için destekleyici topikal ilaçlara veya kozmetik takviyelere (merhem, krem, vernik) ulaşmak mümkündür.

Bazı kozmetik ürünler tırnak plağını uyaran besinler ve proteinler içerir. Özellikle tırnak enfeksiyonları durumunda bir doktora danışılması tavsiye edilir.

Daha ciddi hastalıklara bağlı yavaş tırnak uzamasının tedavisi, söz konusu hastalığın tedavisinden oluşur. Örneğin, alt ekstremitelerin iskemik hastalığında, bu, kan pıhtılaşmasının, kan basıncının vb. farmakolojik tedavisini içerir.

Diğer iç sistem hastalıkları için hasta uygun bölüme sevk edilir.

Ne zaman doktora görünmeli?

Tırnakların belirgin şekilde yavaş uzaması göz ardı edilmemelidir. Ciddi bir sağlık sorunu olmayabilir. Ancak tırnak uzamasında bir değişiklik olduğunda, bir doktorun teşhis koyması tavsiye edilir.

Tırnak yapısındaki akut veya uzun süreli değişiklikler için bir dermatoloğa görünün.

Başka genel fiziksel semptomlar yaşıyorsanız, sizi uygun bölüme yönlendirecek olan bir aile hekimine görünmeniz tavsiye edilir.

Sağlıklı tırnakların önlenmesi:

• Beslenme açısından dengeli bir diyet
• Yeterli çinko, selenyum, silikon, kalsiyum ve demir
• Yeterli A, C, D, E ve B-kompleks vitaminleri
• Yeterli diyet proteini alımı
• Düzenli nazik manikür ve pedikür
• Kullanılmış kozmetik aletlerin dezenfeksiyonu
• Enfeksiyon önleme olarak hijyen
• Tahriş edici kozmetik ürünlerin ve yapıştırıcıların sınırlandırılması
• Aseton içeren ürünlerin indirgenmesi
• Boyama öncesi astar kullanımı
• Tırnakların kanıtlanmış ürünlerle desteklenmesi ve beslenmesi
• Dermatoloğa düzenli ziyaretler
• Tehlikeli el faaliyetlerinden korunma